モニター募集！【3ヶ月ダイエットオンラインコース】

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　 40代になってから痩せづらくなった、食事は変えていないのに、徐々に太ってきた、お腹周りに肉がついたなどのお悩みを感じていませんか？ ジムにいらっしゃるクライアントさまからも「以前は糖質制限ですぐ痩せたのに、40代になってから糖質制限しても痩せづらくなった」「ハードな運動は体力的に厳しい、ウォーキングのような軽い運動をしてもなかなか痩せないばかりか、体のあちこちに負担がかかる」などの声を良く伺 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 皆さんは、ダイエットや運動しなきゃって思った時、千葉で良いパーソナルトレーニングジムはないかとお悩みではありませんか？ 千葉エリアにはたくさんのパーソナルトレーニングジムがあり、どこを選べばいいか迷ってしまうことでしょう。 そんな方のために、私本宮がおすすめのパーソナルトレーニングジムを厳選してご紹介します。 ぜひ自分にぴったりのパーソナルジムを探して、ダイエットや体力アップ、健康維持を目指し ...

(※個人の結果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日から4月に入りましたが、皆さんダイエットは順調ですか❓ まだって方はうかうかしているうちに今年も終わってしまいますよ💧 REBORNでは、再開した結果保証コースへのお申し込みが続いており、連日大盛況です✨ そして、本日はまだ入会を迷っている方に向けて、衝撃画像をお送りした ...

(※特定の成果を保証するものではありません。効果には個人差があります。) 千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 巷では、酵素ドリンクダイエットが流行っていて、たくさんの酵素ドリンクが販売されていますね。 私のクライアントさんのご友人も酵素ドリンクを飲んでいる方や酵素ドリンクに興味を持っている方がたくさんいらっしゃいます。 そこで、今回は美容と健康と食育のスペシャリストの資格「エキスパートファスティングマイスター」のライセンスを持ち ...

(※個人の感想･結果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　 本日は天気も良く過ごしやすかったですね☀ REBORNでは、今月も入会＆卒業ラッシュです💪 本日無事卒業されたのは、Bさん38歳女性です。 Bさんは以前２年連続で同じパーソナルジムに行きダイエットをしました。 しかし、栄養指導もめちゃくちゃ、トレーニングも吐くほどきつ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も過ごしやすい1日ですね^ ^ しかし、朝晩の寒暖差が大きいのか、体調を崩されている方が増えてきていますので、皆さんもご注意ください。 さて本日は【ファスティング中に頭が痛くなる】についてお話します。 今までにファスティングをやった方ならお分かりになるかと思いますが ファスティング中頭が痛くなる という方がまあまあいらっしゃいます。 私もファスティング中というか準備食中に痛くなる事が多々ありましたが、あ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 今年1年ダイエットやボディメイクに悩む40歳以上の方々がたくさん入会し、目標を達成されました✨ 来年こそダイエット💪と思っている方も多いと思いますので、本日は、REBORNのクライアントさんが 過去トレーナー&ジム選びで失敗したトップ3 をご案内したいと思いますので、ジムやトレーナー選びの際の参考にしてみてください。 【失敗した事例１】ベストボディ大会出場、入賞＝ダイエ ...

(※個人の感想･結果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 1月も2/3が終わりましたが、皆さんダイエットは順調ですか❓ TVを見ると大手ダイエットジムのCMがたくさんやっていますね^ ^ REBORNにも毎日のように、ダイエットに困った40歳以上の方々が、体験レッスンや無料カウンセリングにいらっしゃってます✨ 今回は、大手ジムではなく、REB ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　 40歳を過ぎるあたりから、 だんだん太って来た 食事制限してもなかなか体重が落ちない と感じる方が多いのでは無いでしょうか？ REBORNのクライアントさんも9割が40歳以上の方なので、最初のカウンセリング時にはこういったお悩みを良く聞きます。 しかし、皆さん代謝というもの自体をあまり理解されていないように感じますので、今回はその点についてお話ししたいと思います。 エネルギー代謝経路とは ま ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   現在REBORNでは、毎月約50名近い方がファスティングを行なっています。 そこで、良く質問を受けるのは、 断食道場とREBORN式ファスティングの違い です。 今回は、その違いとメリットに関してお話ししたいと思います。 もくじ 1 1.自宅にいながら手軽に出来る 2 2.かかるコストが断食道場の半分以下 3 3.準備食、回復食のサポートを長めに受ける事が出来る 4 4.ファステ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 ダイエットシーズンに入り、皆さんもダイエットモードに入って来たのでは無いでしょうか？ 入園式、入学式までに3kg痩せないと服がきつくて入らない という方からのお問い合わせもちらほら来ています。 そんな方にオススメなのが ファスティング です❗️ 現在、REBORNでは、毎月50名近い方がファスティングを行なっています^ ^ ファスティングの本来の目的は、減量ではなく ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   本日は、ファスティングについてほとんどの方が疑問や不安に思っている【ファスティング中の空腹感】についてお話しします。   サロンでファスティングのお話をすると必ず聞かれる質問が ファスティングってお腹空かないんですか❓ です（笑） 当然ですよね^ ^ ダイエットコースに申し込まれる方は、食生活に問題がある方々ばかりです💧 その方々が、いきな ...

千葉市 稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 いろいろなダイエット法に挑戦してみたけどうまくいかず、何か良いダイエット法がないかとお悩みではありませんか。そんな方におすすめなのが、ファスティングや断食道場です。 千葉でもファスティングや断食道場をやっているところは増えていますが、どこを選べばいいのか迷うことでしょう。 そんな方のために、千葉県のファスティング・断食道場を厳選してご紹介します。 ぜひ自分にぴったりのファスティング・断食道場 ...

(※個人の感想･結果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 一気に暖かくなり過ごしやすくなりましたね☀️ REBORNでは、本日も2名の方がカウンセリングにお越しになりました✨ 現在もまだ悩まれている方も多いかと思いますので、今回はダイエットに成功された方々の喜びの声をご案内したいと思います^ ^   Bさん38歳女性マ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   これから本格的にダイエットシーズンに入り、ダイエットを始めよう❗️と考えている方も多いかと思います。 実際に始めてみたものの体重の落ちがイマイチって方もいると思います。 そんな方は、マグネシウムが足りないかもしれません。 そこで、今回はダイエットに絶対欠かせない栄養素【マグネシウム】に関してお話したいと思います。   マグネシウムとは マグネ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   ダイエットに欠かせない栄養シリーズ第２弾は【ビタミンB群】です❗️   ビタミンB群とは ビタミンB群は ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ナイアシン パントテン酸 葉酸 ビオチン の８種類のことを言います。 この中で、ダイエットに不可欠なものをピックアップしてお話します。   ビタミンB1とは 主な働き ビ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   今回は 【代謝が下がる仕組み】 と をお伝えしたいと思います💪 代謝とは REBORNのクライアントさんは、基本的には40歳以上の方が多いのですが、現在のお悩みを伺うとほとんどの方が 代謝の低下 を挙げます。 代謝が下がって太ってきた 代謝が下がって痩せにくい（痩せない） 代謝が下がって疲れやすい でも、皆さん代謝について具体的にどのようなことなのか？と言うことは ...

(※個人の感想･結果です。特定の成果を保証するものですありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は汗ばむくらいの気温でしたね☀️ 今月もあと1週間程度で終わり、新たな期を迎えますね✨ REBORNは、40歳以上の方が９割を占めるジムなのですが、実はダイエットジムからのリバウンド組も2割程度いらっしゃいます。 今回ご紹介させていただくのは、昨年卒業されたYさん38 ...

(※個人の感想･結果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 明日からいよいよ4月ですね^ ^ 新しい新年度のスタートです❗️ REBORNでも入会と卒業が入り混じっています。 本日は、先日マイナス10kgを達成されたSさん51歳からコース卒業のご感想をいただきましたので、ご紹介させて頂きます✨ 体重の推移はこちらをご覧ください & ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　 皆さん 40歳以上は、代謝が下がって太りやすくて、痩せにくい💧 って思いますか❓ 今回は、なぜ40歳以上の方々、太りやすく＆痩せにくいのかをご説明したいと思います。 代謝不良の原因はミトコンドリアにあった 皆さんミトコンドリアって知っていますか❓ ミトコンドリアとは、皆さんの細胞の中にあるこんなやつです ミトコンドリアは皆さんの身体の発電所なんです ...

(※個人の感想･成果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も暑い1日でしたね☀️ 連日素晴らしい結果を残されたクライアントさんをご紹介しておりますが、今回ご紹介するのは50歳女性のOさんです。 Oさんは過去に色々なダイエットに挑戦してきましたが、痩せてはリバウンドの繰り返しだったようです💧 そんな中、一度ご病気になり、これ ...

(※個人の結果･感想です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は、昨日から一転して、肌寒い1日でしたね🌨 気温差がありますので、皆さん体調にはお気をつけください^ ^ さて、4月も１週目が終わりどんどん夏に近付いていますね☀️ まあREBORNのクライアントさんは夏までに・・・と言うのはほとんど無いのですが、薄着をきっかけに今 ...

(※個人の感想･成果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 GWに入りましたが、寒い日が続いていますね☂️ 今月は無料カウンセリング＆入会も一気に増えましたが、逆にクライアントさんも続々卒業されていきます💪 本日は、先日卒業されたジャンクフード、スィーツ大好きな45歳のTさんをご紹介します。 Tさんは昨年の8月にマイナス10kg ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　 最近REBORNにファスティングを求めてクライアントさんが来るようになりました。 以前は、パーソナルトレーニングで調べて来ていたんですが^ ^ 先日入会された女性もREBORNに興味を持った理由は ファスティング パーソナルトレーニング エステ でした✨ 昨年は、パーソナルトレーニングジムを探していて、REBORNを見つけファスティングを知る。みたいな感じだったので、私としては ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   友達がファスティングをやって痩せたから自分のやってみたい！と思うけど頭痛が辛かったって言ってたから心配・・・。という方や、過去にファスティングにチャレンジしたけど頭痛やふらつきがひどくて挫折してしまった。。。という方も多いかと思います。 ファスティング　頭痛ってワードがまあまあ多いですね💧 実際私のところに来る方も、ファスティングのお話をさせていただく時に主に２ ...

(※個人の感想･成果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるパーソナルダイエットジム「REBORN」の本宮です。 一気に暑くなりバテ気味の方も増えてきているのではないでしょうか？ REBORNでは、薄着の季節に向けての入会が増えてきております✨ 入会が増えてくる一方で目標達成をされた方も続々と出て来ております^ ^ ご紹介するのは、西口さん54歳女性です❗️ なんと、西口さ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるパーソナルダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は過ごしやすい１日でしたね^ ^ 外に出ると皆さん薄着をされています。 そんな時に気なるのはやはり。。。 お腹周りのお肉 ですね💧 Tシャツやワンピースの上からでもわかる邪魔なお肉・・・・・。 REBORNのクライアントさんにもそのようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。 足を見ると痩せているように見えますが、実際はお腹だけお肉が付いていて、常にボディラインが隠れる服をきて ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も暑い１日でしたね☀️ REBORNでは今週だけで5名の方がカウンセリングにお越しくださり4名の方が入会されました✨ 今月は特に入会が多く、夏本番前のダイエットシーズンが今年もやってきたなと実感しています。 それと同時に、REBORNを卒業される方もいらっしゃいます。 今回ご紹介するのは、アラフォー38歳のBさんです❗️ Bさんは、昨 ...

(※個人の感想･結果です。特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるパーソナルダイエットジム「REBORN」の本宮です。 ６月も1/3が終わってしまいましたね💧 あっという間に1年の半分が終わってしまいますね。 夏まであと少しになりましたが、ダイエットを目標に挙げたあなた！ダイエットは順調ですか❓ まだ何にもダイエットのために動けていない方はいますぐ行動しましょう💪 本日も朝、 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   さて本日のお題は【糖質制限】についてです。 これからダイエットをしようと思っている方が、まず最初に思いつくのが【糖質制限】ですよね。 しかし、この【糖質制限】は万人にあう食事法ではないのをご存知でしたか❓ 続けられるor続けられないという話ではありません。 体質に合うか、合わないかです。 実際REBORNに入会されたクライアントさんも過去糖質制限ダイエットで、体調 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も暑い１日でしたね☀️ REBORNも現在入会ラッシュで熱いです🔥 本日も2名の方が入会され、1名が無料カウンセリングにお越しくださいました ^^ 今年も残り半年になろうとしていますが、皆さんダイエットやる気スイッチが入り始めたみたいです（笑） 皆さんの中で、現在糖質制限真っ最中の方はいらっしゃいませんか？ または、太るからという理由で糖質制限を継続されている ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 これから夏本番を迎え、一気に薄着なりますね。 今年中にはいい加減痩せないとまずい❗️というアラフィフの方も多いかと思います。 しかし、アラフィフになるとアラフォーよりもさらに痩せにくくなったと感じる方も多いのではないでしょうか？ REBORNにも、たくさんのアラフィフの方々が痩せ辛くなったとのお悩みを抱え、駆け込んで来ています。 ほとんどの方が 「自己流でやると2kgは痩せられる ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるパーソナルダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も暑い１日でしたね☀️ 夏本番前に入ったためか、今週・来週とカウンセリングが続いています。 先日お話いたしましたが、現在REBORNでは、レッスン＆施術枠確保のため、入会制限中です💧 毎月 保証コース（全コース併せて）3名 脂肪買取りコース（全コース併せて）3名 のみ入会受付とさせていただいております。   現在はダイエットシーズン真っただ ...

REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ２．うがい ３.   検温 ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム機材の消毒 ５.  トレーニングルームの常時換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいります。 REBORNは、トレーニ ...

