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60代女性の膝痛・階段不安 階段がつらくなったら要注意60代女性の膝痛と下半身の筋力低下の関係 膝の痛みは、痛みそのものだけでなく、歩く量の低下、下半身の筋力低下、転倒や骨折リスクにつながる可能性があります。 階段の上り下りがつらくなってきた場...

50代女性の不調を整理 眠れない、痛い、疲れやすい。 このような不調を「更年期だから仕方ない」と片づけてしまうのは早いかもしれません。 50代以降の不調は、睡眠、痛み、活動量、筋力、気分の変化が重なって起こる可能性があります。 【眠れない、痛い...

50代以降の女性へ 腰痛や膝痛は、単に「年齢のせい」だけで起こるとは限りません。 筋力、関節の動き、姿勢、歩き方、睡眠、活動量の低下などが重なり、身体に負担が集まりやすくなる可能性があります。 【最近、腰や膝に違和感が出やすくなっていませんか...

「最近、膝や腰が気になる」 「立ち上がる時に違和感がある」 「肩が上がりにくい」 「以前より身体が重く感じる」 50代を過ぎると、このような身体の変化を感じる方は少なくありません。 そして多くの場合、 「年齢だから仕方ない」 「筋力が落ちたからだ...

この記事の結論 クラブを買い替える前に、身体の状態を確認する視点も大切です。 飛距離低下や身体の回りにくさは、クラブだけでなく股関節・胸郭・体幹・肩甲骨・足元の働きが関係している可能性があります。 飛距離やスイングの悩みは、クラブだけでなく...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 関東もようやく梅雨入りし、ジメジメとした天気がしばらく続きそうですね💦 これから気温も高くなっていく予報ですので、脱水症状、熱中症には十分気をつけてくださ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまSさん(50代女性)が、 脂肪買取コースで素晴らしい結果を達成されましたのでご紹介いたします😁 先月、脂肪買...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は『むくみ』について‼️ 身体のむくみでお悩みの方も多いのではないでしょうか⁉️ むくみとは、浮腫(ふしゅ)と呼ばれ皮膚の下に余分な...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまのKさん(60代男性)のご紹介です🙂 Kさんは、3年前に脊柱管狭窄症を患い、腰の痛みに悩まされた経験がありま...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまSさん(50代女性)のご紹介です🙂 先月、脂肪買取コースでご入会くださいました。 40代半ばから更年期、甲状腺...