女性のためのダイエット

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あなたもやせられる！「30代以上専門」のパーソナルトレーニングジム

「ファスティング」で無理なくやせる＆しっかり食べながらやせる、だから続けられる

週1回でもOK！短時間でも効果が出る「REBORN式トレーニング」

BFRトレーニングなら短時間・軽い運動でも効果MAX

暴飲暴食ストップ！意思が弱くても大丈夫「食事指導」で強制ダイエット

リバウンド無し！一生モノのダイエット法を身につけられる

 

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11キロやせて、薬からも解放されました

６年前から薬の副作用で15kgも太ってしまいました。なかなか外にも出れず、頭痛薬や胃薬も手放せなくなっていました。そこでREBORNさんのチラシを見て、カウンセリングに伺った時に、自信を持って「やせられます」と本宮さんにお答えいただき入会を決めました。そして、人生の初のファスティングを行ったところ、びっくりしたことが。今まで、毎日服用していた頭痛薬や胃薬が服用しなくても大丈夫になりました。そして今では11キロもやせることができました！
女性 56歳

マイナス8.4kg！パンパンだった入学式の服がぶかぶかに

産後に体重がおちずそのまま太り体重人生マックスに。特に下半身にコンプレックスを抱えていました。今まで、あまり運動もしたことも、ダイエットしたこともなく、続けられるか不安でした。でも、実際入会すると、厳しい食事制限もなく、トレーニングも私にあったメニューをしてくださり、５ヶ月で8.4kgもダイエットできました！以前買ったパンツも、入学式用の服もぶかぶかになりました。
女性 39歳

 

マイナス8.5kgで内臓脂肪も半分に！

以前加圧ジムに通っていましたが、あまり結果が出ずREBORNさんに入会しました。年齢のこともあったので、数キロやせられて、悩みだった腰痛が改善できればいいな程度に考えていました。しかし、本宮さんにファスティングを勧められ、取り入れてみたところ、その効果にびっくり！食生活も大幅に変わり、ファスティング後もスルスルと体重が落ちて、マイナス8.5kg。今までのダイエットってなんだったの？って感じです。お陰様で腰痛も改善し、今年の人間ドックで内臓脂肪が半分に！脂質異常も肝機能異常もなくなりました。
女性 42歳

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本宮 桂太 (代表)

【保有資格】
加圧トレーニングインストラクター
リンパコンディショニング認定セラピスト
エキスパートファスティングマイスター

小林 康剛 (トレーナー)

【保有資格】
BFRトレーナー

宮崎 由美子 (セラピスト)

自己流の”いま流行”のダイエットでいつも失敗

[st-kaiwa2]おきかえダイエットで痩せたのに、しばらくしたらリバウンド…[/st-kaiwa2]

TVや雑誌で話題になったダイエットを真似してみても、なかなか上手くいかないものです。また一時的に体重が落ちたとしても、それをずっと維持することはとても難しい。さらに、どのダイエットでも体重を維持するために永遠にダイエットをし続けないといけない終わりなきダイエット生活が待っています。とあるビジュアル系歌手は、ごはんもラーメンも10年近く食べていないそうです。そんなストイックなことできますか？

[st-kaiwa1]本当に、必要なことは流行に惑わされず、ストレス無く体重を落とすための確かな食事方法。さらに、落とした体重を維持できる食事や生活習慣の獲得です。無理なく楽にやせられて、美しい体型をキープする方法があるんです。

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食事制限や糖質制限をしているのにやせない

[st-kaiwa3]糖質制限したけどマイナス3kgが限界、すぐリバウンドしてしまった…。[/st-kaiwa3]

糖質制限や厳しいカロリー制限など、食べる事を我慢するダイエットは即効性があり一時的にはやせます。数年前に流行したレコーディングダイエット。創始者の方は一時期シュッとした体でメディアに出ていましたが。今ではすっかりリバウンドし100キロ超の体重に…。カロリー制限や糖質制限は脂肪だけが落ちてくれれば良いのですが、残念なことに筋肉まで落ちてしまうんです。筋肉が落ちると体は脂肪が燃えない体質になっていきます。糖質制限やカロリー制限だけのダイエットではどんどんやせづらい体になってしまうんです。

