コロナ騒動で、外出も出来ずリモートワークでみるみるうちに体型が崩れていく・・・。
こんな思いはしていませんか？
時間がない人の
最強ダイエットプログラム
仕事に家事に育児に、ここ数年現代人はとにかく自分の時間がないのではないでしょうか？
ジムに通う時間がない、子供が居るから外出できない、寒くて(暑くて)外で運動するのが億劫という方も多くいらっしゃいます。
また、最近はコロナによるリモートワークで自宅にいる時間も増え、運動量が低下している方も増えているのではないでしょうか？
運動量が低下したことで、みるみるうちに体型が崩れ始め体重も増加傾向に・・・というお声をたくさん伺います。
そんな自分の姿を見て自信を失う方、ダイエットを諦めてしまう方もいるでしょう。
しかし、太ることで起きる弊害は見た目の問題だけではないことにお気付きでしょうか。
- 寝ても疲れが取れない
- 頭がぼーっとして生産性が落ちる
- 色々なことへの意欲が低下する
- 癌や糖尿などの成人病のリスクが高まる
などの精神面・健康面でもマイナス影響があります。
「痩せる」と謳っているジムでは
- 週2回ジムでのハードトレーニング
- 極端な食事制限
が主流です。
週2回もジムに通う時間も無駄ではないか。
極端な食事制限をずっと続けなければならないのか。
おそらくその疑問を感じた方も多いのではないでしょうか？
その疑問を解決すべく、REBORNでは忙しい方にも満足していただける、そしてまるで実際にジムに通っているような、寄り添ったオンラインダイエットコースを開設いたしました。
その名もREBORNブートキャンプです！
- 1日5分の筋トレ(プレミアムコースはパーソナルレッスン付き)
- ファスティング(ファスティングドリンク置き換え)
- 食事をバランスよく食べる
基本はこの3つです。
忙しい方のための負担が少なく続けられるオンラインダイエットコース。
移動時間は思ったよりかなりの時間を割かなくてはなりません。
しかし、オンラインコースであればご自宅がそのままパーソナルジムになりますので、お仕事や子育てで忙しいあなたに最適です。
簡単に習慣化でき、ずっと続けられます。
1.トレーニング
行うのは道具を使わない自重トレーニング。
週1回40分のオンラインパーソナルレッスンと1日たった5分の筋力トレーニングで
- 成長ホルモン
- アドレナリン
- ドーパミン
- セロトニン
- テストステロン
など、身体を若々しく元気にするホルモンが出て、肌にもハリが出て一気に若返ります。
短時間のパーソナルレッスンと毎日1日5分のトレーニングで、知らず知らずのうちにトレーニングが習慣化され、2ヶ月後には引き締まった身体を手に入れることが可能です。
2.ファスティング
ファスティングを行うことで得られるものとは
- 代謝の低下や体調不良を引き起こす原因である【有害物質のデトックス】
- 代謝アップに重要なミトコンドリアの再生を促す
- 代謝の高い若々しい身体の土台作り
です。
※日程的に厳しい方は、ファスティングドリンクを使用した16時間ダイエットを行なっていただきます。
3.バランスの良い食事
ダイエット期間中は「1日1食・極端に食事量を減らす」などの自己流ダイエットは危険です。
また、巷でよく聞く糖質制限ダイエットはREBORNでは推奨しておりません。
正しいダイエットは
- 食べて良いもの
- 控えた方が良いもの
- 食べるべきもの
がハッキリしています。
あなたの食事がダイエットとして適切な内容か？摂り過ぎてないか？足りなすぎないか？をアドバイスします。
ダイエット・ファスティング指導2000人以上のプロがサポートします
これまで10年で、2000人以上の女性の方のダイエット・ファスティングを成功させてきました。
元プロアスリート監修トレーニングで2ヶ月後には引き締まるだけでなく機能的に動ける身体に
小林の担当するオンライントレーニングは、ストリートアカデミーという講座サイトで、千葉県オンライン人気講座NO.1にも選ばれています。
プロアスリート歴16年の経験をもとに、運動が苦手な方でも2ヶ月で機能的動ける身体になるプログラム構成になっています。
実際のジムで実証済みのプログラム
REBORNブートキャンプの内容は、REBORNで運動経験なし、アラフォー以上の女性でもしっかりと結果を出しているメニューをそのままオンライン化したものとなっています。
ステップ1：マンツーマンカウンセリング
本宮とZOOMアプリもしくはお電話でカウンセリングを受けていただきます。