JR総武線「稲毛駅」東口から徒歩１分 〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-2-2　N’s Quattoro 4F 0120-441-450 電車の場合 １．JR総武線「稲毛駅」東口を出て、右へ ２．２００ｍほど歩くと１Fにセブンイレブンの入ったビルがあります ３．セブンイレブンわきのエレベーターで４Fへ 車の場合 駐車場は御座いません。近隣のコインパーキングをご利用いただくか、近くのイオン稲毛店にお止めください。   会社概要 社名 Fitness Labo REBORN （フィット ...

もくじ 1 10kgやせるまで、定額・無期限でサポート！ 2 ファスティング 3 食事指導 4 パーソナルトレーニング 5 BFR(加圧)トレーニング 10kgやせるまで、定額・無期限でサポート！ 10kgやせるまで、ファスティング＋食事指導＋パーソナルトレーニング or 痩身エステを「定額・無期限」で完全サポート。     ファスティング 体脂肪が落ちる！肌がキレイに！身体の不調が消える！ダイエット・デトックス・アンチエイジングに最適 ファスティングとは？ ファスティングとは英語で断 ...

  理想のカラダを手に入れる! 成果が出るまで!だから安心※ "追加料金不要"=リスク0ゼロ   マイナス10kg達成まで定額&無期限サポート 定額で10kgやせるまで無期限延長。あなたのペースで10kgやせられる！ 大手パーソナルトレーニング２ヶ月コースと同等の料金で､"やせるまで"無期限延長！ BFR加圧トレで短時間のトレーニングでも効果倍増。 あなたのペースでOK! 短期間で無理をしないからリバウンドしない。 自宅での運動メニューもオンラインでしっかりチェック出来る！ リ ...

NEW! 減量1kg=1万円で 無制限でREBORNが買取! じっくり90日間 定額であなたのダイエットを多角的にサポート！ やりがいを持って 運動とファスティングに取り組み痩せられる 無制限! 1kgを1万円♫ REBORNが買取 !キャッシュバック!! リバウンド無し！一生モノのダイエット法を身につけられる 体験トレーニング体験トレーニング試してから始められる 割引クーポン&無料ダイエット講座LINEで友だち追加友だち追加で無料で配信中!   脂肪買取コースとは? ■新コース!REBORNの「 ...

    大人女性のためのダイエット マイナス10kg保証コース マイナス10kgを達成するまで定額・無期限でずっとサポート。追加料金は必要なし。だから、必ず10kgの減量を達成できる。 マイナス10kg無期限保証はコチラ     無料カウンセリング･体験トレーニング無料カウンセリング試してから始められる 割引クーポン&無料ダイエット講座LINEで友だち追加友だち追加で無料で配信中!   REBORN-CHURAの特徴 あなたもやせられる！「30代以上専門」の ...

    男性のためのダイエット マイナス10kg保証コース マイナス10kgを達成するまで定額・無期限でずっとサポート。追加料金は必要なし。だから、必ず10kgの減量を達成できる。 マイナス10kg無期限保証はコチラ         あなたもやせられる！「30代以上専門」のパーソナルトレーニングジム 「ファスティング」で無理なくやせる＆しっかり食べながらやせる、だから続けられる 週1回でもOK！短時間でも効果が出る「REBORN式トレーニング」 ...

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(※掲載内容は個人の結果･感想です。成果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 今年も半分が終わりあっという間に年末へのカウントダウンが始まっていますね💧 REBORNでは、年末までに10kg達成！を目標とされた方に入会ラッシュです✨ 一方でマイナス10kgを達成される方も、毎月出てきます^ ^ 本日ご紹介させていただくのは、Kさん37歳のママさんです。 Kさんは、年末に旦那様からの強い勧め ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は寒い1日でしたね❄️ 本日もカウンセリングに1名お越しになり、【エステ10kg保証コース】に入会されました✨ 今週は週末まで毎日カウンセリングが入っており、いよいよダイエットシーズン本格スタートだなぁっと実感しています^ ^ さてREBORNの結果保証コースですが、このコースには毎月のファスティングがついてくるコースなんですが、カウンセリング時に必ず質問される ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 夏前に向け、薄着の季節になりますね^ ^ ところで、去年の洋服はするっと入りましたか❓ こんな感じになっていませんか❓ そして慌てて、お腹のお肉を隠すコーデをネットで調べていませんか（笑） ちょっと調べたらいっぱい出てきました^ ^ そのほかには、ガードルが多かったですね。 さて、そのお肉 ずっと隠し続けるんですか❓ 隠すよりも、そのお肉捨てませんか✨ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今回は、ダイエットを始めようとした方が最初に陥るダイエットに関する間違いについてお話しします。 ダイエットは間違えると健康を害す 今日のお題は「辛いトレーニングと減量の失敗談」。 間違った方法で行うと、健康までも害してしますという部分についてBさんの体験を通してご紹介します。 (※ご本人からのお聞き取りをもとに構成しています。) 本日「10kg無期限サポートコース」の初レッスン ...

(※個人の結果です。特定の成果を保証する者ではありません。結果には個人差があります。) 千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 寒暖差が激しいですが、皆さん体調はいかがでしょうか❓ REBORNのクライアントさんも体調を崩されている方が多いので、皆さんもお気をつけください。 さて、3月も終わり4月の新年度がスタートしますが、皆さんダイエットは順調ですか❓ 本日は、皆さんよりも一足早く、見事マイナス10kgを達成した51 ...

ファスティング中によくある質問をまとめましたので、ぜひご覧ください！ もくじ 1 炭酸水は大丈夫ですか？ 2 マグマソルト、梅干しの摂取目安は？ 3 準備期間のデカフェ(ノンカフェインコーヒー)は飲んで大丈夫ですか? 4 ファスティング中飲んで良いハーブティーは? 5 ガム、飴、フリスクなどもダメですか? 6 酵素ドリンクは少なくても良いですか?(多くても良いですか) 7 酵素ドリンクはお湯で割っても大丈夫? 8 薬、漢方約、ピル、ホルモン系の薬、サプリメントは飲んでも良いですか? 9 頭痛・吐き気がしま ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 連日暑い日が続いていますが、皆さんバテていないですか？ 私本宮は、日曜日にスタッフの小林とサッカーの試合に参加しましたので、日焼けしたためパック中です（笑）     さて、本日はまたまたアラフォー女性が見事目標を達成しましたので、ご紹介したいと思います💪 本日ご紹介するのはWさん42歳（私と同い年）の２児のママさんです。 Wさんは今年の3月に10kg保証コースにご入会され ...

お電話でのお問い合わせ 0120-441-450 フォームでのお問い合わせ 通常1営業日以内に、メールにてご連絡いたします。 ＊がついている項目は必須になります。 お名前 ＊ フリガナ ＊ 電話番号 ＊ メールアドレス ＊ ご希望の日程および時間帯をご入力ください。折り返し、日時調整のご連絡を差し上げます。第3希望まで頂けると調整が付きやすくなります。 第１希望日時 ＊ 第２希望日時 第３希望日時 性別 ---女性男性 ご年齢 REBORNを検討する目的 ---10kg保証コース（パーソナルトレーニングプ ...

まずは体験トレーニングでお試しください 体験トレーニング受付中 REBORNに興味をお持ちいただいた方や、ご検討中の方に、無料カウンセリングとパーソナルトレーニングを提供しています。「痩せたいけどREBORNでは、どんなことをしてくれるの？」「ダイエットに成功したことがないので不安」「食事・トレーニングで、どんなことをするの？」「運動は苦手だけど、私でもこなせる？」「コース内容、入会金や料金について詳しく知りたい」など、気になるけれどわからないことがたくさんありますよね。施設や設備の見学だけでも受付してい ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 現在REBORNでは、毎月約50名近い方がファスティングを行なっています。 そこで、良く質問を受けるのは、 断食道場とREBORN式ファスティングの違い です。 今回は、その違いとメリットに関してお話ししたいと思います。   1.自宅にいながら手軽に出来る 断食というとやはり 1週間どこかにこもり行う というのをイメージされますよね。 断食道場との１番の違いはここにあります。 REBORN式ファス ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 あっという間に9月に入りましたね😅 今年も早いものであと4ヶ月となりましたが、皆さんダイエットは順調ですか❓ 特にお子様のいるママさん。。。 もう夏休みは終わりましたので、今からでも遅くはありませんダイエットを始めましょう（笑）   さて、今回はまたまたマイナス10kgを達成されたママさんをご紹介させて頂きます^ ^ 今回ご紹介させていただくのは38歳のOさん１児のマ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 夜はだいぶ涼しくなり寒暖差が出てきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？ これからいよいよ食欲の秋となりますが、ダイエットを目標にした方は気をつけてくださいね（笑）   正月太り、お盆太りを解消出来ていない方は、今年も３kg増くらいのペースで増やすことになっちゃいましたね😓   さて、REBORNでは連日目標達成された方が現れています✨ 本日ご紹介させてい ...

当サロンについて 〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-2-2　N’s Quattoro 4F 公式ホームページ : https://detox-reborn.com 事業所名 : Fitness-Labo REBORN 電話番号 : 0120-441-450 定休日 : 日曜日 代表者氏名 : 本宮　桂太 (もとみや けいた)   商品・サービスの効果について 当サービスの提供する商品・サービスは、健康増進を目的として提供されるもので、特定の効果を保証するものではありません。 本we ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 千葉はまだまだ復旧出来ていないところが多数ありますね。。。 1日も早い復旧を祈っております🙏 さて、REBORNでは恐ろしいくらいに10kg達成者続出しております（笑） 本日ご紹介するのは、Oさん46歳の男性です。 Oさんは人生最高の体重になってしまい、REBORNの【脂肪買取りコース】に入会されました✨ 普段から出張や飲み会も多く、食事のコントロールが難しい可能性も非常に高い ...

＊印は必須項目となります。 お名前 ＊ フリガナ ＊ 電話番号 ＊ メールアドレス ＊ ご希望の日程および時間帯をご入力ください。折り返し、日時調整のご連絡を差し上げます。第3希望まで頂けると調整が付きやすくなります。 第１希望日時 ＊ 第２希望日時 第３希望日時 性別 ---女性男性 ご年齢 ファスティングコースをお選び下さい ---5日間ファスティング3日間ファスティング無料カウンセリング ご要望・ご質問

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は暑い1日でしたね☀️ REBORNでは本日も【10kg保証コース】への入会される方がいらっしゃいました^ ^ 遅くとも来春前には10kg達成できると思います✨   さて本日は、またしても10kgを達成された方がいますのでご紹介したいと思います^ ^ 今回はトレーニングではなくエステコースからです✨ REBORNでは、トレーニングだけでな ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は涼しい1日でしたね。。。 9月も半分が過ぎ、今年も残り3ヶ月ちょっとになっちゃいましたね💦 今年のダイエット目標は達成出来ましたか❓ REBORNは本日も10kg達成者が出ましたので、ご紹介させていただきます（笑）   今回ご紹介させていただきますのは、Iさん51歳女性です。 Iさんは、4月の下旬に人生最高体重になりREBORNの無料カウンセリングに駆け込んでい ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 10月ですが、近くのイオンではおせちの広告が出ていました😅 今年もあっという間に終わってしまいそうですね。 今年ダイエット目標を立てられた方は達成出来そうでしょうか❓   REBORNでは、続々と目標達成者が出ています✨ 本日ご紹介するのは、2ヶ月前に5kgコースを卒業された方からコースに通ってみたご感想をいただきましたので、ご紹介したいと思います。 ご ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 明日以降、台風の被害がかなりありそうですね。 お客様の安全を考え明日は休業とさせて頂きます💦 REBORNでは、過去にダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方やダイエットジムですぐにリバウンドしてしまった方など、リバウンド組が約3割通われています^ ^ 今回ご紹介するNさんも、産後太りを解消出来ずリバウンド繰り返していました。 しかし、REBORNの脂肪買取りコースに入会され見事産後 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 11月に入り今年も残すところ2ヶ月を切ってしまいましたね💦 今月からリリースしている 筋膜リリース ですが、かなりの反響をいただいております✨ 今回ご紹介させていただく方は、Sさん保育士さんです。 Sさんは、保育士をされているのですが、先日ギックリ腰になってしまいました。 以前から通っている接骨院に2日連続で行かれたそうです。 電気治療、鍼治療を受けられたようですが、全く効かず・・・   そこで、ト ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 11月に入り今年も2ヶ月を切りましたね💦 これから忘年会シーズンに入って行きますが、ダイエット中の皆さん大丈夫ですか? 年末は忘年会が入るからダイエット始めらんないし、来年こそはダイエットしよう❗️と考えてるそこのあなた・・・・ 毎年その繰り返ししてませんか❓（笑） だから痩せられないんだと思いますよ😅 呑み会が多くてダイエットが出来 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は寒い1日でしたね❄️ クライアントの皆さんは一気に厚手のコートに変わりました（笑） さて、先日買取りコースに参加された男性の衝撃的な結果をご紹介しましたが、女性も負けておりません❗️ 本日ご紹介する方は、脂肪買取りコースに参加されたSさん51歳女性です。   Sさんは6月下旬に、脂肪買取りコースに入会されました。 カウンセリング時は15 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 寒暖差がかなりあり、体調を崩されている方も多くなってきましたね💦 年末に疲れが出ないように今から気をつけましょう💪   REBORNでは、今年中にダイエットを成功させたいと入会された方が続々と結果を出されています。 本日ご紹介する方は、I さん46歳の女性です。 Iさんは、7月下旬にREBORNの脂肪買取りコースに入会されました。 実はIさんは、REBORNに入会さ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。   11月もあっという間に半分が過ぎようとしていますね💦 REBORNでは、年内中にダイエットを始めてしまおうというとても頭の良い方が増えて来ています✨ しかも、多いのがリバウンドされた方達です。   最近、本当にリバウンドを繰り返された方の入会が多いです❗️ 全体の３割は超えて来ています^ ^   今回【10kg保証コース】 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。   11月も半分が終わりましたね💦 本日もREBORNにはたくさんのクライアントさんがレッスンにいらっしゃいました^ ^ 明日も無料カウンセリングが入っており、来年に向けて早めに行動を起こしている方が徐々に増えて来ました。   今回は、無料カウンセリング時に皆さんがおっしゃる【代謝が下がった】原因についてご説明しますね^ ^ まずは皆さんのエネルギー代謝はどのように行われるかを ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 先日は40歳以上の代謝が下がる原因に関して話しました。 まだ読まれていない方は、こちらをご覧ください^ ^ 40歳以上の代謝が下がる理由とは？ 今回は、40歳以上の方がダイエット失敗しやすい理由についてお話しします^ ^ まずは皆さんが考える一般的なダイエットを見てみましょう☝︎ 糖質制限 脂質制限 置き換えダイエット 運動（筋トレ、ホットヨガ、ウォーキング） などが考えられますね^ ^ では、質問 ...

