千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
本日は気温が一気に下がりましたね❄️
一気に冬に近づいた感じがします。
最近では、またコロナ感染者が増え、外出を控えたり、リモートワークが延長になったりと皆さん運動不足が続いていませんか？
運動不足が続くと、
- 筋力の低下
- 自律神経の乱れ
- 身体の痛み
- 免疫力低下
- ストレスが溜まってイライラする
などが起こってしまいます。
そんな時に必要なのはやはりトレーニングです💪
REBORNでは、皆様の健康＆体力維持のために、インスタグラムとYouTubeにて1日1分トレーニング動画を配信しています❗️
1日1分のトレーニングを毎日日替わりでアップしていますので、ぜひご活用ください^ ^
お仕事・子育てに忙しいあなたでも、1日たった1分❗️ご自分の健康のために続けて行ってみましょう💪
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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