千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
コロナ感染者数がまた増えてきましたね💦
これにより、また外出自粛やリモートワークが増え、運動不足＆免疫力低下になるのではと心配しております。
現在REBORNでは、4月の休業期間中より、外出自粛やリモートワークの方々向けに、体力維持向上＆健康維持のためのオンラインレッスンをスタートしました。
お陰様で、千葉県オンラインレッスン人気ランキング１位をとらせていただき、開催回数も100回を超えました。
大変嬉しいのですが、一つ気がかりがありました。
それは、子育てママ世代の方です。
子育てママは、コロナを関係なく外出自粛のような生活を送り、自分の時間も持てず体力低下だけでなく、ボディラインの崩れ・ストレスなどのお悩みがある一方、解消出来る場所もないのではないでしょうか？
子育てママだけのためのオンラインレッスン
小さなお子様がいらっしゃるとちょっと外出するにも気を使いますよね。
ママ友と気兼ねなくランチするにもお子様が泣き出して、周りに気を使ったり・・・・。
ましてや、産後ダイエットのためにジムに通う時間なんてない。
体力はどんどん落ちるし体型は崩れていく。。。
そんなママを救うためにこのオンラインレッスンはあります。
子供が泣いたって、騒いだって大丈夫！対象は子育て中のママのみ
現在行っているオンラインレッスンにも、入園前のお子様をお持ちのママが参加されることがありました。
しかし、お子様が途中で泣いたり、騒いだり。。。
他の参加者の方に迷惑がかかるとミュートにしたり、途中退出された方も多数いらっしゃいました。
このレッスンは、子育て中の方のみ参加可能と致しますので、参加される皆様は子育て真っ最中の方ですので、気兼ねなくご参加いただけます。
レッスン途中にお子様が泣いても、騒いでも大丈夫^ ^
子育てサークルのような感じで行いますので、お気軽にご参加ください💪
逆に子育て中の方でも、そういうのが嫌な方は、REBORNの通常オンラインレッスンにご参加ください^ ^
体力がない方でも安心してご参加いただけるプログラム内容(30分+質疑応答10分)
出産後、運動不足が長引くと当然体力も落ちます。
出産以来、全く運動をしていないから付いていけるか心配・・・という方も多いかと思います。
しかし、ご安心ください^ ^
このプログラムでは、まず最初の10分は、身体のバランスを整えるストレッチを行います。
足の裏から股関節周りまでをしっかりと整えるストレッチを行うため、O脚やＸ脚も改善出来るストレッチとなります。
バランスを整えた後、弱った体幹のトレーニング、下半身のトレーニングを中心に行います！
(お子様と一緒に出来る運動も取り入れていきます)
そして、最後にご自分のペースに合わせた有酸素運動を行います。
その後は、約10分間質疑応答の時間を設けますので、産後ダイエットに付いてなどのお悩み相談や疑問点などにお使いください^ ^
理想は、子育てのお悩みのシェアや先輩ママからの助言等にも使えると良いのですが（笑）
子育て中のあなたが主役のレッスンです
出産後は、子供中心の生活になり、自分の時間も持てず、自分のことは後回しだと思います。
でも、このレッスンに参加される際は、どうぞご自分中心で考えてください。
- 綺麗になる
- 自分に自信を持つ(自分の時間を30分でも持つ)
- 日頃のストレスをぶつける（笑）
ためにこのレッスンを活用ください💪
プログラム日程＆詳細
【プログラム開催日】
原則、火曜日・金曜日の10時より40分
【参加費】
550円/回
【参加方法】
ZOOM
参加URLhttps://us02web.zoom.us/j/7140452389
ミーティングID: 714 045 2389
【参加申請方法】
下記LINEより、お名前フルネームのご記入の上、開催日前日までにお申し込みください。
LINEをいただいた後、決済フォームをお送りさせていただきますので、お手続きをお願い致します。
ご参加お待ちしております！
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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