1人では無理

2023年11月15日2023年11月24日

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。

ようやく秋らしい季節感を感じるような寒さになってきましたね。鍋やおでんが食べたくなる季節ですね🍲みなさんは何鍋がお好きですか？私はシンプルにポン酢で食べる水炊きや寄せ鍋です🙂温かいものを食べて身体を冷やさないようにお過ごしください👍

さて今回は私が担当させて頂いてるお客様Gさん(30代、女性)のご紹介です🙂

Gさんは今年の6月にホームページを見てくださりトレーニングの体験にお越しくださいました。これまで趣味でサップ(サーフボードの上に乗って海や湖の上をパドルを持って漕いで進むウォータースポーツ)をやられていたり、スポーツジムやホットヨガなどにも定期的に通われて運動に励んでこられたみたいです🙂

しかし、スポーツジムに行ってランニングマシンで走った後は足首に痛みがでてしまったり、トレーニングマシンを使っての筋トレは効かせたい筋肉ではない違う筋肉が張ってしまったり、ホットヨガはただ汗をかくだけで効果をあまり感じることがなかったようです。そしてもともと反り腰がひどく腰の痛みも長く改善されずにいたみたいです💦

そんな理由から1人ではなかなか改善が難しいと思い、パーソナルジムを3箇所ぐらい候補をみつけて順番に体験に行ってから自分に合ったジムをと考えていたみたいですが、1つ目のREBORNで決めてくださったようです🥺

Gさんのパーソナルジムのイメージはマッチョなトレーナーがいてトレーニングマシンを使って厳しく筋トレをするイメージだったみたいです😅実際行ってみたら普通めでちょい身長高めのトレーナーがいてトレーニングマシンが1つもないといったREBORNのご感想でしょうかね(笑)又、REBORNのホームページに40歳以上のためのパーソナルジムと書いてあったのでそんな厳しいトレーニングではないだろうなと思っていたそうです😁

6月からご入会していただき、5ヶ月が経ってGさんに改めてREBORNに通ってのご感想を聞くと「みんなパーソナルジムに通えばいいのに」と言うぐらい効果と良さを感じてもらえました。身体は引き締まり、脚周りもスッキリされ、お腹が使えるようになったことで反り腰も改善され、痛みもなくなりました。「多少きついトレーニングもあるけど楽しい」と嬉しいお言葉もいただきました🙂

身体が変わっていくのを感じると自然とやる気、モチベーションは上がっていきますよね。身体の使い方次第で効果はあきらかに違っていきます。スポーツジムなどで運動に励むことは素晴らしいことだと思いますが、トレーニングマシン1つにしても使い方を間違えると大きな怪我につながることもあります。運動初心者の方はトレーニングマシンなどではなく基礎となる筋肉をまずは使えるようにしてから段階をふんでおこなっていきましょう‼️

Gさん、引き続き宜しくお願い致します😊