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ファスティング
【無理なく楽しくダイエット】38歳女性が3ヶ月でマイナス14kg
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 あっという間にGWも終わろうとしていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか❓ REBORNはGWも休まず営業しております💪 ... -
お客さまの声
中年太りのアラフィフ女性が2ヶ月でマイナス5kg達成しメンタルも安定!
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 5月に入り今年も半分が終わろうとしていますが、皆さんダイエットは順調でしょうか? REBORNでは、アラフォー・アラフィフのクライアントさん... -
ダイエットの秘訣
ミトコンドリアが酸化する原因と解決法
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 前回は、ダイエット成功のキーポイントは【ミトコンドリア(エネルギーの製造工場)】であり、そして、年齢が高くなるほどダイエットがうまくい... -
ダイエットの秘訣
食事制限しているのに体重が減らない人は〇〇の劣化が原因
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日もアラフォー&アラフィフダイエッターやマスターズ出場アスリートなどたくさんの方のレッスンをさせて頂きました💪 特にアラフォ... -
代謝サイクル
夏までにコロナ太りを解消させたいあなたへ!(46歳女性がたった2ヶ月でー8.1kg)
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 寒暖差の差が激しく体調を崩されている方も多いのではないでしょうか? 薄着の季節まであと少しですね🌸 さてREBORNでは、薄着... -
ファスティング
ファスティング断固拒否!のクライアントさんがファスティング初チャレンジ!
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 3月も中旬に入り一気に春めいてきましたね🌸 薄着のシーズンまであっという間ですが、年明けにダイエットを目標にされた方は薄着の準備... -
ファスティング
それって歳のせいにしていませんか❓
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 暖かい日が続いて嬉しいですね🌸 REBORNは本日も朝からレッスン&よもぎ蒸しのお客様で賑わっています✨ さて今回は【そ... -
代謝サイクル
脂肪1kg落とすのにどれくらいのエネルギー消費が必要?
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 10月以降皆さんダイエットモードに入ったのか体験&入会が増えています✨ 現在 土曜日終日 平日夜 に関しては、ご希望のお時間で、お受... -
食事
アラフォーダイエットに必要な食事改善【加工食品編】
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 皆さんダイエットというと糖質制限がパッと思い浮かぶかと思います。 しかし、ダイエットをする上で結構見過ごされているのが『加工食品』です... -
食事
アラフォーダイエットに必要な食事改善【小麦編】
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 前回は砂糖の悪影響についてお話ししました。 アラフォーダイエットに必要な食事改善【砂糖編】 そして今回は【小麦(グルテン)】につい...