REBORNのトレーニングとは？
パーソナルトレーニングのイメージは【キツイ】【コワイ】【つまらない】ではないでしょうか？
そんな思い込みはREBORNで変わります！
アラフォーからシニア層まで、効果的に全身を引き締めるいろいろなメニューをご用意しております。
BFR(加圧)トレーニング
非常に軽い重量で効果を出すことができるBFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニング。
ギリギリ1回できる重さの20%程度の重さでも効果を得ることができます。
自分の体重やペットボトル、チューブなど軽い重量でも十分な負荷をかけられ関節にも負担がかかりませんので、40歳以上の体力に自身のない方でも安心して鍛えることができます。
しかも1回に5~10分という短い時間で通常の運動と同じ効果を期待できます。
また、血流制限を行いながら運動することで成長ホルモンが出るため、アンチエイジングにも最適。成長ホルモンはコラーゲンを合成し、肌を綺麗にしたり骨を強くしたり、ケガを早く治したりする作用がある。
皆さんの身体の中には、ミトコンドリアというエネルギーを作る生産工場があります。このミトコンドリアで、脂肪をエネルギーに変換するのですが、残念ながら加齢とともに、徐々にミトコンドリアが減る＝脂肪が蓄積されやすくなります。
BFRトレーニングを行うと、【PGC-1α】という物質が増え、ミトコンドリアの合成を促進する作用があります。
ファスティングでミトコンドリアの『質』を高め、さらにBFRトレーニングを行うことで、ミトコンドリアを増やし、活性化することが可能になります。
TRXトレーニング
TRXトレーニングとは、ファンクショナルトレーニングツールの1つです。
ストレッチから体幹トレーニングなどの高い負荷のトレーニングも可能です。
また、アスリートからリハビリまで目的に合わせたトレーニングが自重で可能になります。
しかも、通常のウエイトトレーニングとは違い、専用のベルトを使い不安定な状態でのトレーニングとなるため、一つの動きで全身を一度に鍛えることも可能です！
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体幹トレーニング・ボクササイズ
元Jリーガーが監修したバランスボールやバランスディスクを身体全身を使うエクササイズやボクササイズを行います。
全身を効率的に動かすことで、身体の機能もしっかりアップでき、気付けば引き締まった動ける身体に！
また、HIIT(ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング)をレッスンの最後に行うことで脂肪燃焼効果も大幅アップ。
楽しく動きながら気付けば引き締まった理想的な身体に！
料金
回数券の他にその都度払いにも対応しており、ご自分のペースで安心て通うことも可能です。
トレーニング料金(税込)
| 入会金 | 22,000円 |
【パーソナルトレーニング(30分)】
| 1回 | 5,500円 |
| 月4回 | 19,800円 |
※その他、40分、60分の回数券もございます。
