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千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   10月に入り今年も残すところ3ヶ月を切ってしまいましたね^ ^ 緊急事態宣言も明けREBORNでは、コロナ太りを解消しようと体験レッスン＆カウンセリ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今日は腸内細菌のお話しです。 最近、腸内環境を整えるということで空前の乳酸菌ブームです。 ヨーグルト、チョコレート、清涼飲料など数えたら...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。　   REBORNはパーソナルトレーニングジム併設のサロンですが、最近リモートワークが外出自粛でなかなかレッスンにトレーニングに来れず、2〜3週間間隔が空いてトレーニンングにいらっ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　 9月も中旬になり日がだいぶ短くなってきましたね🌕 あっという間に年末が来る気配がしますが、皆さんダイエットは順調ですか？   REBORNで...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   9月もあっという間に中旬に差し掛かり、今年も3ヶ月半くらいになってしまいましたね💦 緊急事態宣言が続いており、運動不足やストレス食...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   ここ数日肌寒い日が続いていましたが、本日は晴れて気持ち良いですね☀️   さて、今回はREBORNがボディメイクやダイエットに...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、通わせない筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   9月に入り一気に気温が下がり寒くなりましたね。 こんな時に怖いのが【ぎっくり腰】です。 先日も32歳のクライアントさんがプチぎっくりになってしまったとのことで筋膜リ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   8月下旬ですが暑い日が続いていますね☀️ 緊急事態宣言下ですがREBORNは元気に営業中です（笑）   REBORNは、主にアラフォー...

全5回に渡りダイエットの正しい基礎知識をお伝えしてきました。 ここでおさらいです。 Day.1【ダイエットに良くある間違い】 Day.2【ダイエットの正しい知識】 Day.3【代謝のメカニズム】 Day.4【40代以降でもこんなに変わった！事例集】 ダイエットで絶対...

Day4【40代以降でもこんなに変わった！事例集】 これまで、食事、代謝とお話をしてきましたが、4日目の今回は・ファスティング・食事・運動を適切に行うとどうなるのかを私のクライアントさんを例に話していきたいと思います。 【Sさん49歳女性：会社員】 ...