あなたはこんな思いしていませんか? 整形外科にも通ったが良くならない セルフケアで余計に痛めてしまった 病院に行っても理由不明で薬と湿布に頼っている 気休めのマッサージに行くがぶり返す なぜ病院でも治らない方がいるのか? 整形外科ではレントゲンでの検査で異常があるかないかを判断します。 どれだけ痛くても、骨に異常がなければ「異常なし」。 レントゲンに写らない、筋肉の硬さや弱さはわかりません。 「異常はないですよ。」「痛みを和らげる薬だしておきますね。」 このような"対処療法"には限界があります。 でも「お ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は暖かい１日ですね☀️ さて本日は、久々にキャンペーンのご案内です^ ^ 本日より、クリスマス限定チケットの販売を開始いたします❗️ 気になる内容ですが パーソナルトレーニング 顔の筋トレエステ【フェイシャルフィットネス】もしくは【フェイシャルラジオ波】 筋膜リリース整体 の中からお好きなメニューを４つお選びいただけるチケットになっております。 通常8, ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   超簡単ダイエット講座で前回まで 40歳以上の女性が代謝が下がる理由 40歳以上の女性のダイエットが失敗しやすい理由 をお話ししました^ ^  まだ読んでいない方は、上記よりお読みください ^ ^ 簡単にご説明すると 年齢を重ねるごとに身体のエネルギーの製造工場である【ミトコンドリア】が酸化(老化)することによって、代謝が下がり、 太りやすい 痩せにくい 疲れやすい 身体になって ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今回のお話は、40歳以上の女性がしっかりと代謝を上げながら痩せる方法【細胞再生(オートファジー)編】です。   今までのお話はこちらをご覧ください^ ^ 40歳以上の女性の代謝が下がる理由とは？ 40歳以上の女性がダイエットに失敗しやすい理由とは 40歳以上の女性がしっかりと代謝を上げながら痩せる方法【デットクス編】 要点をお話しますと、 まず、40歳以上は代謝が下が ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日も暖かい1日でしたね☀️ 今まで4回に渡って【超簡単ダイエット講座】をお伝えしてきました皆さんいかがでしたでしょうか❓ 下記にまとめますね^ ^ 40歳以上の女性の代謝が下がる理由とは？ 40歳以上の女性がダイエットに失敗しやすい理由とは 40歳以上の女性がしっかりと代謝を上げながら痩せる方法【デットクス編】 40歳以上の女性がしっ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 本日は一段と冷え込みましたね💦 インフルエンザのクライアントさんも増えてきましたので、皆さんもお気をつけください！ さて、最近は代謝の話ばかりでしたので、今回はトレーニング系のお話をしたいと思います。 REBORNのクライアントさんは40歳以上の方が9割を占めるのですが、トレーニングのお悩みでいうと【痛み】というワードが結構出てきます。 先日入会された55歳のOさんもその中のお一人でした。 Oさんは、REBORNのカウンセ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も寒くなり一気に冬になりそうですね❄︎ こんな寒い日家にこもっていないで筋トレ💪しましょう（笑） クライアントさんは皆半袖でトレーニングされています✨ さて、本日は【ヒップアップトレーニング】について^ ^ REBORNでは様々な形でヒップアップトレーニングを重点的に行なっています。   REBORNのクライアントさんは40歳以上が9割を占めているのですが ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は生暖かい一日でしたね☁️ さて、痩せたいと考えてREBORNにいらっしゃった方の太った時期っていつだと思いますか？ それは 産後 です。 産後授乳したら減ると聞いていたのに全く落ちない 子供の残したものをついつい食べてしまって 子供が一緒だからジムにも行けない こんな悩みを抱えて気づけは出産前10kg増なんて方は多いかもしれませんね💦 幼稚園入園を待っていては、痩 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 夕方から一気に北風が強くなり寒くなりましたね💦 いよいよ来週から12月に入り、忘年会シーズン到来ですが、ダイエット中やダイエット成功された方、リバウンドは心配ではないですか❓ REBORNに通ってくださっているクライアントさんは、調整の仕方をよーく分かってらっしゃるとは思いますが、とは言っても続くとなかなか調整も難しくなってきますよね。。。 また、胃腸も疲れてくると思います。 そんな ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は一段と寒くなり凍えますね❄︎ さて、先日REBORNでお子様連れのトレーニングを試験的にお受けしているというお話をしましたが、先日その方のお一人が目標を達成され卒業されました✨ 今回ご紹介するのは、33歳の三人のお子さんを抱えるママSさんです。 Sさんは当初、 結構、糖質制限や運動を頑張っていましたが、体重が落ちずREBORNのカウンセリングにいらっしゃいました。 しかしSさんに ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 雨が続いて嫌になりますね☔️ 寒くなり筋肉が硬くなると腰痛や肩こりの肩が増えてきますね💦 そんな時には筋膜リリースです💪 先日も10年来の腰痛が消えたクライアントさんが現れました^ ^ その方はMさん58歳女性です。 まずは、筋膜グリップで痛みをとりながら可動域をあげ、その後深層リンパを流すスペシャルストレッチを行いました✨ 骨盤もしっかり整い、施術後は10年来悩ま ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は激寒の1日でしたね❄️ REBORNは40歳以上の方が９割を占めているのですが、最近人気のコースは 脂肪買取りコース です。 このコースは、 皆さんの余った贅肉を1kg=10000円で買い取る というとんでもないコースです✨ 実際にここ最近で買取りコースにチャレンジされた方の一部をご紹介します^ ^ 【6kg】 【14.9kg】 【9.3kg】 【12kg】 【6k ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   本日千葉では朝マイナスを記録したところもあったようですね。 冷え込みがかなりひどくなり、身体の様々なところに痛みが出てくると思います💦 本日ご紹介させていただくのは、52歳Fさん男性です。 Fさんは、今週月曜日ゴルフの素振りをしたのち、翌日起きてから腰が抜けるような感覚と動き出しの時にピリッと痛みが走るようになり、まっすぐ背筋を伸ばして立つことができなくなったとの事でした。 そこで、火曜日に整骨院で治療を行い ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 ついに12月に入り今年も1ヶ月が終わりましたね💦 皆さんやり残した事、やろうとしてやれなかった事はありませんか❓ まだ1ヶ月もありますから、まずは始めてみましょう💪 本日ご紹介するのは、先日目標達成をされた33歳のママのSさんです。 Sさんは先日ご報告した通り、お子様連れでレッスンに通われ、見事目標達成をされました。 Sさんの結果はこちらをご覧ください^ ^ 【産後ダ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は暖かい1日でしたね☀️ インフルエンザが流行り始めましたね💦 皆さんもお気をつけください。。。 さて、2019年も終わろうとしていますが、REBORNではダイエットを無事成功された方が続出しています✨ REBORNは40歳以上の方が9割を占めるのですが、皆さんがカウンセリング時によく言われることが 食事を減らしていないのに徐々に体重が増えてきた 食事 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も快晴でしたね🌞 連日、ダイエット目標達成者の方のご紹介をさせていただいておりますが、本日は【新コースモニター募集】をさせていただきます✨ 年間たくさんの方のダイエットサポートをさせていただく中で、REBORNとしても新たなコースの作り込みを行なっています。 その中で、今回は2ヶ月の至れり尽くせりな集中コースを作りました。 そこで、来春のダイエットシーズンに向け、今回ダイエットモ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 最近地震が多くなって心配ですね💦 さて年末でだいぶ慌ただしくなって来ましたが、皆さんダイエットは順調ですか❓ REBORNでは、今月もあと数名目標達成者が出る見込みです✨ いよいよ今年も残すところあとわずかになりましたが、REBORNは皆さんが目標をしっかりと達成できるように ・結果保証 ・脂肪買取り の２つをご用意しておりますが、そこに新たに、リバウンドを防ぐと ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は一段と寒さが強くなりましたね❄︎ 先日【食事チェックサービス無期限サポート】を発表させていただきましたが、かなりの反響がありました^ ^ 結果が出るまで無期限でサポートを受けられ、さらに目標達成後は、ずーっと食事チェックのサポートが受けられるので、リバウンドしようがないですよね（笑） さて、本日もREBORNでは、マイナス10kgを達成された方が出ました✨   今回ご紹 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 最近あまり天気が良くなくどんよりとしますね💦 しかし、REBORNのクライアントさんがどんどん目標を達成されていくので、私自身は気分が良いです（笑） 連日ダイエット成功のご報告をしていますが、本日も目標達成者が出ました❗️ 本当に連日の目標達成でテンション上がりまくりです⤴︎✨   今回ご紹介するのは、Aさん52歳女性です。 Aさん ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日は天気の良い1日でしたね^ ^ 明日から12月も2週目が始まり、今年も残り３週間を切りましたが皆さんダイエットは順調ですか？ REBORNは来週無料カウンセリング＆体験レッスンラッシュです✨ 来年こそはダイエット成功させたい方は、今から始めていると言うことですね^ ^ さて、皆さんダイエットを始めるとなった時にまず最初に手をつけるのは、【食事】ですよね。 そして、食事の話になると必ず話題になるの ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 12月も1/3が終わり、2019年もあと少しですね💦 皆さん今年こそダイエット成功出来ましたか❓ さて、REBORNでは、12月に入り面白いほど目標達成者が続出しております。 それと入れ替えに、来年こそはダイエット成功させる！という目標を持って早めに入会される方も増えています✨ 入会される方にREBORNに入会の決め手を伺うと 結果が保証されているから安心 でした^ ^ ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 夜になると一気に冷え込んで来ますね💦 REBORNでは、来年のダイエットシーズンに向けて、色々なメニューを構築中です。 前回、トレーニングのダイエットモニターを募集しましたが、今回は、【お腹ダイエットモニター】の募集です。 REBORNに無料カウンセリングにいらっしゃる方のお悩みで多いのが 体重 お腹周り なんです。 そこで、今回その二つにアプローチを行うダイエットコースのモニターを募集します&# ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も暖かく変な天気ですね。。。 連日目標達成者のお話をさせていただいておりますが、本日は現在ダイエット奮闘中の方をご紹介させて頂きます。 今回ご紹介するのは、Sさん53歳の女性です。 Sさんは、8月に無料カウンセリングにお越しくださいました。 Sさんは、元々40kg代をずっと維持していて、2人目出産時までは増えても40kg代で維持できていましたが、３人目を出産後少しずつ増え始めたようです。 そして、その結果 4 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 本日は暖かい1日ですね☀️ しかし、朝晩の冷え込みがありますので、筋肉がガチガチになって腰痛が出てしまう方も増えてきているのではないでしょうか？ 先日もクライアントのSさんが、トレーニングにいらっしゃいましたが、腰痛がひどい状態でした。 前かがみにほぼなれない状態でしたので、急遽筋膜グリップを受けて頂きました。 施術後は、ソファーに置いてあった荷物を無意識に取れるくらい回復されていました ^^ そんなSさんから ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。 今月に入り、REBORNでは入会ラッシュが続いております。 その中でも、特徴的なのが、あるダイエットジムからのリバウンド組やそのジムからの継続入会が多いということなんです。 そのジムとは、某女性専用ダイエットジムなんです（笑） 先月、今月とカウンセリング時に 今月末でそのジムを退会 辞めてきた 継続しなかった という方が連続で来ました。 先日、ご入会された方も、その中のお一人で、減量は出来たものの、とにかくトレー ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 今年もいよいよ来週までとなりました^ ^ 皆さん今年はどんな年でしたか❓ そして、来年はどういう年にしたいですか❓ ダイエットを今年の目標に掲げ、挫折もしくは全く出来ていない方は来年こそはダイエット成功させましょう！ REBORNでは、今月卒業ラッシュが続いておりますが、今回もマイナス10kg達成者が出ました^ ^ 今回ご紹介する方は、Mさん44歳女性です。 Mさんは、9月中旬に ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 今年もあと少しとなりましたが、皆さん今年は充実した1年でしたか？ REBORNでは、今年もたくさんの方がダイエット目標を達成され、充実した1年を送られました^ ^ 今回は、今月目標を達成された方をご紹介したいと思います^ ^ 【食事を減らしても体重が落ちない】41歳女性マイナス6kg 【服のサイズL→SS！20代の体重へ！】46歳ママさんのマイナス10.4kgのダイエット大成功！ 【血圧改善＆顔がひとまわり ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日はクリスマスですね🎄 REBORNはダイエットジムのイメージが強いのですが、ご存知の方は多いかと思いますが、元はエステサロンなんです（笑） そこに筋トレや栄養のエッセンスをプラスしたのがREBORNなんです✨ そして、今エステで人気なのが 顔の筋トレ【フェイシャルフィットネス】 です。 このフェイシャルフィットネスが何に効果的かというと老け顔です^ ^ 実年齢よりも老けて見 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 皆さんこんばんは❗️ 本日はクリスマスですね🎄 嬉しいことにREBORNでは、今日も明日もたくさんのご予約が入っています✨ 皆さんの頑張りを尊敬します^ ^ さて、今年の営業も残すところ3日となりました。 今年1年を振り返ってみると、たくさんの方が勇気を出して入会してくださり、そして目標を達成されました💪 そこで、この1年入会された方 ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 本日も寒い１日でしたね❄️ 今年も残すところいよいよ３日となりました^ ^ REBORNは本日の営業をもちまして今年の営業を終了させて頂きます。 年始は1月6日からとなります❗️ 来年もREBORNをよろしくお願い致します🙇‍♂️ 来年からダイエットをスタートさせる予定の方は、お早めに無料カウン ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 皆さん明けましておめでとうございます🎍 今年もたくさんの方のダイエットサポートをさせて頂きます💪 REBORNは1/6日からのスタートなりますが、ブログは本日からスタートします^ ^ 昨年は29名の方が目標を達成されました❗️ 今年も現在まだまだたくさんの方がダイエットに励まれています💪 さて、今年もすでにお正月の三ヶ日が終わりまし ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 皆さんこんばんは！ いよいよ明日からお仕事初めですね❗️ 今年も頑張っていきましょう💪 さて、毎年同じお話をしていますが、正月太りしていませんか？ 正月太りをしてしまっている方がほとんどだと思いますが、その方は１週間以内に解消しましょうね^ ^ 正月太りは脂肪が増えたのではなく、ほとんどがむくみの事が多いです。 正月中に 酒 お餅 おせち など、糖質や味の濃いもの ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 皆さんこんにちは❗️ いよいよ2020年のお仕事初めの日が始まってしまいましたね💦 正月太りで、身体が重く感じませんか❓ そこでREBORNでは、毎年恒例の『アレ』を行いたいと思います（笑） アレとは・・・ 脂肪買取り企画 です（笑） この企画はREBORN式ファスティングプログラムを受けていただき、減った体重1kgにつき1000円のキャッシュバック ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   若い頃には気にならなかったのに40歳くらいを境に、ふと気がつけば何かが変わってしまってる気がする...。 いざ痩せよう!としても、思うようにいかない。という思いはありませんか? ここでは、そんな40歳〜にフォーカスしたダイエットについてお届けします! もくじ 1 アラフォー以上になったら本格的にダイエットに取り込むべき理由とは 2 40歳以上がダイエットに失敗しやすい理由とは ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 1月も1/3のが終わりましたが、皆さんお仕事には無事復帰出来ていますでしょうか？ REBORNでは、早くもダイエットシーズン到来で、連日お問い合わせをいただいております。 さて、今回は皆様に新しいトレーニング導入のご案内です❗️ 新しいトレーニングと BFRトレーニング です。 おそらく初めて聞いたと言う方がほとんどだと思います。 ちなみに【加圧トレーニング】はご存知かと思います ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 1月も半分が終わってしまいましたね💦 今年ダイエット目標を立てた方は順調ですか❓ REBORNでは、ご好評頂いている『結果保証コース』をリニューアルしました❗️ リニューアルポイントは BFR(加圧)トレーニング の導入です❗️ BFRトレーニングに関しましては、こちらをご覧ください^ ^ BFRトレーニングを導入します ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 皆さんこんにちは❗️ 昨日のWEBニュースの反響が結構あり、びっくりしています（笑） さて、先日ご案内いたしました通り、BFRトレーニングを新たに導入しましたが、BFRトレーニングって？？？という方もまだまだ多いと思います💦 BFRトレーニング詳細はこちら そこで、今回BFRトレーニング無料体験キャンペーンを行うことを決定しました✨ また併せてBFR ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。 いよいよ明日からBFR(加圧)トレーニング無料体験期間に入ります💪 REBORNのクラアントさんに加圧トレーニングのお話を伺うと、過去に加圧トレーニングをやっていた方が数名いました^ ^ その方々に加圧トレーニングの感想を伺うと ・ベルトの縛られている感が痛い ・ただキツかった という方がほとんどでした💦   そこでBFR(加圧)トレーニングを試してもらうと 『全然 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今回は大手ダイエットジムや一般的なダイエットジムが行なっている2ヶ月集中ダイエットに関しまして、REBORNとしての見解をクライアントさんの実体験を交え、お伝えしたいと思います。 もくじ 1 短期集中ダイエットジムで行うこととは 2 2ヶ月集中ダイエットのメリット・デメリット 3 2ヶ月集中ダイエットはあり？ 4 REBORNが2ヶ月集中は行わない理由 5 まとめ 短期集中ダイ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」美容担当の宮﨑です。 40代を超えた頃から、『急に老け顔になった』『顔が大きくなった』『目の下のたるみが出てきた』『ほうれい線が気になり始めた』 という経験はありませんでしょうか？ やはり40代を超えてくると老化による顔の悩みって増えてきますよね。 30歳を超えたあたりから、筋肉の低下が始まりますが、顔の筋肉も同じように衰えていきます。 ここでREBORNのお客様のお悩みワースト3をお伝えします。 もくじ 1 40代 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNでは、1000名近いアラフォー以上の方々のダイエットを成功させてきましたが、今回は『40歳以上の方がダイエットに成功する秘訣』を全てお話ししたいと思います。 もくじ 1 40歳(アラフォー)以上からのダイエットで知っておくべき大事なこと 1.1 まずは代謝について理解する 1.2 40歳(アラフォー)以上は焦らずゆっくり痩せるべき 1.3 ストレスを溜めない 1.4 人間はホルモンでコントロ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日も過去リバウンドをしてしまった40歳以上の女性が入会されました。 と同時に、昨年９月に目標であった10kgを達成されたクライアントIさんがトレーニングを再開されました💪 Iさんのご感想はこちら それから4月経ちましたが、現在は卒業後よりもさらに4kg痩せ、トータル15kg近く痩せられていました✨ 本日の測定時も 「きちんと維持されているというか、さらに減らせていて凄いで ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 先週REBORNのダイエットサービスがメディアに取り挙げられて以来、カウンセリング＆体験のお問い合わせが増えています。 いよいよダイエットシーズンがスタートしたという感じです。 さて、今回はREBORNのクライアントさん同様、【40歳(アラフォー)以上のオトナ女性】が痩せるためにオススメなトレーニングをお話したいと思います。 もくじ 1 40歳(アラフォー)以上のオトナ女性は忙しい、だからこそ短時間トレ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日も寒い１日でしたね❄︎ しかし、REBORNでは、BFRトレーニングで以前のトレーニングよりも汗をかく方がかなり増えています（笑） さて今回は、新年一発目の目標達成者のご紹介です✨ 本日ご紹介するのは、Iさん52歳の女性です。 Iさんは10月中旬に【マイナス5kg保証コース】に入会されました。 入会当初は、肩の状態も良くなくトレーニングもラットプルダウンのメニュー時に痛み ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日も暖かい１日ですね☀️ 1月もあっと言う間に終わり、今年も1ヶ月が終わろうとしていますが、ダイエットはスタート出来ていますか？ 現在REBORNでは、今年のダイエットシーズンが本格化しております。 今月、REBORNのダイエットコースがメディアに取り上げられて以来、体験トレーニング＆無料カウンセリングが一気に増えました✨ 昨日も2人ご入会いただき、本日も2名 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 やはり夜はだいぶ冷え込みますね。 REBORNは、今週だけで4名の方が入会くださり今月のご入会者は12名となりました！ それに伴い、おかげさまで人気の枠(平日午前中〜午後一＆土曜日) 皆さん1月から意識高くスタートされていて尊敬します^ ^ 本日レッスン中に、「もう１ヶ月が終わりますねー。早いですよねー」なんて話をしていました。 と同時に、『あとこれが12回繰り返されると2020年も終わるんだな』と思い ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上のオトナ女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNはオトナ女性のためのパーソナルジムですので、圧倒的に40歳以上のオトナ女性が多いです。 やはり40歳を過ぎた頃から、 太ってきた 疲れやすい 筋力が落ちた など色々な身体の悩みが出てきます。 それを解消させるためには、やはり『筋力トレーニング』しかありません。 今回は、40歳以上のオトナ女性が筋トレをするメリットをお伝えしていきます。 もくじ 1 代謝が上がる 2 脂肪燃焼効果アップ 3 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上のオトナ女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 実は私本宮は、本日よりファスティングに入っております✨ 今週末までの予定です💪 さて、2月も節分を迎え、旧暦では明日からが1年のスタートとなります❗️ 明日から1年がスタートと考え、年始の目標に向かって行動出来ていない方は、明日から行動しましょう💪 REBORNでは2月からトレーニングスタートいう方の入会が始まっていますが、一足 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 皆さんおはようございます！ REBORNでは、昨年より筋膜リリース整体を導入していますが、かなりの効果を出せることが出来ました。 【ぎっくり腰】 【慢性腰痛】 以外にも、1年近く通った四十肩・五十肩などでも効果を実感していただいております。 この施術をもっと色々な方に是非とも体験していただき、長年の痛みや不自由さから解放されていただきたいと思い、【10名限定】で【無料】で施術いたします！ 詳細はこちら！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ...

楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングとは？ パーソナルトレーニングのイメージは【キツイ】【コワイ】【つまらない】ではないでしょうか？ そんな思い込みはREBORNで変わります！ ただ楽しむだけじゃない！効果的に全身を引き締めるいろいろなメニューをご用意しております。 BFR(加圧)トレーニング 非常に軽い重量で効果を出すことができるBFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニング。 ギリギリ1回できる重さの20%程度の重さでも効果を得ることができます。 自分の体重やペットボ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日は北風が凄かったですね💦 話は変わりますが、本宮はファスティング4日目が終わります（笑） 土曜の夜までの予定で継続します^ ^ さて、REBORNでは、本日今年に入って2人目の目標達成者が出ました。 今回ご紹介するのは、Nさん47歳女性です。 Nさんは昨年の7月に『エステマイナス10kg保証コース』に入会されました。 当初は、ファスティングに戸惑われていましたが、着実にこなされ、７ヶ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日も冷え込んだ1日でしたね❄︎ さて、現在ファスティングに入っている本宮ですが、本日5日目を終了いたしました^ ^ 今回はもう少し継続する予定です💪 私がファスティングをするもしくは、しているとお話すると皆さん口を揃えて 『やる必要あります❓』 とおっしゃいます（笑） 私がファスティングを行う理由は、ダイエット❗️ではありません（ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 現在REBORNでは、筋膜リリーステクニックの無料体験を実施しています（⬅︎現在受付は終了） 先日クライアントIさんののご主人が筋膜リリーステクニックを受けてくださいました。 Iさんのご主人は左肩が痛くなかなか上げづらく、しびれもある状態でした。 横から見ると首が前に落ち腕が上がっていませんね💦 しかし、筋膜リリース後は かなり可動域も変わりました。 そして、Iさんご本人と ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日は日中は暖かい1日でしたね^ ^ 今週もREBORNは無料カウンセリングラッシュです。 人気の枠は、埋まりつつありますので、ご興味の方はお早めにお越しください。   さて本日は『積み重ね』のお話。 現在最長で8年間通って下さっているゴルフ好き経営者のクライアントとレッスン中にお話で出てきたんですが 「やっぱりきちんとトレーニングしてるとこの歳になると全然違うね！やっぱり周りは身体にガタが来 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 今日はバレンタインでしたね🍫 チョコをくださった皆様ありがとうございました✨ ファスティングも回復食が終わったので、ちゃんと食べられます（笑） さて、REBORNは筋膜リリースのお問い合わせも増えてきました^ ^ 本日いらっしゃった方はMさん48歳女性です。 Mさんは、長年腰から脚にかけてのしびれ、膝の痛みがどこへ行っても改善せず身体の張りがピークとなりREBORNの筋膜リリース(グリップ)を受けに来られまし ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 昨日から今日にかけてチョコレートをたくさんもらった本宮です（笑） 2月も半分が終わり今年も1ヶ月半が終わりましたが、皆さんダイエットは順調ですか？ REBORNでは、今週また2名の入会がありましたので、本当に枠が減ってきたな！という感じです。 そして、その2名は、1年前と半年前に無料カウンセリングにいらしていた方なんです^ ^ 無料カウンセリングにいらした当初もダイエットをいい加減しなくては！との思いか ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日は雨模様で一気に冷えてしまいましたね☔️ こんな冷えた日は、起きがけに肩・腰などの痛みが出てしまう方も多いかと思います。   さて、連日筋膜リリース(グリップ)整体のお客様がご来店くださっていますが、先日はなんと神奈川県綾瀬市から千葉のREBORNまではるばるお越しくださいました^ ^ お越しくださった方は島田さん59歳女性です。 島田さんは、10年来の腰痛があ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 2月も下旬に差し掛かりましたが、皆さんダイエットは順調ですか？ REBORNでは、今月も目標達成者が誕生しております✨ 本日ご紹介するのはIさん36歳二児のママです。 Iさんは昨年夏前に無料カウンセリングにいらっしゃいました。 その時のお悩みは、『産後太りが戻らず、結婚指輪が入らなくなってしまった』と言うことでした。 若い頃から色々なダイエット法を試したり、ジムに入っても入退会を繰り返し、 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 今回は皆さんにお知らせがあります！ これから来るダイエットシーズンに向け、REBORNでは一部ダイエットコースの見直しをしています。 今まであった脂肪買取コースを廃止し、新たに 【ダイエットライトコース】 を新設しました✨ このコースは ・BFR(加圧)トレーニング12回 ・4日間ファスティング(ファスティングサプリ付) 2回 のコースになります。 3ヶ月で5kgくらい落としたい方向けのラ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 昼と夜の寒暖差がだいぶ出ていますが、皆さん腰痛など出ていませんか❓   先日REBORNにはギックリ腰の痛みを訴えた方が急患でいらっしゃいました。 竹本さん50歳の男性です。 竹本さんは、水曜日に重いものを持たれた際に、腰の痛みを感じその後痛みが強くなり、木曜日の夕方にREBORNへお問い合わせをくださいました。 いらっしゃった時には、腰を屈まれた状態でした。 しかも、「土曜日からスキー旅行に家族と行く予定で、この ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 これのブログをお読みの皆さんは、痩せたいけど、30代になってから昔のように体重が落ちないし、身体もたるんできたというお悩みをお持ちではありませんか？ 今回は、30代(特に後半以上)の女性が綺麗に痩せるために必要なたんぱく質についてお話したいと思います。 1日に必要なたんぱく質量とは？ ちなみに皆さんは、1日にどれくらいのたんぱく質を摂られていますか？ おそらく多い方でも、肉100gと魚一匹程度ではないで ...

