楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングのイメージは【キツイ】【コワイ】【つまらない】ではないでしょうか？
そんな思い込みはREBORNで変わります！
ただ楽しむだけじゃない！効果的に全身を引き締めるいろいろなメニューをご用意しております。
BFR(加圧)トレーニング
非常に軽い重量で効果を出すことができるBFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニング。
ギリギリ1回できる重さの20%程度の重さでも効果を得ることができます。
自分の体重やペットボトル、チューブなど軽い重量でも十分な負荷をかけられ関節にも負担がかかりませんので、体力に自身のない方でも安心して鍛えることができます。
しかも1回に5~10分という短い時間で通常の運動と同じ効果を期待できます。
また、血流制限を行いながら運動することで成長ホルモンが出るため、アンチエイジングにも最適。成長ホルモンはコラーゲンを合成し、肌を綺麗にしたり骨を強くしたり、ケガを早く治したりする作用がある。
皆さんの身体の中には、ミトコンドリアというエネルギーを作る生産工場があります。このミトコンドリアで、脂肪をエネルギーに変換するのですが、残念ながら加齢とともに、徐々にミトコンドリアが減る＝脂肪が蓄積されやすくなります。
BFRトレーニングを行うと、【PGC-1α】という物質が増え、ミトコンドリアの合成を促進する作用があります。
ファスティングでミトコンドリアの『質』を高め、さらにBFRトレーニングを行うことで、ミトコンドリアを増やし、活性化することが可能になります。
ボールバランスエクササイズ・ボクササイズ
元Jリーガーが監修したサッカーボールやバランスディスクを身体全身を使うエクササイズやボクササイズを行います。
全身を効率的に動かすことで、身体の機能もしっかりアップでき、気付けば引き締まった動ける身体に！
また、HIIT(ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング)をレッスンの最後に行うことで脂肪燃焼効果も大幅アップ。
楽しく動きながら気付けば引き締まった理想的な身体に！
料金
REBORNのトレーニングはマンツーマントレーニングとペアトレーニングその都度払いにも対応しており、ご自分のペースで安心て通うことも可能です。
トレーニング料金(税別)
| 入会金 | 22,000円 |
パーソナルトレーニング(30分)
【特別価格】
| 20名特別限定 月4回 | 16,500円 |
※一度休会・退会の場合は通常価格となってしまいます。
※定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。
【通常価格】
| 1回 | 5,500円 |
| 月4回 | 19,800円 |
ペアトレーニング(40分)
| 1回お一人様 | 4,400円 |