[st-kaiwa1]あなたがするべきことは、食事を我慢したり制限するダイエットからの脱却。正しい食事方法や生活習慣を身につけ、ずっと美しい体型を維持できるような生活です。

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ダイエットはいつも三日坊主で続かない

[st-kaiwa2]毎年、今年はやせる！と目標を立てるけど一度も成功したことがない…。[/st-kaiwa2]

お正月にたてた目標を一度も達成したことがないばかりか、お正月休みが終わる前までに、たっぷりごちそうを食べてまるまると太ってしまうあなた！「私は三日坊主で飽き性で、なんて意思が弱いんだろう…」と嘆かれるかもしれませんが、実は仕方ないことなんです。最新の研究によると意思の力には限りがあります。朝起きたときがMAX状態、１日普通に生活をしているだけでどんどん意思の力は減いきます。赤い服にするか青い服にするかという簡単な選択だけでも。食べる事を我慢したり、きつい運動をしないといけないダイエットでも同じようにたくさんの意思の力が必要ですが、ダイエットは生きることに比べれば優先順位は低いため、ダイエットに意志の力を使わないという心理が働いてしまいます。あなたは家事、育児や仕事でやるべき事が盛りだくさん。ダイエットなんかにあなたの意思の力を使えるわけがないんです。

[st-kaiwa1]あなたのダイエット成功に必要なのは自分のなけなしの意思の力を使うのではなく、受験生が塾に通ったりカフェで勉強するように、強制的にやらざるを得ない環境を作る事。意思の力に頼ってダイエットに失敗し続けるのはもうやめませんか？

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忙しくて、ダイエットの時間なんて無い

[st-kaiwa3]家事に育児に仕事に大忙し！運動も健康的な食事を作る時間も無い！[/st-kaiwa3]

主婦も、キャリアウーマンも、30代以上の女性は誰もがとにかく忙しいもの。家事や育児、仕事などやることがたくさんあります。そんな忙しい中で、毎日30分の有酸素運動を続けるなんてとても無理。健康的で手の込んだ手料理を作る時間だってありません。大手ダイエットジムでは、週に2回もジムに出向いてのトレーニングが必要だそうです。うーん、毎日の運動なんてとても無理だし、週に2回でもちょっと厳しいですよね？とにかく手間や時間のかかるダイエットは生活の負担になるしストレスになります。無理なダイエットは続かないし、結果リバウンドになってしまいます。

[st-kaiwa1]ダイエットで成功するには時間がかからず、なるべくストレスが少なく、確実にやせられる方法が必要なんです。そんな都合の良い方法があるのかって？あるんです！！

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きつい運動のダイエットはイヤだ…

[st-kaiwa2]まともな運動なんてしたことない、腕立て伏せも腹筋もできない…。[/st-kaiwa2]

腕立て伏せも腹筋もできない、そういえば学生以来まともな運動なんてしたことない。だいたい有酸素運動も無理！毎日のウォーキングも面倒だし、膝が痛くなってしまう。そんな私にパーソナルトレーニングジムだなんて考えられない！そんなあなた、30代からは肉体も体力も衰えるものです。若いころのように激しい運動も難しくなります。ましてや運動経験があまりない方もたくさんいます。でも、やせるためには運動が必要。どうしたら良いのでしょうか？

[st-kaiwa1]ボディービルダーのようなムキムキになるための運動と、あなたがスリム体型でキレイになるための運動は全くの別物。30代以上の女性でも可能で、体に負担をかけず、最短でやせられる、あなただけのトレーニングがあるんです。

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有名パーソナルトレーニングジムに行ったけどリバウンドしてしまった

[st-kaiwa3]家事に育児に仕事に大忙し！運動も健康的な食事を作る時間も無い！[/st-kaiwa3]

有名な大手パーソナルトレーニングジム、芸能人やモデルがTVCMで華麗にやせていますね。ですが、実はほとんどの方がリバウンドしているのをご存知ですか？ああいった短期間で急激にやせさせるパーソナルトレーニングジムには一生通い続けないと体型をキープできないんです。でも、一生高額なお金を払い続けたくないですよね？無理な食事制限やきつい糖質制限、週に2回以上もトレーニングに通わないといけないというシステムは短期間でやせる事はできるのですが、一度やせた体型を維持しづらいのです。自分のライフスタイルと合わないジムやダイエット法ではやせないし、維持できない。悪い意味でダイエットジムの型(ダイエット法)に合わせ、自分のライフスタイルに合わないダイエット法でやせても、長続きしません。