そのカウンセリングで、太ってしまった原因の考察と2ヶ月後の明確な目標の共有をします。
ステップ2:週1回のパーソナルレッスンとブートキャンプ専用アプリで自宅トレーニング
週1回40分のオンラインパーソナルレッスンと1日5分の自宅トレーニングをお好きな時間で行ってください。
週単位でメニューが変わりますので飽きがくることなく、徐々に動ける自分を実感できるでしょう。
※アプリトレーニング指導に関しては、希望者のみその様子を動画で報告(LINE)
ステップ3:ファスティング
1ヶ月に1回ファスティングを行います。
ファスティングが行える日程を調整し、こちらで進行表を作成し共有します。
ファスティングが日程的に厳しい方はファスティングドリンクを使用した16時間ファスティングを行ってください。
ステップ4:毎日の食事報告
毎日の食事報告をしていきます。
専用LINEで食事の画像を送っていただくことで、こちらから食事のアドバイスをします。
ステップ5:減った体重1kg=10,000円キャッシュバック
2ヶ月(最長75日間)経過した時点で減った体重1kg=10,000円をキャッシュバックします♪
やせて手にしたキャッシュで新しい自分へのご褒美にワンサイズ小さいあの服を買って、もう一度オシャレを楽しみましょう!
マンツーマンで徹底的に指導
ファスティング単体でも代謝サイクルが整う事で痩せることも可能です。
しかし、トレーニングを取り入れることによって脂肪燃焼を促進し、より脂肪が燃えやすくなります。
また、ファスティングのみで痩せた場合は引き締まり感がありませんが、トレーニングを入れることで格段に仕上がりが変わります。
REBORNブートキャンプのトレーニングでは、短い時間でも効率的よく身体全体を動かすことにより、脂肪燃焼だけでなく身体を引き締めていきます。
本当に会わずに結果が出せるのか？と疑問を持つ方もいるかと思いますがご安心ください。
今まで2000人以上のダイエットサポートした経験から、ほとんどのことは毎日の報告だけで十分わかります。
的確なアドバイスが欲しい方は、どんどんLINEで質問しまくってください！
強制的にやらなければいけない環境の提供
いくら簡単だとしても、習慣化するにはある程度の期間が必要となります。
せっかくこのプログラムに参加してくださったのなら、私たちも絶対に失敗して欲しくありません。
皆さん2ヶ月間はご自分の身体としっかり向き合ってください。
あなたがやることはたった3つだけ
１.1日3食の食事を専用からLINEで報告
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2.トレーニングを行う
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3.ファスティングを行う
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プログラム詳細内容
■期間
2ヶ月
■運営方法
専用アプリ
■食事指導
専用アプリよりLINEで3食を報告
■トレーニング指導
- 週1回40分のオンラインパーソナルレッスン
- 専用アプリで週替わりの5分間トレーニングを毎日行う。トレーニング指導に関しては、希望者のみ、その様子を動画で報告(LINE)
■ファスティング
毎月1回の3日間ファスティングを行います（ファスティング期間中は毎日LINEでサポートします）
※ファスティングが出来ない方は置き換えでも可
ファスティング中(3日間)の有酸素運動は必須となります。(ウォーキングなど)
大手価格の1/3のコストで高品質なダイエットプログラムなのですが、このプログラムはオンラインと言えど、直接指導となっています。
- なんとしてもコロナ太りを解消し春夏を自信のある身体で迎えたい
- いますぐ2ヶ月で劇的に変わりたい
方はいますぐお申し込みください。
2ヶ月後には、見た目も別人になります！
もしあなたが過去にダイエットに失敗してきたのなら、それは意思が弱かったのではなくて、単に継続出来る方法に巡り合わなかっただけなんです。
ダイエット成功させるには、意思の力ではなく食事・運動を【習慣化】するしかありません。
だから
・1日5分の自重筋トレ
・バランスの良い食事
を継続して行い、習慣化させる必要があるのです。
2ヶ月後理想的な身体に絶対なりたい！という方は、下記画像をタップしてLINEで無料カウンセリング(zoom)をお申し込みください！
