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千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 関東もようやく梅雨入りし、ジメジメとした天気がしばらく続きそうですね💦 これから気温も高くなっていく予報ですので、脱水症状、熱中症には十分気をつけてくださ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまSさん(50代女性)が、 脂肪買取コースで素晴らしい結果を達成されましたのでご紹介いたします😁 先月、脂肪買...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は『むくみ』について‼️ 身体のむくみでお悩みの方も多いのではないでしょうか⁉️ むくみとは、浮腫(ふしゅ)と呼ばれ皮膚の下に余分な...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまのKさん(60代男性)のご紹介です🙂 Kさんは、3年前に脊柱管狭窄症を患い、腰の痛みに悩まされた経験がありま...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまSさん(50代女性)のご紹介です🙂 先月、脂肪買取コースでご入会くださいました。 40代半ばから更年期、甲状腺...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客様Mさん(40代、男性)のご紹介です。 趣味でサーフィンやゴルフをされているアクティブなお客様です🙂 当初、ダイ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 5月も中旬にさしかかり、梅雨のようなジメジメした天気が続いていますね☀️☔️ 気圧の影響により体調を崩す方も多いように感じます。食事、睡眠...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、『四十肩、五十肩といった痛み』について少し深掘りをしていきたいと思います。 四十肩、五十肩は、『肩関節周囲炎』といって肩関節に炎症が起きてしまい腕を...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、『肩関節』について‼️ 肩周りには、さまざまな骨を繋いでいる関節がいくつか存在しています。 【肩鎖関節：けんさかんせつ】→肩甲骨と鎖骨を繋...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、身体の【体幹】について‼️ 体幹とは、頭部と手足を除いた、身体の軸となる胴体部分の筋肉の総称のことをいいます。 この体幹には、アウターマッ...