[st-kaiwa1]30代以上の方のライフスタイルや体力・体質に合った無理のないダイエットが必要です。
短期間で一時的にやせるのではなく、やせた健康的な肉体を一生維持できる「最後のダイエット」をしませんか？

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30代以上は体の衰えが顕著にではじめる…

30代になってからやせづらくなった、食事は変えていないのに、徐々に太ってきた、お腹周りに肉がついたなどのお悩みを感じていませんか？30歳をすぎると若い頃のように、ハードな運動はなかなかできないし、身体のあちこちにガタが出て来ます。身体や肌の衰えを「歳のせい」と諦めてまうと、仕事もプライベートもどんどん消極的に。REBORN-CHURAでは、特に身体の変化が現れる、30代からの体づくりに力を入れています。身体が変わる時期だからこそ、やるかやらないかで大きな差がつきます。是非、わたしたちと一緒に、素敵に年齢を重ねていきましょう。

悩みの原因は『代謝の低下』

何もしていなくても太っていく30代以上…。悩みの原因は「代謝の低下」なんです。REBORNでは、普段の食事の代わりに栄養満点の酵素ジュースを使ったファスティングで、悩みの原因である代謝を改善します。 人それぞれの身体の悩みをきちんと把握することで、本当にその方に必要な方法がわかります。お客様の目的や状態に合わせ、ファスティング×トレーニング×エステを組み合わせたオリジナルメニューであきらめていたそのお悩みを解消に導きます。それが出来るのが「REBORN-CHURAメソッド」です。のべ500人以上 の30代以上のダイエットを成功させてきました。30代が無理なく確実にやせる方法を私達は知っています。

我慢しないからストレス無し！ファスティング＆食べながらやせる

極端な食事制限や糖質制限はリバウンドやダイエット失敗の原因になります。ダイエットは一生続けていかなくてはなりません。そのためREBORN-CHURAでは、食事制限や糖質制限など、食を我慢するダイエットはしません。普段の食事の代わりに栄養満点のファスティング専用ドリンクを使ったファスティングで無理なく体重を落としながら、食に対する意識を変えていきます。食に対する意識が変わることで、揚げ物や甘い物などを以前に比べ欲することが低くなり、変に我慢することがなくなります。我慢がないから一生モノのダイエットができるんです。

「やせた体型を維持する食生活」を身につけられる

さらに、ファスティングや食事指導を通して、「やせる食生活」と「やせた体型を維持する食生活」の２つを身につけていただきます。大手パーソナルトレーニングジムでほとんどリバウンドしてしまうのはやせた体を維持する食生活を教えてくれないからなんです。実はあまり知る事ができない「維持する食生活」。本当に大切なのはやせる事よりやせた体型を維持する食生活です。大手パーソナルトレーニングジムではリバウンドも多く、何度もリピートしないと体型の維持が難しいのですがここに原因があります。REBORN-CHURAでは卒業された方もリバウンドなくスリムな体型を維持しています。

REBORN式ダイエットは短時間で効果MAX！

毎日10kmのジョギングや腹筋を50回もやるなんてとても無理ですよね。30代以上になると忙しいもの、運動するまとまった時間だってありません。
さらに体力や運動能力も低下してくる30代以上、REBORN-CHURAのお客さまでも運動経験もほとんどないため、運動なんてできるか不安という方もたくさんいらっしゃいます。
でもご安心ください！実は、やせるためには運動よりも食事が重要。REBORN-CHURAではファスティングで無理なく体重を落としながら、リバウンドをしないための食事指導に時間を割きます。

食事でやせるから、たった週１回のトレーニングでもやせられる！

「週2回は必ずトレーニングに来てください」という厳しいジムが多い中、なかなか週２回もトレーニングに通うのは難しいモノです。
REBORN-CHURAなら週1回のトレーニングでも充分やせる事ができるんです。
ファスティングで体重を落とし、トレーニングで脂肪が燃えやすい体を作るのがREBORN式ダイエット。脂肪の燃えやすい体質を作る運動だから時間をかける必要も週に何度もジムに通う必要もありません。
週１回という短い時間でこなせます。

