千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニング ジム「REBORN」の小林です。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
暑さによる疲労感もだいぶでてきてるかと思います。最近はそういった疲れからか免疫低下により体調を崩されてる方が非常に多いですね💦コロナであったり、インフルエンザ、原因不明の体調不良など様々で、ご予約のキャンセルも多くみられます。体調不良の方はしっかり回復に努めてくださいね🙇♂️
さて今回は私が担当させて頂いてるお客様Mさん（30代、女性)のご紹介です🙂
ダイエット目的で今年の2月にご入会されました。痩せた分、現金が戻ってくる脂肪買取コースに魅力を感じ2ヶ月買取コースからスタートしました‼️
Mさんはこれまで学生時代のバレーボール以外は運動はしてこなかったみたいで、某ラーメン店に勤務してるのもあり、お昼はまかないのラーメン、夜はほとんど外食が多かったようです。
こういった運動不足、食生活の蓄積により自己最多の体重になってしまい、焦りを感じたようです。
ジムに通うのも、ファスティングも初めてで、どれぐらい痩せれるのか不安でいましたが、まずはこの2ヶ月間は無理をしない範囲で週1回のトレーニング以外でもウォーキングや自炊を心がけて行いました。
職場ではまかないのラーメンではなくお弁当を持参したりと出来る範囲内で変えました。
スタートしてからは体重が劇的に落ちていくのが分かり、自然とモチベーションも上がりウォーキングの量も増やしたり、ジョギングに変えたり、食事への意識もガラリと変わりましたね😁
その結果、見事-11Kgの減量に成功しました‼️
女性の方の2ヶ月買取コースでこれまでで1番の減量です👏
コースを終えられた後も、2回のファスティング を行い、週1でのトレーニングを現在もご継続して頂き、更に-4Kg減量していますのでトータル7ヶ月で-15Kgの減量をされています😆
久々に会うご友人には人違いされるみたいです (笑)
それはそうですよね。大変身ですから😎
最近はダイエットコース期間ほど食事には気を使ってはいないみたいですが、ファスティング 、運動習慣によって体質改善につながりましたね‼️
いつの間にか椎間板ヘルニアの痛みもなくなったみたいです🙂
服を新しく買い替えないといけないとおっしゃっていましたが嬉しい悩みですよね(笑)
Mさん、今後は身体をより引き締めていけるように一緒にトレーニング頑張っていきましょう💪
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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