千葉・JR稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 2月もあと4日で終わってしまいますが、皆さんダイエットは順調ですか？ 今回は、まだダイエットを始めていらっしゃらない方向けに、新たに 【3ヶ月ダイエットオンラインコース】 のモニター募集を行います！   今回最新の試みとして、従来のLINEでの食事管理とファスティングサポートに加え、なんとオンライン(web)でトレーニングメニューのご提供＆管理も行なってしまうという完全オンラインダイエット ...

注意 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．ハンドソープでの手洗いの慣行 ２．うがい ３.   出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ４.   検温 ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム機材の消毒 ５.  1時間毎の換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいり ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 多方面でコロナの影響が出てしまっていますね💦 報道では、フィットネスジムなどの換気の悪く、不特定多数の人が接触する場所に集まるのを自粛するよう呼び掛けているため、パーソナルジム などにもかなり影響が出ているかと思います。 そこで、REBORNが現在コロナ対策として行っていることお話しようと思います。 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底して ...

注意 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．ハンドソープでの手洗いの慣行 ２．うがい ３．出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム機材の消毒 ５.  1時間毎の換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいります。 REBORNの ...

注意 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．ハンドソープでの手洗いの慣行 ２．うがい ３.   出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ４.   検温 ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム機材の消毒 ５.  1時間毎の換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいり ...

注意 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．ハンドソープでの手洗いの慣行 ２．うがい ３.   出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ４.   検温 ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム機材の消毒 ５.  1時間毎の換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいり ...

注意 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．ハンドソープでの手洗いの慣行 ２．うがい ３.   出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ４.   検温 ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム機材の消毒 ５.  1時間毎の換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいり ...

注意 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．ハンドソープでの手洗いの慣行 ２．うがい ３.   出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ４.   検温 ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム機材の消毒 ５.  1時間毎の換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいり ...

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千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNは、政府発令の「緊急事態宣言」に基づき、4/9日から5/6日まで臨時休業を行なっております。 詳しくはこちら   4/7日に政府より緊急事態宣言が出て、10日間が経ちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ REBORNも臨時休業中なので、本宮も例外なく外出自粛中です(月・木・土は出勤しております)。 個人的には家でじっとしているのは嫌いなので、1日家にいると身体も鈍りま ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNでは、今月よりzoomというアプリを使った【 Liveグループトレーニング】をスタートします❗️ 詳細はこちら Liveグループレッスン詳細 ここから、具体的な詳細や参加方法をお伝えします。 スケジュール (40分/回) 火曜日　11:00/20:00 金曜日　11:00/20:00 土曜日　11:00/15:00 参加方法 前日予約のみ受け付けでweb ...

注意 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．ハンドソープでの手洗いの慣行 ２．うがい ３.   出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ４.   検温 ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム、エステ機材の消毒 ５.  常時換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまい ...

M.T様 30歳 ※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。   Y.H様 50歳 ※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。   体重が3.3kg落ちました ３日間食べないというのは初めてで不安でしたが、ファスティング中毎日メールをいただいて、今どういう状態なのかを教えていただいたおかげで、安心して出来ました。 ドリンクを飲むと不思議なくらい空腹感がなくびっくりで、あっという間に３日間終わりました！ そして、とにかく身体が軽いです！ 体重は3.3kg落ちて、ウ ...

注意 REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。 ＜会員様への徹底＞ １．ハンドソープでの手洗いの慣行 ２．うがい ３.   出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置） ４.   検温 ＜サロン内においての徹底＞ １．除菌スプレーの定期散布 ２．スタッフは全員マスク着用 ３．スタッフの体温検査実施 ４.  1名毎のジム、エステ機材の消毒 ５.  常時換気 REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまい ...

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＊印は必須項目となります。 お名前 ＊ フリガナ ＊ 電話番号 ＊ メールアドレス ＊ ご希望の日程および時間帯をご入力ください。折り返し、日時調整のご連絡を差し上げます。第3希望まで頂けると調整が付きやすくなります。 第１希望日時 ＊ 第２希望日時 第３希望日時 性別 ---女性男性 ご年齢 ダイエットコースをお選び下さい ---脂肪買取りコース3ヶ月集中コース ご要望・ご質問

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ダイエットで検索すると 多くのパーソナルトレーニングジムが出てきます。 よく違いが判らない...。大手の方が安心だ。と思われる方も少なくないでしょう。 ですが、いちばん大切なのは「自分に合っているか?」です。 ストイックに鍛え続ける。極端な食事制限をし続ける。食事制限と運動だけで痩せる。 REBORNでは どれも不十分だと考えます。   たしかに ダイエットはあなたの頑張り次第です。 食事を制限し、無理やり痩せることもできます。 代謝の落ちふつうに過ごしていても痩せられない30-40代は 焦って ...

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千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   コロナ騒動で、外出も出来ずリモートワークでみるみるうちに体型が崩れていく・・・。 こんな思いはしていませんか？   そんな方お悩みを一発解消するコースをご紹介します。 1日3食、自宅で1日5分の自重筋トレxファスティングで忙しいあなたでもみるみる痩せていく その名も REBORNブートキャンプ です！ 仕事・家事で忙しいママや男性経営者のための最強ダイエットプログラム 働く女性や経 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 コロナ感染者数がまた増えてきましたね💦 これにより、また外出自粛やリモートワークが増え、運動不足＆免疫力低下になるのではと心配しております。   現在REBORNでは、4月の休業期間中より、外出自粛やリモートワークの方々向けに、体力維持向上＆健康維持のためのオンラインレッスンをスタートしました。 お陰様で、千葉県オンラインレッスン人気ランキング１位をとらせていただき、 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   さて、去年から今年にかけてコロナの影響もあり、太ってしまった方も多いのではないでしょうか？ それに伴い、脂肪肝や高血圧の方も増えてきているのではないかと心配しております。   しかし、リモートワークや外出自粛による運動不足、ストレスに過食で、減らすどころか増える一方・・・。 今回ご紹介させていただくのは、体重増加から健康不安をずっとお持ちだった、現在REBORNブートキャンプに参加 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日は気温が一気に下がりましたね❄️ 一気に冬に近づいた感じがします。 最近では、またコロナ感染者が増え、外出を控えたり、リモートワークが延長になったりと皆さん運動不足が続いていませんか？   運動不足が続くと、 筋力の低下 自律神経の乱れ 身体の痛み 免疫力低下 ストレスが溜まってイライラする などが起こってしまいます。 そんな時に必要な ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   日によって寒暖差が激しく身体が辛い方も多いかと思います。 今年は忘年会はほぼ無いかと思いますが、皆さん毎年、年末年始でどれくらい太ってしまいますか❓ 大体2~３kgぐらいでは無いでしょうか（笑） そして、それを解消出来ずに年々体重増加をしてしまっている方もいらっしゃるかと思います。   毎年、1月よりダイエットを決意され入会される方が多いのですが、残念な ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   いろいろなダイエット法に挑戦してみたけどうまくいかず、何か良いダイエット法がないかとお悩みではありませんか？ そんな方におすすめなのが、【ファスティング】です。 TVや雑誌では、ファスティング施設(ホテル)や断食道場にタレントが行き泊まり込みでファスティングを行ったというのがよく紹介されていると思います。 一回は挑戦して見たい！と思ってもこのコロナの状況下では、泊まり込みでの断食 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   今回のお話はヒゲ脱毛についてです^ ^ 男性の多くは毎朝ヒゲを剃っているかと思います。 私ももれなく剃っているのですが。。。 でも朝の髭剃りって面倒じゃないですか❓ 私の場合、濃いのもあるし、皮膚が弱いので剃刀負けをしてしまい毎朝ヒリヒリしているんです💦 しかも、剃っても夕方には、濃くなりスタッフからも 「泥棒みたいですね（笑）」 と言われてしまって ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   今回は、便秘の原因を筋力トレーニングと併せてお話ししていきます。 女性で便秘でお悩みの方は非常に多いのではないかと思います。 便秘は、食生活やストレス、生活習慣など様々なことが原因でなってしまいますが、今回は【筋力】という側面から見ていきたいと思います。 便秘の女性は腹筋の筋力不足 便秘に悩む女性の多くは、【腹筋が弱い】という特徴が多く見られます。 具体的に腹筋は、 腹直筋・・・ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   今月も半分が終わり、今年もあと半月となりました。 今年はコロナの影響で 外出自粛 リモートワーク などでダイエットやボディメイクがうまくいかなかった方も多いのではないでしょうか？ 来年こそは、しっかりと目標を達成したいですよね^ ^ 今回ご紹介させていただくのは、そんな状況下の中でも、【２ヶ月間は絶対に頑張る❗️】と決めてREBORNに入会され、見事目 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   新年明けましておめでとうございます㊗️🎍 昨年は大変な1年でしたが、改めて免疫力の大切さを実感した1年だっと思います。   外出自粛 リモートワーク で、思ったようなダイエットを出来ず諦めてしまった方も多いかと思います💦   今年もまだ予断を許さない状況ですが、今年こそダイエットを成功させませんか& ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   あっという間に正月が終わってしまい日常生活に戻られた方も多いのではないでしょうか？ REBORNでも、本日より今年の営業をスタートしました。   本日もたくさんの方がトレーニングにいらっしゃいましたが、皆さん口々に 「今年はどこもいかずに寝正月だったので、正月太りがヤバイ💦」 とおっしゃっていました。   特に今年は、外出をされずにご自宅で過 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   寒い日が続いていますね❄️ 1月も半分が終わろうとしていますが、皆さん年始に決めた目標に向かって順調に進んでいるでしょうか？   ここで、新年の目標について、驚愕の事実があります。 それは・・・ 新年に立てた目標を85％の方が1/15日までに諦める(挫折) という事実です。   毎年ダイエットやるやる詐欺を繰り返している常習犯の方 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今回のお話【ゼロカロリー食品】について REBORNに入会される方からもこの質問はよくされます。   ゼロカロリーはダイエットに最適なのか？ ダイエットを始めたダイエット初心者がよく陥る罠として、【甘いものはゼロカロリーを選ぶ】というものがあります。 よく炭酸飲料やゼリーなどのお菓子などにゼロカロリーやダイエット効果を謳っているものが多いのですが、ここに含まれる人工甘 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今回は女性の最大の敵【便秘】についてお話しします。 ダイエットで痩せにくい方も便秘の方が多いのですが、この便秘って慢性と急性に分かれます。 急性の便秘は一時的な食事制限(ダイエット)や旅行などで便秘になってしまった場合は、一過性便秘と言われます。   問題は、慢性便秘です💦 もくじ 1 慢性便秘の種類 2 便秘の解消法 3 腸と運動 4 腸と睡眠 慢性 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。   あまりブログには登場しない私ですが、軽く自己紹介をしながらトレーニングに対する想いを伝えていこうと思います(*^^*) 私、小林は年齢40歳、ふたご座、O型の男性です。 Jリーガーとして、16年間楽しくサッカーに取り組んでおりました。 サッカーは小さい頃から大好きで、大好きなサッカーでプロとしてプレー出来たことは感謝しかありません！ 自分がサッカー選手を続けてこれたのも周りのサポートや声援があ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   2月も1/3が終わりましたが、皆さんダイエットは順調でしょうか？ 特に3月・4月に卒業式(卒園式)＆入学式(入園式)を控えている方は今からスタートしないと間に合いません💦 特に去年は【コロナ太り】で例年にも増して太ってしまった方が多いのではないでしょうか？   そして慌てて食事量を減らしたけど、全然減らない❗️って焦っている方必見です。 今 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   前回は、食事制限をしても痩せない理由・・・【代謝低下】についてお話しました。 まだ読まれていない方はこちらをご覧ください。 【食事制限しても痩せない40歳以上のあなたへ】その①その原因とは？ さて今回はその代謝低下をどのように改善するのかをお話していきます。   その前に大事なお話を一つ！ 前回代謝の低下はミトコンドリアの質の低下(酸化)という話をしましたが、皆さんダイエットをする時 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   少しずつ暖かくなってきて さあこれからダイエット！ と考えている方もいるかと思います^ ^ また既にダイエットを始めている方もいるのではないでしょうか？   ダイエットとなるとまず皆さんがやるのは食事制限だと思います。 いろいろな食事制限法がある中で一番メジャーなのが【糖質制限】なのではないでしょうか？ 現在、たくさんの【糖質制限】の本が出ていると思います。 それを見てたくさんの方が ...

