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■パーソナルトレーニング
■加圧トレーニング
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10kgやせるまで、定額・無期限でサポート！
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10kgやせるまで、ファスティング＋食事指導＋パーソナルトレーニング or 痩身エステを定額・無期限で完全サポート。
ファスティング
ファスティングとは? ファスティングとは英語で断食のこと。ファスティングは古来から健康促進や医療のために行われてきました。現代では、ダイエットを目的として行われることが多く、やせるだけでなくデトックスや体質改善効果まであるんです。 REBONRでは、飲まず食わずの絶食ではなく、専用のファスティングドリンクでたっぷりの栄養とミネラルを摂取する山田式ミネラルファスティングを実践。ファスティング中は、専用ドリンクと水を一日2リットル以上摂取。固形物を食べないことで、胃腸をはじめとする内臓を休め、弱った体内機能の回復を促します。 3日で3kgやせるなど高いダイエット効果があります。溜まった毒素が排出され、体内がリセットされます。代謝の下がった40代以上のあなたの細胞を再生し、代謝の高い身体に生まれ変わらせます。デトックスやアンチエイジングの効果もあるんです。 体脂肪が燃える! ３日でマイナス3kgも! ファスティングは体重が確実に減ります。食べないからやせるというわけではありません。REBORNのファスティングはビタミンとミネラルをしっかり補給しながら、摂取カロリーをカット。 私たちの身体はエネルギー源として脂質よりも糖質の方が優先的に使われます。糖質は食事による摂取と筋肉内に蓄えられているものが主。ファスティング中は糖質を摂取しないのでエネルギー源が脂質に移ります。その結果、身体についた余分な脂肪をエネルギー源として燃やしてくれるんです。このため、脂肪を効率的に燃やす事ができ、短期間でダイエット効果を実感できます。ダイエットや体質改善、ボディメイクなどのはじめの一歩に最適なんです。 |
食事指導
食事指導とは? LINEを使って、日々の食事内容を報告していただきます。LINEなら、写真を添付したりメッセージを送ることも簡単、手間はかかりません。 食べる食材や組み合わせ、タイミング、なるべく避けたほうがよい食材や栄養素などを、日々の食事にあわせて指導。 食事のアドバイスを早いタイミングでもらえるため、食事内容やレシピなどを改善することができますよ。 一生もののダイエットを学べる 短期間で急激にやせたり糖質やカロリーを制限する厳しいダイエットでは、ダイエットが終わってから貪るようにラーメンや牛丼を食べ、見事にリバウンドてしまうという事がよくあります。あれだけ辛い思いをしてダイエットをしたのに全て水の泡に…。 しかしREBORNの食事指導では、ダイエット向きの食事方法を理解している専任のトレーナーがアドバイスするから安心です。 食事指導を日々受けることで、やせる食事や、やせた体型を維持する食事などを実践を通して学べます。 REBORNを卒業してからも、学んだ事を実践していけば、飲み会の多い時期やお正月太りなどで一時的に太ってしまってもすぐに体型を戻せます。自己流ダイエットでは失敗続きだったあなたも、体重を適切に保つことができるように。食事指導で得たノウハウをずっと活かしていくことができるから一生モノのダイエットになるんです。
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パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは? 豊富な知識と経験を持つパーソナルトレーナーが、あなた専属のアドバイザーに。カウンセリングから、トレーニングメニューの作成、運動やフォームのアドバイス、ストレッチやトレーニングの方法など、一人一人の目的を個別にサポート。 今まで「トレーニングをしたけど効果が出ない」「なかなか長続きしない」「楽しくない」など感じた方、ぜひ体感してください。 パーソナルトレーナーの重要性 雑誌やテレビなどの情報や、思い込みによって間違ったダイエットやトレーニングしている方が多くいます。 スクワット一つをとってみても、ちょっとした足の角度の違いで筋肉にかかる負担が変化してきます。自分自身の癖を知らずに、スクワットを続ける事で、必要のないところばかりに筋肉がつくばかりではなく、足腰を傷めてしまう事もあります。 ストレッチも同じで、自分自身の得意な部分のみのストレッチを行なう事により、身体バランスの崩れを助長してしまう可能性もあります。 特に、運動経験が少ない方は、ぜひ一度REBORNのパーソナルレッスンを体験してみてください！ただ鍛えるだけでなく、お客様と本気で向き合い、あなたのニーズを実現していきます。 |
BFR(加圧)トレーニング
BFR(加圧)トレーニングとは? BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。 専用の加圧ベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流を制限した中で運動します。血流を制限することによって、身体はハードな運動をしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進。 軽い負荷でも効果的に筋力トレーニングができます。短時間で大きな効果が得られる効率のよさから、一般の方はもちろん、アスリートや芸能人にも選ばれています。 BFR(加圧)トレーニングなら痩せられる BFR加圧ベルトで静脈側を強く制限することで成長ホルモンの分泌を促します。そのため短いトレーニング時間で効果が出ます。 パーソナルトレーニングでは重いバーベルや専用のマシーンを使った激しいトレーニングをイメージするかもしれませんが、REBORNで実施するBFR加圧トレーニングでは重い器具を使わない軽いトレーニングでも効果が出ます。 最大の特徴は、「成長ホルモン」の分泌。この「成長ホルモン」は、筋力アップ・脂肪燃焼・美肌を作るなどの働きがあり、美容や健康増進に欠かせないものです。 軽い負荷で成長ホルモンを分泌させるBFR加圧トレーニングは、マッチョな身体ではなくスリムな身体をつくりたい女性や運動経験の少ない男性はもちろん、アスリート志向で強い身体を作りたい方・身体に負担を掛けずにパフォーマンスを上げたい方にも最適です。 そのため、身体が衰え、膝や腰、肩が痛くなりハードな運動が難しい40代以上でも安心して行えます。 |
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