健康維持の為にキックボクシングをされている60代男性

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。

さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまのKさん(60代男性)のご紹介です🙂

Kさんは、3年前に脊柱管狭窄症を患い、腰の痛みに悩まされた経験がありました。

筋トレなどのリハビリを経て、痛みは落ち着いていたとのことでしたが、

健康維持の為にされているキックボクシングで、腰の痛みを再び感じるようになってしまい、REBORNにご連絡くださいました。

痛みがありながらも騙し騙し頑張っていたこともあり悪化につながってしまいました。

『自分でなかなか加減するのができず、ジムに来ている若者の影響につられてついつい無理をして動いてしまうと。。。』

そのお気持ちは十分理解できますが、無理をして動けない身体になってしまえば大変です💦

ですが、Kさんのキックボクシングでの練習風景を拝見させていただきましたが、自分と向き合いながらキックボクシングにうちこむ姿は素晴らしい限りです✨

これまでの身体の使い方による癖や疲労によって、身体のバランスを崩してしまっていましたので、筋肉のバランスを整える為に機能改善トレーニングで週1回通ってくださっています。

又、セルフでのトレーニング方法もお伝えし、毎日欠かさず実践していただけていることもあり、腰の痛みはかなり改善され、キックボクシングも先日から再開できるようになりました😄

加減するのが難しいとは思いますが、これからも予防の為に機能改善トレーニングをおこなっていただいて、これからもながくキックボクシングを続けて欲しいと思います。

『老化は嫌ですね』と口々におっしゃっているKさんですが、まだまだ人生これからです💪

人生100年時代。REBORNでは60代、70代、80代といったお客様もお越しいただいております。

『若いときは』といったフレーズが多くなりがちなご年代ではありますが、健康が１番の財産であり、いまを大事に、いつまでも健康でいられるように運動習慣を身につけていきましょう‼️

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。