コロナ騒動で、外出も出来ずリモートワークでみるみるうちに体型が崩れていく・・・。 こんな思いはしていませんか？ 時間がない人の 最強ダイエットプログラム 仕事に家事に育児に、ここ数年現代人はとにかく自分の時間がないのではないでしょうか？ ジムに通う時間がない、子供が居るから外出できない、寒くて(暑くて)外で運動するのが億劫という方も多くいらっしゃいます。 また、最近はコロナによるリモートワークで自宅にいる時間も増え、運動量が低下している方も増えているのではないでしょうか？ 運動量が低下したことで、みるみる ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   REBORNでは、ファスティングとトレーニングで健康的に体脂肪を落とすプログラムがあり、これまでたくさんの方がダイエットに成功されてきました。 しかし、ファスティングと聞くと 「筋肉が落ちて逆にリバウンドしそう・・・」 と心配される方もいらっしゃいます。 そこで今回は【ファスティングで筋肉は落ちるのか❓】についてお話しします^ ^ もくじ 1 筋肉が落ちる仕組み 2 ファスティン ...

ダイエットで検索すると、多くのパーソナルトレーニングジムが出てきます。 よく違いがわからない・・・。大手の方が安心だ。と思われる方も少なくないでしょう。 ですが、いちばん大切なのは「自分に合っているか？」です。 『ストイックに鍛え続ける』 『極端な食事をし続ける』 『食事制限と運動だけで痩せる』 REBORNではどれも不十分だと考えます。 代謝が落ちていき、普通に過ごしていても痩せられない30~40代は焦って痩せようとするとこのような間違えた方法をとりがちです。 ただ痩せるのと、正しく痩せるのは圧倒的に違 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日は暖かい1日でしたね☀️ そろそろ薄着の季節が近づいて来ましたがダイエットは順調ですか❓ 今回は春に向けてダイエットに成功された方をご紹介させていただきます^ ^   今回ご紹介させていただくMさんアラサーママです^ ^ Mさんはコロナ太り解消を目的に3ヶ月のコースにご入会されました。   小さなお子様を抱えなが ...

ファスティングとは ファスティングとは、英語で「断食」の事をいいます。 現代ではコンビニ、ファストフード、スーパーなどが巷に溢れ、すぐに食料が手に入り廃棄処分が問題になるほどお腹いっぱいに食べられる時代です。 しかし、それと同時に消化器官は疲れきっており、悲鳴をあげています。 ファスティングとは、一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませることを目的にしています。 また、ファスティング中は、今まで消化に使われていた力を身体を修復する力に使うことにより、本来の人間が持つ健康な姿へと戻していくので ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   あっという間に2月もおわり、3月になってしまいますね。 REBORNでは、暖かくなり薄着の季節が近くなってきているということもあり、嬉しいことに新規入会が増えてきております！ 今回は これからダイエットを考えている方 すでにダイエットを始めているけど結果が出ていない方 このような方におすすめの内容になっています^ ^ このブログを読み終わった後は、ダイエットに対する考え方がガラッと変わります ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   3月も半分が終わり一気に春に近づきましたね🌸 しかし、まだ緊急事態宣言が続いていて 感染するのが怖い 家族に小さい子どもや高齢者がいるから感染するわけにはいかない 感染すると会社にも迷惑が掛かる。。。 という理由からなかなかジムに行くことができない方も多いのではないでしょうか？ コロナ禍になって 家トレ 宅トレ というワードも増え、ユーチューブを見たりしながら自宅で運動と食事 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日も1日暖かくて少し歩くと汗ばむ陽気でしたね☀️ REBORNでは、薄着の季節が近づいているという事で、ファスティングサポートも増えてきております。   皆さんに質問です^ ^ 皆さんはたった1週間で、 代謝が上がり 2kg痩せられて ホルモンバランスが整い 肌も綺麗になって アレルギー症状の改善 高血圧、コレステロール異常などの数値改善 疲れ知らずの ...

  自分のお腹を触ったことはありますか？ お腹が痛い、お腹が空いた、または最近お腹が出てきたなー（笑）という時にさすることがほとんどではないでしょうか。   腸は私たちの身体の状態を教えてくれます。   腸は自律神経と関係が深いため、腸の調子が悪いと精神面にも影響してきます。 逆もまたしかりで、精神面が良くないと腸にも影響が出てくるのです。   疲れている、忙しい、ストレス、眠れない… そんな時は腸が緊張している”交感神経”優位の状態です。   腸では血液 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   いよいよ4月(新学期)が始まろうとしていますね⭐️ さて、本日は皆さんに新サービスのご案内です！ この度REBORNでは、完全パーソナルサッカースクールを開講します⚽️ REBORNパーソナルサッカースクールとは 元JリーガーであるREBORNスタッフの小林が16年間のプロ生活の経験を基に、幼稚園・小学生を対象に完全パーソナルサッカート ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今週もたくさんの方のファスティングサポートさせていただきました✨ 当然皆さん大成功でした（笑）   今回紹介させていただくのは、以前自己流ファスティングで地獄を見たJさんアラサーママです。 REBORNには、過去に 自己流ファスティング エステサロンでのファスティング で 酷い空腹感 頭痛 ふらつき などの症状が出て辛かったという方のまあまあいらっしゃいます ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、健康・美容を腸の目線で考える、BEBORN BEAUtyです。   「只今、腸マッサージ宣言発令中！」 でございます。   （注）腸マッサージと聞くと、こねくり回したり、もぎゅもぎゅされるイメージを持つ方がいらっしゃいますが、REBORNの腸マッサージでは、優しく、ゆっくり、丁寧に　をモットーとしております☻   ”腸マッサージ”に対してよく聞かれることは 「うんち出るようになりますか？💩」 本当によく聞かれるので、便秘の人は多いんだ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、健康・美容を腸の目線で考える、BEBORN BEAUTYです。   腸マッサージお試しキャンペーンを始めて約２週間。 たくさんの方に受けて頂いて感謝です✨m(__)m✨   今回は初めて受ける方がほとんどなので、”腸マッサージ”と聞くと 「何やるの？」「どんな感じなの？」「セラピー？」 など興味津々です。   今回の腸マッサージでは、ただただ『腸をもむ！』ということに特化しておりますので、軽く腸に関する事をお伺いするくらい ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   すっかり春の陽気になりましたね🌸 春は出会いの季節でもあり別れの季節でもありますね^ ^   外の環境が変わる時期ですが、皆さんの身体の中はどうでしょうか？ 昨年1年外出自粛＆リモートワークで、脂肪・酸化した油や添加物などをかなり溜め込んでいるのではないでしょうか？ コロナも完全に収束したわけじゃないので、春なのになんとなく心がスッキリしないと思いますが、スッキリし ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   明日から新年度になりますね❗️ 気候も暖かくなり日中は薄着の方も増えてきました☀️   いよいよダイエットシーズン到来ですね⭐️ 特に今年は、昨年から続いているコロナの影響で、かなりの人がコロナ太り+正月太りで大変なことになっていることでしょう・・・。 太っただけではなく、体力＆筋力も著しく低下して ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今回は前回に続き【血糖値コントロール】の話についてです。 まだ見ていないという方は下記をご覧ください^ ^ 【こんなはずじゃなかった！】ダイエット初心者がハマる落とし穴 ダイエットを成功させるには、血糖値の血糖値のコントロールが必要だとお話をして、その具体的な方法をお伝えしました。   しかし、それでも 常にお腹が空いてしまう 甘いものが我慢できない という方がいらっしゃいます。 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、健康・美容を腸の目線で考える、BEBORN BEAUTYです。 ４月に入ったのに、暖かい日と肌寒い日を繰り返しておりますが・・・😱 皆様いかがお過ごしでしょうか？   本日は肌寒い日にピッタリの(??）、お腹が冷えたお客様がいらっしゃいました！ お仕事でかなりのストレスを抱えているようで、最近お腹が張る感じと胃が重いということでした。 腸を確認してみると、お腹がカチカチに固く、さらに冷えている。。。🥶 これはさぞかしお辛いことだったでしょ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、健康・美容を腸の目線で考える、BEBORN BEAUTYです。 さてさて、早速ですが先日お越し頂いたお客様。 その次の日もお越し頂きましたm(__)m✨   だいぶ調子が良いらしく、連続して腸マッサージを受けてみたいということで、まずは腸の確認から。 うんうん、前日のご来店時の時のようなカチカチな固さはなく、まだ柔らかさは残っている感じ。 お客様も 「お通じも良い感じで、昨日の不快感も改善されています」とのこと。 良かったです♡   早速腸マッサ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。　   本日の暖かい1日でしたね☀️ REBORNでは、トレーニング・ファスティングだけでなく、筋膜リリース整体も行っています。 主に、 長年通院されても改善されない腰痛や肩痛(四十肩・五十肩) ぎっくり腰 の方が通われています。 本日ご紹介させていただく方は、肩痛で1年以上通院されていましたが、痛みは取れたものの腕が90度以上、上がらないという女性のKさんです。 Kさんは、現在私が出張整体でお邪魔して ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   4月も半分が終わろうとしていますが、皆さんダイエットは順調ですか？ REBORNでは、薄着の季節に向けての体験レッスンやファスティングのお申し込みが増えてきております。   REBORNで行っているダイエット法は ファスティング x トレーニング ですが、皆さん心配なさるのが、ファスティングをして筋肉が落ちないですか？というご質問をよく伺います。 結論は ほとんど落ちません です。 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、健康・美容を腸の目線で考える、BEBORN BEAUTYです。   美容を語る前にまずは健康が基本だと考えます。 食生活や生活習慣が基礎となり、それが健康を作り、結果として美肌に繋がるからです。 よく『人は食べる物から出来ている』と言われていますが、”食べる行為”はなかなか注目されませんからね（笑） 本日は「食べ物の選び方」や「この栄養素で健康になる」というお話ではなく、基本に戻って【食べるという行為】についてお話していきます😌   まず、人に ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   5月もあっという間に終わろうとしていますが、ダイエットは順調でしょうか？ 夏に向けてこれからダイエットしようと考えている方もいらっしゃるかもしれませんね^ ^ さて、今回はREBORNが一般的なジムで行っている糖質制限ではなくて、ファスティングを導入している理由についてお話します。   一般的にダイエットしようと思った時に、皆さんが一番最初に考えること！それは【糖質制限】ではないで ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   6月に入り今年も半分が終わろうとしていますね💦 昨年2月からコロナの影響でみなさんの体力・筋力・体型が心配です。。。   REBORNのクライアント様に関しまして、このような状況下でもパーソナルトレーニングということで、休むことなく通われている方がほとんどですので、そのような心配はないかと思います💪   本日ご紹介しますのは、3月の入会され ...

元プロアスリートのトレーニングで引き締まるだけでなく機能的に動ける身体に トレーニングは、元プロアスリート(Jリーガー)の小林が担当します。 小林の担当するオンライントレーニングは、ストリートアカデミーという講座サイトで、千葉県オンライン人気講座NO.1にも選ばれています。 プロアスリート歴16年の経験をもとに、運動が苦手な方でも効率的に身体を引き締めるトレーニングをご提供します。 また、ミスコン合宿で行っているモデル向け美姿勢トレーニングも行っております。 ダイエット・ファスティング指導1000人以上の ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   8月の終わり今年も残り4ヶ月くらいとなってしまいましたね💦 コロナの影響で・・・みたいな書き出し等々も飽きて来ました（笑）   今回は、こんな状況でもしっかりと自分と向き合いダイエットに成功された方をご紹介させていただきます^ ^ Tさん52歳の女性です。 Tさんは以前REBORNでファスティングをされた保険営業マンのお客様で、ファスティングの良さを感じられREBO ...

初めまして、千葉市稲毛駅から徒歩１分、遊ぶように楽しく痩せるジム 「REBORN」代表の本宮です。 この度は、ご登録ありがとございます！ これから５回に分けて【ダイエットの重要なポイント】を伝えていきますね^ ^   vol.１【ダイエットに良くある思い込み】   まずは私の自己紹介から 私は稲毛駅前で40歳以上の方を対象としたダイエットサロンREBORNを運営しております本宮桂太（44歳）と申します。 現在まで40歳以上を中心に述べ1000名以上のレッスンやダイエット指導をしてきまし ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分遊ぶように楽しく痩せるジム「REBORN」代表の本宮です。 前回の１回目は、ダイエットに関する思いこみについてお話ししました。 今回はダイエットについての正しい知識についてお話しします。   １．ダイエットは食事が９割【血糖値のコントロール】 体験レッスン時に「痩せるには有酸素運動ってどのくらいやればいいんでしょうか？トレーニングは週２回くらい必要ですか？」とご質問を受けることが大変多いのですが、まず優先するのは食の改善です^ ^ 理由は運動だけで体脂肪を減らすのはとても ...

千葉市稲毛駅から徒歩１分、遊ぶように楽しく痩せるジム「REBORN」代表の本宮です。 第３回目は食事のお話しに続き、代謝のお話です。   １.【そもそも代謝って？】 皆さんはよく ・代謝が下がって太ってきた ・代謝が下がって痩せられない というフレーズを聞きませんか？ REBORNは、40歳以上が9割を占めるダイエットサロンなのですが、無料カウンセリング時に皆さんがおっしゃるフレーズがこれなんです。 では、代謝ってそもそも何を指して代謝と言うのでしょうか？ まずは代謝を具体的に下記の図をご覧くだ ...

これまで、食事、代謝とお話をしてきましたが、4日目の今回は・ファスティング・食事・運動を適切に行うとどうなるのかを私のクライアントさんを例に話していきたいと思います。 まずご紹介させていただくのは 【Kさん49歳女性：理容師】 ・REBORNに通うきっかけ 色々なダイエットを試しては長続きせず、マッサージに通ったりスポーツジムも考えましたが、すぐ飽きてしまうので、一人では無理だと思いREBORNのようなトレーナーが指導してくれるところを探していました。   ・通う前の不安や心配は？ 中学以来、運 ...

