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60代女性の膝痛・階段不安 階段がつらくなったら要注意60代女性の膝痛と下半身の筋力低下の関係 膝の痛みは、痛みそのものだけでなく、歩く量の低下、下半身の筋力低下、転倒や骨折リスクにつながる可能性があります。 階段の上り下りがつらくなってきた場...

50代女性の不調を整理 眠れない、痛い、疲れやすい。 このような不調を「更年期だから仕方ない」と片づけてしまうのは早いかもしれません。 50代以降の不調は、睡眠、痛み、活動量、筋力、気分の変化が重なって起こる可能性があります。 【眠れない、痛い...

50代以降の女性へ 腰痛や膝痛は、単に「年齢のせい」だけで起こるとは限りません。 筋力、関節の動き、姿勢、歩き方、睡眠、活動量の低下などが重なり、身体に負担が集まりやすくなる可能性があります。 【最近、腰や膝に違和感が出やすくなっていませんか...

さて、51歳女性。 実は、REBORNcuteの宮崎の話であります。 運動経験はほぼ皆無。 というより、出来れば運動をしないで生活をしていきたいと考えるナマケモノ（笑） 肺活量もないから、がっつりトレーニングや有酸素運動なんてまずやる気なし。 人生静かに...

千葉市・稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   今日は一気に冷え込み寒い１日でしたね❄️ こんな日はよもぎ蒸しが大人気✨   さて、今回は以前からお伝えしている糖尿病治療中の男性のダイエットコース...

千葉市・稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   REBORNでは、ダイエットだけではなく健康に痩せるためにファスティングを取り入れているのですが、面白いくらいに皆さん短期で健康的になっていきます💪 高血圧もさること...

稲毛のパーソナルトレーニングジムREBORNの本宮です！   お盆も終わり日が一気に短くなり秋っぽくなってしまいましたね🍁 今年も残すところ4ヶ月半余りとなりましたが、皆さんダイエット目標に向かって結果は出ていますでしょうか？   今...

稲毛のパーソナルトレーニングジムREBORNの本宮です！   連日暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか？ コロナで体調を崩されている方が多い中、REBORNでは本日も元気にトレーニングされている方がたくさんいらっしゃいます💪 &n...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   5月に入り今年も半分が終わろうとしていますが、皆さんダイエットは順調でしょうか？ REBORNでは、アラフォー・アラフィフのクライアントさん...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   これから本格的にダイエットシーズンに入り、ダイエットを始めよう❗️と考えている方も多いかと思います。 実際に始めてみたもの...