千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
今回は私が担当させて頂いていますお客様Kさん(50代、女性)のご紹介です🙂
Kさんは今年の7月にホームページをみて体験にお越しくださいました。
いくつかのジムを検索されたようですが「40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム」という文言が一番の決め手となったようです‼️
ダイエットと体質改善が目的で、2ヶ月脂肪買取コースでご入会くださいました。
Kさんはコレステロール値が高くまたアトピー皮膚炎をお持ちでした。
普段の食事内容を数日間拝見させていただきましたが、朝食はパン、チーズといった小麦、乳製品を毎日のように取っていました。お昼はお弁当を持参したりしていましたが、内容は冷凍食品という感じでした。
お味噌汁なども作っていた時期もあったようですが一人分を作るのが面倒になり発酵食品もほぼ取らなくなってしまったようです。
食事改善として毎朝食べていたパン、チーズをフルーツに置き換え、小麦、乳製品の頻度を少しずつ減らしながら、具沢山のお味噌汁を毎日頑張って作るようになり、ご報告いただく食事内容は日に日にバランスが良くなりました。
はじめてのファスティングも最初はできるか不安があったようですが、特に問題なく順調に行うことができました😁
トレーニングでは、Kさんがイメージしていたようなマシンを使ったりしてのトレーニングではなく、地味な筋トレを中心に行いましたが、Kさんにとってはこういった筋トレが良かったとおっしゃってくださいました😁
朝ベッドから起き上がる際、痛みがあった腰の痛みもいまではなくなったと嬉しいご感想もくださいました😁
先日、2ヶ月買取コースのプログラムを無事終了し、トータル-4,6kgの減量を見事達成され4万円のキャッシュバックとなりました👏
身体は軽くなり、食への意識もだいぶ変わったようです❗️
アトピーに関しては、これからも様子を見ていただく必要はありますが、これからも食べるものにも十分気をつけていただきたいですし、小麦、乳製品、食品添加物といった炎症を引き起こす食品や身体にとって害となりうる食品はなるべく避けたいものです‼️
今後もトレーニングをご継続してくださり、引き続きしっかりサポートさせていただきますのでKさん宜しくお願い致します😊
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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