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ファスティングで頭が痛くなる原因はカフェインだった
千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 皆さんはファスティングを行った際に【頭痛で悩まされた】という経験はありませんか？ また、現在ファスティング中で頭が痛くなって『ファステ... -
ファスティング中腰が痛くなった時の対処法
千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNでは、毎月たくさんの方がファスティングを行っております。 ファスティングを6年前に導入して以来、1000名以上のファスティングのサポ... -
【痩せたいけど筋トレしたくないあなたへ】太りにくい身体の作り方
千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNはパーソナルトレーニングジムなので筋トレなきダイエットは推奨していません（笑） しかし、それには科学的根拠があってのことです。 ... -
よもぎ体験をされたお客様、その後の感想 (≧◇≦)
千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ 最近よもぎオシ👍の「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) 今日はだいぶ暖かく、過ごしやすい一日でしたね ☺ 温活していても、私としては暖かい日は気分も良く、ご満悦な？日でし... -
良い汗と悪い汗の違い分かりますか？
こんばんは🌙 千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) ネタ切れしそうなブログ初心者な宮﨑ですが、今夜も良い情報をお届けできるよう頑張りまっす👊 さて、今日... -
アラフォー女性におすすめ下半身トレーニング
千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 40歳前後から筋力も体力も代謝も落ち始め【太りやすい】【痩せにくい】【疲れやすい】という三重苦に陥る方も多いかと思います。 今回は、そん... -
アラフォー女性は積極的に筋トレを行うべき理由とは
千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 前回はアラフォー女性がダイエットのために筋トレを行う必要性に関してお話ししました。 まだ見ていない方はこちら 今回は、筋トレが単... -
「汗がイヤ」なんて言えないよっていう話
こんばんは🌙 千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) 昨日はお休みだったので、衣替えをしてみました♪ もう着れない服、ぼろぼろの服とお別れし、今日のゴミの日に出してきま... -
アラフォー女性がダイエット筋トレをすべき理由とは
千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 緊急事態宣言も明け、これからコロナ太りを解消しようとしている方も多いかと思います。 アラフォー女性がダイエットを始める場合は、まず食事... -
首が痛いあなたへ【対処法教えます！】
千葉市・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 寒くなってくると、肩をすぼめて歩く方が多くなって来ます。 すると姿勢が悪くなり首が痛くなって来ます。 今回はそんな方向けにご自宅で出来る簡単なケア方法をお伝えしま...
