千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」美容担当の宮﨑です。
40代を超えた頃から、『急に老け顔になった』『顔が大きくなった』『目の下のたるみが出てきた』『ほうれい線が気になり始めた』
という経験はありませんでしょうか？
やはり40代を超えてくると老化による顔の悩みって増えてきますよね。
30歳を超えたあたりから、筋肉の低下が始まりますが、顔の筋肉も同じように衰えていきます。
ここでREBORNのお客様のお悩みワースト3をお伝えします。
40代以上の顔のお悩みワースト3
1.ほうれい線
頬のあたりにほうれい線が出始めると、お肉が落ちてきて、ブルドッグみたいになって来てしまいます。
ほうれい線の目立ち方では、実年齢より高く見えてしまうこともあります。
2.まぶたのたるみ、目の下のたるみ
年齢とともに、まぶたの上や、目の下がたるんできて、老け顔になってきます。
最近では、眼瞼下垂で『視界が狭くなってきた』という方も多くなって来ました。
また、目の下のたるみが出て来て『急に顔が老けた』という方も。。。
3.顔が大きくなった
なんか最近顔がのっぺりして来て、大きくなった気がするという方も多いと思います。
頬の周りの筋肉は、コリやすくエラが張ったような感じになり、そこに垂れ下がった頬のお肉が乗ると顔が大きくなってしまいます。
これらの、お悩みの原因は【表情筋の衰え】からくるものなんです。
表情筋だけでもこれだけたくさんの筋肉があるんです！
そしてその表情筋を、皆さん普段どれくらい使っていると思いますか❓
答えは、【30%】です。
しかも、日本人は感情を顔に出すことを美徳としないので、さらに使えていないと思います。
さらに、年齢が上がると無表情になりどんどん【表情筋】が衰えていきます。
表情筋が衰えると、口角が下がって顔が伸びて、老け顔になっていきます。
表情筋を使わないことで、弾力を失いたるんでくるからです。
なので、この表情筋を鍛える必要があるのですが、まずは表情筋のコリをほぐすことから始めましょう^ ^
コリを取って柔らかくしてから、引き締めるというのが効果的です。
表情筋のコリをほぐす
咬筋（むくみ改善、小顔効果）
まずほぐすのは咬筋(こうきん)です。
食べ物を噛むときに使う咬筋ですが、この周りには老廃物を回収する静脈が多く存在します。
そのため、この咬筋をほぐすことで、血流が良くなり老廃物の回収が進むので、顔のむくみが改善します。
自分でケアする場合は、口の中に親指を入れて、内側と外側から咬筋を挟んで、揉みほぐしたり、揺らしたりします。
側頭筋(食いしばり改善)
次に側頭筋です。
特にストレスを強く感じている方、噛み合わせが悪い方は、この側頭筋が硬くなり、それにつながっている顔の筋肉も緊張して硬くなりがちです。
自分でケアする場合は、この側頭筋を指でしっかりほぐしてあげると顔全体の緊張もほぐれます。
顔のコリをほぐし、同時に表情筋を引き締める方法
これまで、表情筋のコリを取る方法をお伝えしましたが、毎日やるとなるとなかなか大変ですよね。。。
そこで、REBORNではお顔の筋トレもをお勧めしています。
表情筋のコリのほぐしと引き締めを同時に出来るメニューがREBORNにはあるんです。
それは、フェイシャルフィットネスです。
まずは、こちらをご覧ください。
私のお顔がウニウニ動いているのがお分かりになると思います。
このお顔専用EMS筋トレマシン【フェイシャルフィットネス】はお顔の筋肉のコリをほぐすと同時に引き締めをすることが出来るんです。
さらに、このフェイシャルフィットネスは、表情筋だけでなく深層の表情筋までアプローチが出来るので、終わった後は、お顔全体が引き上がり、柔らかく軽くなります。
目もぱっちり開き、エラの張りも改善します✨
さらにデコルテもケア出来て
お顔の歪みも整えられるんです。
ボディの引き締めも大事ですが、お顔の引き締めも忘れずに！！⭐︎
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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