全5回に渡りダイエットの正しい基礎知識をお伝えしてきました。 ここでおさらいです。 vol.１【ダイエットに良くある思い込み】 https://docs.google.com/document/d/12Rq0g9dZa7cUBjBvyQDPS3G38STdKXJzRhTuIXKFkfc/edit   vol.２【ダイエットの正しい知識】 https://docs.google.com/document/d/1LXbLiIzdmQZeLuMzYYmi5wtiIjb-3yL51jMODpRwF1k/ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   8月下旬ですが暑い日が続いていますね☀️ 緊急事態宣言下ですがREBORNは元気に営業中です（笑）   REBORNは、主にアラフォー以上の方が多く通われているパーソナルトレーニングジムです。 本日ご紹介させていただくIさん48歳女性もその中のお一人です。   しかし、IさんはREBORN来店の目的はダイエットやトレーニングではありませんでした ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、通わせない筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   9月に入り一気に気温が下がり寒くなりましたね。 こんな時に怖いのが【ぎっくり腰】です。 先日も32歳のクライアントさんがプチぎっくりになってしまったとのことで筋膜リリースを初体験されました。 動画を見ていただければわかるかと思いますが、屈むことは出来ますが体を起こす時に激痛が出てしまい1週間治らないとのことでした。   1回目の施術後は、ほぼ起こせるくらいまで改善しましたが、最後の最後で痛みが出る状態でし ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   ここ数日肌寒い日が続いていましたが、本日は晴れて気持ち良いですね☀️   さて、今回はREBORNがボディメイクやダイエットに関して、絶対に守っていることについてお話しします^ ^   基本的にREBORNでの指導はダイエットにしても、ボディメイクにしても徹底していることがあります。 それは 表面的なアプローチは一切しない です。   ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   9月もあっという間に中旬に差し掛かり、今年も3ヶ月半くらいになってしまいましたね💦 緊急事態宣言が続いており、運動不足やストレス食いで【コロナ太りが止まらないor解消できない】という方も多いのではないでしょうか？   そこで今回はファスティングで一気にコロナ太りを解消された33歳男性のOさんをご紹介します！ Oさんは、コロナでの運動不足とラーメンがたたり一気に5kg ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　 9月も中旬になり日がだいぶ短くなってきましたね🌕 あっという間に年末が来る気配がしますが、皆さんダイエットは順調ですか？   REBORNでは、今年のダイエット目標を達成された方がどんどん出ています✨ 本日ご紹介する方も目標を達成されたSさん47歳女性です。   Sさんは、3ヶ月前に3ヶ月コースに入会されました。 入会当初は食生活も乱れておりましたが、ファ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。　   REBORNはパーソナルトレーニングジム併設のサロンですが、最近リモートワークが外出自粛でなかなかレッスンにトレーニングに来れず、2〜3週間間隔が空いてトレーニンングにいらっしゃる方もいます。   本日お越しになったTさんもその中のお一人です。 本日約1ヶ月ぶりの来店となりましたが、 「今日はトレーニングではなく筋膜リリースでお願いします。1週間前くらいから腕が上がらなくなってしまって服を着るのも辛く、生活に支障 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今日は腸内細菌のお話しです。 最近、腸内環境を整えるということで空前の乳酸菌ブームです。 ヨーグルト、チョコレート、清涼飲料など数えたらキリがありません。 中には、乳酸菌が入っているのに腸内環境を悪化させる酸化防止剤や保存料などの添加物が大量に入っているものがあり、プラスどころかマイナスではないかという商品もたくさんありますが（笑）   腸内細菌の働きとは そもそもなぜ健康のために ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   10月に入り今年も残すところ3ヶ月を切ってしまいましたね^ ^ 緊急事態宣言も明けREBORNでは、コロナ太りを解消しようと体験レッスン＆カウンセリングのお問い合わせが一気に増えました。 大変嬉しく思います！ と、同時に人気の枠がかなりタイトになって来ております💦 特に 土曜日 平日19時〜 に関しましては、あと3名程度でご予約がいっぱいになってしまいます。 もし、少しでも入 ...

こんばんは🌙　REBORNの宮﨑です☆ 最近は朝晩と日中の寒暖差が激しいですね💦   皆さまいかがお過ごしでしょうか。   最近REBORNのお客様には、冷えやむくみだけでなく、女性特有の悩みをお持ちの方が増えているような気がします。 なーんとなく「こんなもんかなー」「いつか治るのかなー」と思っている方も多いのではないでしょうか。 それは、正常な事ではなく、放っておくと改善が難しくなるかもしれません。   REBORNでは、この度女性特有の悩み ...

よもぎ蒸しとは 〜よもぎの蒸気で巡る身体へ〜 ハーブの女王と言われるよもぎを煎じて、その蒸気が出る専用の椅子に首から下をすっぽり包み込むマントを着て座ります。 身体を下半身から温め、煎じた薬草のアロマ成分を体内に取り入れ粘膜吸収させることで、自然治癒力を高め、新陳代謝が促進され、汗とともに老廃物の排出を早めます。 お顔を出してお入りいただけますので、サウナが苦手な方でも気持ちよく受けていただけます。 なぜよもぎ蒸しがいいのか？ 最近、平熱の低い低体温症の人が増えています。 原因としては、食生活、運動不足、 ...

こんばんは🌙　REBORNの宮﨑です☆ 昨日の地震はびっくりしましたね💦 朝の通勤に支障が出た方もいらっしゃたのではないでしょうか😢   さて、気を取り直して先日からLINE@でも告知いたしました新メニューのご紹介です✨ １０月１５日（金）よりお披露目決定となりました、   🌹高級🌹  よもぎ蒸し♨   REBORNに登場しました👏   よもぎ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   日がだいぶ短くなりましたね🌕 今月は筋力アップやダイエットやファスティング希望の方のお問い合わせが増え、1人でも多くの方に健康的な生活をご提供したいと思っている私はとても嬉しいです⭐️ 今月はすでに4名の方が入会されました✌️   さて、本日は【ダイエットの基本的な考え方】についてです。 REBORNはダイエッ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   朝晩はだいぶ涼しくなりましたね^ ^ 10月も1/3が終わり気付くとあっという間に年末。。。ということになりそうです（笑）   REBORNではダイエットを成功させようとたくさんのアラフォー以上の方が通っていますが、今回はダイエットには一区切りをつけられた方を紹介します♪ 今回ご紹介するのはWさん56歳の女性です^ ^   Wさんは1年半前に10kg痩せたい❗ ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日も過ごしやすい1日でしたね^ ^ 本日は脂肪をエネルギーに変える仕組みについて。   ダイエットをするには、筋肉ではなく脂肪を減らさなくてはいけませんよね？ では脂肪はどこでエネルギーに変わるのでしょうか。 脂肪を燃やすのはミトコンドリアだけ 糖質・脂質・タンパク質の栄養素の中で、エネルギーとして使われるのは【糖質と脂質】です。 そして、それらをエネルギーに変換する場所(エネル ...

こんばんは🌙 　今日はちょっとだけくつろいでいる、宮﨑です（笑） 「よもぎ」というと何を連想するでしょうか？ よもぎ団子、よもぎ饅頭などの和菓子や、よもぎ茶、そして、よもぎ蒸し♨、また、古くから薬草としても認知されていた 何となく香りが良くて落ち着くイメージがありますよね？ でも、意外とその成分や効能は知らない人も多いのではないでしょうか。   実は、よもぎは「スーパー緑黄食野菜」と言われています。 特に、クロロフィル（葉緑素）が他の野菜や薬草に比べて良質で効果も高 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日は私本宮はよもぎ蒸しを体験しました（笑） しかもクライアントさんに盗撮されインスタに投稿されちゃいました（笑） でもかなりスッキリして身体も軽くなりデトックス出来ました⭐️   さて話を戻します。 前回は、脂肪を燃やすのはどこ❓というタイトルでお話をしました。 まだの方はこちらをご覧ください   そして今回はミトコンドリア機能 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です。 昨日から一転、気温が下がって一気に秋本番となりましたね(・・;) 夏が大好き宮﨑としては、とても残念であり寂しい気分になります。。。 でもでも、これって私だけではないはずっ！   実は秋に悲しい気分になる人は多いそうです。 日照時間も短くなり太陽に当たる時間も短くなることで、セロトニン（幸せホルモン）の分泌がされにくくなることが関係しています。 また気温が下がることで身体で「冬が来る ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日は寒い1日でしたね💦 先日は【ミトコンドリアの代謝が下がる原因】についてお話ししました！ まだ見ていない方はこちらをご覧ください   今回は【ミトコンドリアの代謝をあげる方法】についてお話しします^ ^ 体内酵素(消化酵素)の無駄使いを控える ミトコンドリアが機能するためには代謝酵素を必要とします。 また、身体で作る体内酵素は【消化酵素と代謝酵素】に区別され、消 ...

こんばんは🌙 千葉・稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です。   今日は昨日よりも寒い１日でしたね🥶 冷え性の人はもちろん、自覚のない隠れ冷え性の方にも、これからしんどい季節になるのではないでしょうか。   身体の冷えは、低体温を招きます。 低体温って何度くらいだと思いますか？ コロナの感染対策として、お客様の体温を計らせて頂いていますが、平均して３６．２℃😱 この体温は普 ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今日は過ごしやすい1日でしたね☀️ 今回は【ミトコンドリアを増やす】方法についてお話しします^ ^ 復習になりますが、ダイエットをするときに皆さんが減らしたいものは【脂肪】ですよね？ そして、その脂肪をエネルギーに変える場所は細胞内の【ミトコンドリア】しかない❗️とお話ししました。 つまり脂肪を効率的にエネルギーに変換出来れば、ダイエッ ...

こんばんは🌙 千葉・稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です。   さてさて、連日お伝えしておりました、”本気のよもぎ蒸し”。 昨日、第１号のお客様がいらっしゃしました🎊 記念すべきテープカットを行ったのは、いつもニコニコ＆元気いっぱい、Ⅰ様です✨   よもぎ蒸しはお友達からも ”いいよー” と勧められていたのだそうですが、よもぎ蒸しに入るチャンスがなかったそう。 いつもの明る ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   10月も半分が終わり今年も2ヶ月半となりましたね💦 本当に1年は早いです！   さて前回は【ミトコンドリアを活性化＆増やす方法】についてお話ししました。 まだ見てない方はこちらをご覧ください   今回は【ミトコンドリアを新しくする方法】についてお話しします。 オートファジーでミトコンドリアを再生させる ミトコンドリアは加齢や活性酸素のダメージで酸化(老化 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   40歳を超えた頃から何をやっても 痩せにくい 太りやすい 疲れやすい という感覚を持ち始める方も多いと思います。 REBORNにお問い合わせくださるお客様も40代以降(アラフォー)の方が非常に多いです。 その中で、よく伺うのが上記の三つのお悩みです。 本日は、昔のようにいかなくなったダイエットを成功させるにはどうすれば良いのかをお話しします。   その前になぜアラフォー以上は、代 ...

こんばんは🌙 千葉・稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です。 先週に「寒くなってきましたねー」なんて言っておりましたが、昨日から寒さがもっと本格的に・・・🥶 これから本格的に冬到来となっていくのですね(>.<)   冷えを感じやすい＆血流が悪くなりやすく、風邪も引きやすい時期ですが、こんな時ほどよもぎ蒸しの効果が発揮するかもしれません。   よもぎ蒸しは何に良いのか、どうして良 ...

こんばんは🌙 千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です！ 今日はお天気もあまり良くなく☔、またまた寒い１日でしたね💦 コートはまだ早いかなーと思って着てこなかったけど、羽織りは必要でしたー😓   暑い夏に汗をかいていた方は、今の時期からは「汗をかかなくなって良かったー♡」と思っているかもしれません。だって、汗をかくと匂いが気になるし、メイクも崩れるし、汚らしく見え ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   コロナ禍も長引き、コロナ太りが解消出来ていない方も多いかと思います。 一方で『年内になんとかしたい❗️』とダイエットをスタートされた方もいるのではないでしょうか？   いざダイエットを始めるとなると一番最初に皆さんが行うことはなんでしょうか❓ ほとんどの方が【食事制限(糖質制限)】と答えるのではないでしょうか？   そして、そう ...

こんばんは🌙 千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です！   今日はよもぎ蒸し体験をされたお客様のご感想を紹介いたします🥰 足の冷えを感じるのは小さい頃からだったそうですが、数年前に子宮を摘出してからお腹の奥の方に冷えを感じているそうです。 こういう時はよもぎ蒸しも助けになります。 よもぎ蒸しは膣から蒸気を当てていくので、骨盤内の臓器を温めてくれます。 骨盤内蔵とは、 膀胱・尿道・直腸・肛門の ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   寒い日が続いていますが、この時期に特に気をつけなければならないのが【ぎっくり腰】ですね☝️ REBORNにもぎっくり腰で悩むお客様が駆け込んで来ることがあります。   中には、ぎっくり腰をしてすぐに連絡され、つたえ歩きで来る方も💦 先日も職場でぎっくり腰になられたクライアントからLINEが来て当日来店となりました。     いらっしゃった時はご家族に ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日は一段と寒くなりましたね。。。 今月も2/3が終わり、あと2ヶ月ちょっとで今年も終わります。   今年もコロナ太りを解消できなかったばかりか、さらに増えてしまった方は多いかと思います。 でも諦めないでください^ ^ オートファジーダイエットを行えば、年内の内にコロナ太りを解消できるかもしれません。   1日3食の概念を捨てる 昔から「朝しっかり食べないと元気が出ない ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   寒くなってくると、肩をすぼめて歩く方が多くなって来ます。 すると姿勢が悪くなり首が痛くなって来ます。   今回はそんな方向けにご自宅で出来る簡単なケア方法をお伝えします⭐️ 頭を後ろに倒すと首が痛い 首を後ろに倒すと首の付け根あたりが痛い❗️っていう場合は、下半身(足のねじれ)が原因であることが多いです^ ^ その場合のケア方法は、椅子に座り膝上の筋肉(内側 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   緊急事態宣言も明け、これからコロナ太りを解消しようとしている方も多いかと思います。 アラフォー女性がダイエットを始める場合は、まず食事改善が優先になりますが、次に絶対的なに必要なものが運動になります。 この場合の運動は【筋トレ】です💪 これは有酸素運動よりも優先して行う方が良いです。 理由は、前のブログでかなり細かくご説明しているので、今回は割愛しますので知りたい方は下記ブ ...