マンツーマンでオーダーメイドのトレーニングメニューを作成

REBORN-CHURAでは、あなたと二人三脚でダイエットを進める専属のパーソナルトレーナーが付きます。プロのパーソナルトレーナーがあなたに最適で結果の出る科学的なオーダーメイドのトレーニングメニューを作成。トレーニング時にマンツーマンでサポート。アドバイスやマネジメントもします！
運動経験が無かったり、あまり運動する気力が無い時でも自然にトレーニングメニューをこなせるんです。
日々変わっていくご自身の体を励みに、共にトレーニングをこなしましょう。

自己流トレーニングでは到達できなかった、限界突破ができる！

自己流トレーニングでは雨が降っているからとジョギングを休んだり、少しの筋肉痛を言い訳に腹筋をずる休みした方も多いのでは？
自分一人では何かと言い訳をして楽な方へ逃げてしまいますが、マンツーマンのパーソナルトレーニングなら限界を突破するまで頑張れます！
REBORN-CHURAのトレーニングをやってみて多くの方が実感することですが、自分が思い込んでいた限界が甘いものだったわかります。「もっとやれる！」とパーソナルトレーナーという他者の目線がないと到達できない高みがあるんです。トレーニングの後、疲労で全身がパンパンになり、節々に痛みが残っている。自分の限界を突破して、心地よい筋肉痛を感じられます。

ダイエットの専門家が科学的にサポートする食事指導

ダイエットで一番難しいのが食事管理。REBORNではダイエットを成功させるために、運動やファスティングだけでなく、やせる生活習慣を獲得するためにの食事指導もサポート。専属トレーナーがあなたの食事内容を指導します。
食事指導は意志が弱い、やり方を詳しく聞きたい、いつでも相談したいという方にピッタリです。
REBORN-CHURAの食事指導では、LINEで食事内容を報告し、それに専属トレーナーがアドバイスします。体調管理やメンタル面も見ながらトレーナーがアドバイスするので安心です！

意志が弱くても続けらる！強制的にダイエット

ダイエットをしているとストレスが貯まるモノ。我慢をしすぎて逆にたくさん食べてしまったりもしますよね。でも、誰かに見られていると、不思議とちゃんと我慢ができるんです。
受験生が、塾やカフェで勉強するなど、勉強せざるを得ない環境に身を置くように、あなたもパーソナルトレーナーに日々の食事を報告し、アドバイスをもらうことで、ダイエットせざるを得ない環境に変わります。
自然と暴飲暴食はしなくなりますし、日々の肥満につながっていた生活習慣も改まっていきます。

 

大手パーソナルトレーニングジムは高額なのにリバウンド？

約２ヶ月という短期間でやせないといけない大手パーソナルトレーニングジム。たしかに一時的にはやせられますが、無理なダイエットがたたって、卒業後には「きつい糖質制限が終わったので、反動でカルボナーラや牛丼の大盛りを山盛り食べてしまった…」など、リバウンドしてしまう方がたくさんいます。さらに、ハードなトレーニングや糖質制限で身体や胃腸を壊してしまう方も。無理なダイエットは続かないし、卒業したらリバウンドしてしまうんです。問題は、リバウンドだけでなく「やせた体型を維持する方法」を教えてもらえ無いこと。「やせるためのダイエット法」と、「やせた体型を維持する方法」は全く別。結局高額な料金を払い続け、スリムな体型を維持するために、永遠にジムに通い続けないといけなくなります。

REBORNなら「やせるためのダイエット法」と、「やせた体型を維持する方法」という一生モノのダイエットを身につけられる

REBORN-CHURAでは食事指導やファスティングを通して「やせるためのダイエット法」だけでなく「やせた体重を維持する食生活」までも身につけてもらいます。REBORN-CHURA卒業後もずっとスリムでいられる、一生モノのダイエット法です。また、REBORN-CHURAでは急激なダイエットではなく、あなたのペースでしっかり健康的にやせていただくための「マイナス10kg無期限サポートコース」もご用意しています。定額で10kgやせるまで、あなたのペースでダイエット。結果が出るまでしっかりサポートし続けます。

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