女性特有の悩み– category –

60代女性の膝痛・階段不安 階段がつらくなったら要注意60代女性の膝痛と下半身の筋力低下の関係 膝の痛みは、痛みそのものだけでなく、歩く量の低下、下半身の筋力低下、転倒や骨折リスクにつながる可能性があります。 階段の上り下りがつらくなってきた場...

50代女性の不調を整理 眠れない、痛い、疲れやすい。 このような不調を「更年期だから仕方ない」と片づけてしまうのは早いかもしれません。 50代以降の不調は、睡眠、痛み、活動量、筋力、気分の変化が重なって起こる可能性があります。 【眠れない、痛い...

50代以降の女性へ 腰痛や膝痛は、単に「年齢のせい」だけで起こるとは限りません。 筋力、関節の動き、姿勢、歩き方、睡眠、活動量の低下などが重なり、身体に負担が集まりやすくなる可能性があります。 【最近、腰や膝に違和感が出やすくなっていませんか...

千葉市・稲毛40歳以上のためのサロンREBORN cute（エステ）の宮﨑です ♪     先日は、お顔の筋肉（表情筋）の老化についてお伝えしましたが 今回は、今まではあまり重視されなかったその存在...   『マスク』   この3年間、長時間マスクを...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   前回はアラフォー以上の女性にこそ筋トレが必要というお話しをしました。 詳しくはこちらをご覧ください。 アラフォー以上の女性には筋トレが絶対必要！その理由と...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   40代に入ると 身体がたるんできた すぐに疲れる 肩こりや腰痛が出てきた など、身体の衰えを強く感じる女性も多いのではないでしょうか？   そんな40代の女性...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   寒くなって来たせいか、最近よもぎ蒸しのお問い合わせが増えて来ております^ ^ やはり冷えは女性にとって大敵ですからね！   さて、今回は更年期についてのお...

千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ 最近よもぎ推し👍の「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) 11月も下旬になりましたが、例年よりも暖かいと感じてしまうこの感じ。 良いのか悪いのか！？   最近よもぎ蒸しのカウン...

こんばんは🌙 千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です！   今日はよもぎ蒸し体験をされたお客様のご感想を紹介いたします🥰 足の冷えを感じるのは小さい頃からだったそうで...

こんばんは🌙 千葉・稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です。   さてさて、連日お伝えしておりました、”本気のよもぎ蒸し”。 昨日、第１号のお客様がいらっしゃしました🎊 記念す...