こんばんは🌙 千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) 昨日はお休みだったので、衣替えをしてみました♪　もう着れない服、ぼろぼろの服とお別れし、今日のゴミの日に出してきました💦   さて、人の体は、体に必要のないものを『外に出す』という機能を持っています。 例えば、喉に異物が入れば痰とからめたり咳をして出します。 鼻に異物が侵入すれば、鼻水となって外に出そうとします。 お腹の中 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   前回はアラフォー女性がダイエットのために筋トレを行う必要性に関してお話ししました。 まだ見ていない方はこちら   今回は、筋トレが単に代謝アップやダイエットだけでなく、それ以外にも素晴らしい効果をもたらすという事についてお話しします。 人はホルモンによってコントロールされている これを知らない方も多いと思いますが、【人はホルモンでコントロールされて】いるんです。 代謝や老化だけで ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   40歳前後から筋力も体力も代謝も落ち始め【太りやすい】【痩せにくい】【疲れやすい】という三重苦に陥る方も多いかと思います。 今回は、そんなアラフォー年代の女性におすすめの下半身トレーニングをお伝えします。 なぜ下半身なのかは前回のブログでお伝えしていますのでぜひご覧ください^ ^ アラフォー女性がダイエット筋トレをすべき理由とは ワイドスクワット まずは下半身のキングオブエクササイズと言わ ...

こんばんは🌙 千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) ネタ切れしそうなブログ初心者な宮﨑ですが、今夜も良い情報をお届けできるよう頑張りまっす👊   さて、今日は汗について詳しい内容でもあり、ちょっとためになるお話です。   汗には２つ種類があります。 1つは、エクリン腺といわれる汗腺から出る汗です。 全身のほとんどの皮膚表面に分布しています。 エクリン汗腺から出る汗 ...

千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ 最近よもぎオシ👍の「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) 今日はだいぶ暖かく、過ごしやすい一日でしたね ☺ 温活していても、私としては暖かい日は気分も良く、ご満悦な？日でした♬   ご満悦と言えば！！！ 先週によもぎ蒸しを体験されたお客様Ｉ様（４９歳）がご来店しました <(_ _)>✨ 「すごい良かったー♡」とご満悦の様子で、わたくし宮﨑も嬉しいー♬の一言です。 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   REBORNはパーソナルトレーニングジムなので筋トレなきダイエットは推奨していません（笑） しかし、それには科学的根拠があってのことです。 確かに、巷では【辛い筋トレ＆食事制限なし】などのあま〜い言葉をネットやSNSで見かけることが多くなりました。 その言葉に皆さん吸い寄せられるようにはまっていきますよね💦 確かに瞬間的には痩せられるかもしれません。 しかし、食事だけのダイ ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   REBORNでは、毎月たくさんの方がファスティングを行っております。 ファスティングを6年前に導入して以来、1000名以上のファスティングのサポートさせていただきました。 現在では、REBORNのクライアントさん以外にも他のサロン様や治療院のユーザー様のファスティングサポートさせていただいています。   そんな中でファスティング中【腰が張る】【腰が痛くなる】という質問やお問い合わ ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   最近気温が下がり身体が固まってしまっているのを実感してる方も多いと思います。 それと同時に腰が痛くなったり、首が痛くなったりという症状が多く聞かれます。   REBORNのクライアント様でも同様の症状が出ている方が多くなってきました。 REBORNは筋膜リリースを得意としていますが、それでも痛みを取ることは出来ても維持させることは出来ません。 しかし、REBORNは筋膜リリースで痛みのない状態にした後、すぐトレー ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   皆さんはファスティングを行った際に【頭痛で悩まされた】という経験はありませんか？ また、現在ファスティング中で頭が痛くなって『ファスティング　頭痛』で検索をかけている方もいるのではないでしょうか？ 今回は、ファスティング中に起こる頭痛の一つの要因として上がる【カフェインの離脱症状に起因する頭痛】についてお話ししたいと思います。   カフェインは血管拡張作用を阻害する カフェインを ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   自粛生活が長引き、コロナを言い訳にして❓(笑)太ってしまった方も多いと思います。 そう言えば友達がファスティングで痩せたって言ってな〜ちょっとやってみようかな❓という方向けにファスティングのやり方について準備食から順にお伝えしていきます。 準備食とは？ ファスティングを始めるときにいきなりファスティング本番(断食期)に入るのは大変危険です。 ファスティング中の空 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今回は前回に続いて『ファスティング本番の過ごし方』についてお話しします。 準備食の過ごし方についてはこちらをご覧ください   ファスティング中の過ごし方 2日間の準備食が終わり、いよいよファスティング本番です。 ファスティング本番は ファスティング専用ドリンク ミネラルウォーター 塩(ミネラル不足からくる脱水症状を避けるため必須) のみの摂取となります。 空腹を極力抑えるファステ ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   ファスティングも終わり待ちに待った回復食ですね。 でも、ちょっと待ってください。 回復食を失敗するとファスティングが失敗してしまいます💦 ファスティング準備食編 ファスティング本番編   正しい回復食の進め方 これから回復食の進め方についてお話ししていきます。 『回復食は何よりも大切！回復食が乱れると体調も乱れます！！』 ファスティングは回復食がとても大切です。 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   REBORNでは、本日も朝から運動初心者から元日本代表アスリートまでたくさんの方がレッスンにいらっしゃいました。 ダイエットを始めたいけど運動が苦手 中学校の部活以来身体を動かしていない などを理由にジム通いを敬遠している方も多いのではないでしょうか？   しかし、私たちから見ると多少の大小はありますが、アスリートも運動初心者もやることは同じなんです。 ボディメイクもパフォーマン ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   11月も中旬に差し掛かり今年の終わりもあっという間に来てしまいますね💦 皆さん今年1年も昨年同様にたくさんの脂肪と有害物質を身体にため込んでしまっていませんか？   ここに来てREBORNでは今年の汚れは(脂肪)は今年の内に！という方のファスティングサポート依頼が増えて来ています。 今年の脂肪を今年の内になんて言うのは流石に難しいでしょ！と思っている方もいるかと思 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   40歳を超えた辺りから代謝が下がって痩せづらいと感じる方も多いと思います。 今回からはアラフォーダイエットで必要な食事改善について、避けた方が良い食材とその理由についてお話ししていきます。 まずシリーズ第一弾として【砂糖】についてお話しします。   砂糖は代謝酵素の無駄使い 砂糖はダイエットをしている方はもちろん、スポーツをしている人、子供、高齢者に至るまで全ての方が避けた方が良 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   前回は砂糖の悪影響についてお話ししました。 アラフォーダイエットに必要な食事改善【砂糖編】   そして今回は【小麦(グルテン)】についてお話しします。   小麦は腸内環境を悪化させる ダイエットをする際に砂糖と併せて避けたい食品が小麦です。 小麦には【グルテン】というタンパク質があります。 これは、非常に消化はしにくく、さらにその中の『グリアジン』という成分が腸の透過性 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   皆さんダイエットというと糖質制限がパッと思い浮かぶかと思います。 しかし、ダイエットをする上で結構見過ごされているのが『加工食品』です。   この加工食品こそアラフォーダイエッターは避けなければならない食品です。   加工食品に含まれる添加物が代謝を下げる 加工食品には製品の品質を保つためにたくさんの添加物が含まれています。 食品が腐らないようにするための保存料 美味し ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   夕方の冷え込みがキツくなり肩や腰の痛みを訴える方が増えて来ています。 本日お越しになられたSさんも1ヶ月ほど前から右肩が痛みだし、動かすのも痛くなってしまったとのこと。 ご主人様から鍼灸院を紹介されたのですが、REBORNの筋膜リリースを選ばれ来店されました。   痛みは少し治まっているものの可動域が狭くなり辛そうでした。 下半身のねじれがかなり強く肩の可動域の制限がかかっていましたので、下半身中心の筋膜リリース ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   この度はLINEにご登録いただきありがとうございます。 ここから各カテゴリーを見ることが出来ますので、ご興味のあるカテゴリーをぜひご覧くださいませ♪ 10kg保証 BFRトレーニング blog fasting REBORNブートキャンプ voice お客さまの声 よもぎ蒸し オンラインコース サッカースクール ダイエットの秘訣 ダイエットオンラインコース トレーニング ファスティング フェ ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   11月も下旬に入りクリスマスまであと少しになりましたね🎄 朝晩の冷えも徐々に強くなり腰痛持ちの方には辛い季節でもありますね💦 痛みで寝られない・・・なんて方もいるのではないでしょうか？   今回ご紹介するのは、Kさん60歳台男性です。 Kさんは30年来の腰痛の持ち主で、過去に整体や整形にたくさん通われたそうですがほとんど痛みの改善がなく、最近では痛みで寝れない状態だったそうです。 ...

千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ 最近よもぎ推し👍の「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) 11月も下旬になりましたが、例年よりも暖かいと感じてしまうこの感じ。 良いのか悪いのか！？   最近よもぎ蒸しのカウンセリングで、女性特有の悩み＝生理が関与するものが多いと感じています😓   例えば、PMS（月経前症候群）。 生理前に「腹痛がー」「眠くなる―」「食欲が出るー」など良く聞かれることですが、それ以外にも人に ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   10月以降皆さんダイエットモードに入ったのか体験＆入会が増えています✨ 現在 土曜日終日 平日夜 に関しては、ご希望のお時間で、お受けできない場合も出て来ますのでご了承ください🙇‍♂️ さて本日は、脂肪について。 脂肪を落とすのに必要なエネルギー消費量は？ 皆さんダイエットを始めると当然ですが脂肪を落としたいですよね？ ...

【代表】本宮　桂太 ■ファスティング・食事指導 ■筋膜リリース REBORN代表の本宮です。 今まで2000人以上のダイエット/ファスティングの指導経験を活かしサポートさせていただきます。 【トレーナー】小林　康剛 ■パーソナルトレーニング ■食事指導 プロアスリート歴16年(Jリーガー)の経験をもとに、運動が苦手な方でも機能的に動ける身体になるお手伝いをさせていただきます。 【セラピスト】宮﨑　由美子 ■腸マッサージ ■よもぎ温熱セラピー ■クレイセラピー ■食事指導(食育・生活習慣) 1人1人身体の状 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   11月も下旬に入り今年も残すところあと1ヶ月ちょっととなりましたが、皆さん今年やり残したことはないでしょうか？ 新型コロナが流行してから2年弱ですが、皆さん体重＆体調はいかがでしょうか？ 10月に入りREBORNでは、ダイエットや体力アップを目的とされた方の入会が増えています。   このコロナ禍の影響でリモートワークや外出自粛で体力や筋力も落ち、さらに活動量も激減したことで体脂肪 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   REBORNでは今週もたくさんの方がトレーニングに励んでいらっしゃいます。 REBORNのお客様は40代以上が特に多いのが特徴です。   そしてその方々が気にしていらっしゃるのは【ヒップラインのたるみ】です。 足とお尻の境目がなくなってきた お尻がぺったんこになってきた ヒップラインが気になってパンツが履けない(ガードルを履かないといけない) こんなお悩みはありませんか？ ヒップ ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム ＆ カラダもココロも温活🔥＆腸活！ 最近よもぎ推し👍の「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *)     準備食・回復食って何を食べたらいいの　?? (。´･ω･)? 献立が面倒くさいっっ💦 という方のために、参考になればという企画です。   私は料理研究家でも栄養士でもございませんので、あくまでも参考になればご活用ください🙇   ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日も天気が良いですが気温が下がって来ているので寒いですね❄️ REBORNでは現在よもぎ蒸しが非常に人気となっております♨️   よもぎ蒸しは女性特有のお悩みに関して有効的なのですが、実はファスティングの時にもお勧めなんです❗️ ファスティング中は2日目以降身体が冷えてきます。 そこでよもぎ蒸し ...

もくじ 1 BFRトレーニング・ダイエット 2 温活・体質改善よもぎ蒸し 3 筋膜リリース BFRトレーニング・ダイエット コロナで衰えた筋肉を加圧BFRトレーニングで取り戻す。 またファスティングと組み合わせることで、コロナ太りを一気に解消出来ます。 アラフォー以上のトレーニング＆ダイエットを成功させた人数は2000人以上。 その知識と経験をもとにしっかりと目標達成に導きます。 BFRトレーニングとは 非常に軽い重量で効果を出すことができるBFR(Blood Flow Restriction：血流制限) ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム ＆ カラダもココロも温活🔥＆腸活！ 最近よもぎ推し👍の「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *)     準備食・回復食って何を食べたらいいの　?? (。´･ω･)? 献立が面倒くさいっっ💦 という方のために、参考になればという企画です。   ちなみに、私は料理研究家でも栄養士でもございませんので、あくまでも参考になればご活用ください🙇 & ...