千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
現在REBORNでは、毎月約50名近い方がファスティングを行なっています。
そこで、良く質問を受けるのは、
断食道場とREBORN式ファスティングの違い
です。
今回は、その違いとメリットに関してお話ししたいと思います。
1.自宅にいながら手軽に出来る
断食というとやはり
1週間どこかにこもり行う
というのをイメージされますよね。
断食道場との１番の違いはここにあります。
REBORN式ファスティングは自宅にいながらファスティングを行う事が可能なんです。
ファスティングは、3〜5日間ドリンクだけで過ごすのですが、準備食・回復食を含めると1週間以上かかります。
断食道場に入るとなると、当然その期間は拘束されます。
でも、皆さんそんなに休めませんよね❓
- 会社
- 家事、育児
- プライベート
を犠牲にしてまでも、1週間こもれますか？
REBORN式ファスティングなら、自宅にいながら手軽に出来ちゃうんです。
通常の生活リズムの中にファスティングを入れる事が出来るので、仕事や家事をしながら手軽に行う事が出来ます。
2.かかるコストが断食道場の半分以下
仮に断食道場に1週間行くとなるとそれに掛かるコストは
1泊10000円程度なので、70000円〜100000円（税別）
掛かってしまいます。
一方、REBORN式ファスティングは、
- ドリンク
- ファスティング専用サプリ
- オンライントレーニング
- 食事サポート1ヶ月
- サポート費用
込みで
3日・・・35000円（税別）
5日・・・45000円（税別）
なので
断食道場の半額程度で行う事が可能なんです。
断食道場に1週間行くのであれば、旅行に行かれた方が良いと思う方も多いのではないでしょうか。
3.準備食、回復食のサポートを長めに受ける事が出来る
ファスティングには、本番以外に
- 準備食期
- 回復食期
の2つがあります。
ファスティング本番での好転反応の辛さの軽減やファスティング後のリバウンドを防ぐには、この２つをサポートを受けながらきちんとこなさなくてはなりません。
普段の食生活によっては、この2つを長めに取らなくてはいけない場合もありますが、断食道場のように期間が決まっている場合は、それが出来ません。
そのため、芸人が断食道場後にリバウンド！みたいなことは起こりません。
REBORN式ファスティングは、事前にファスティングカウンセリングを長めに取る事で、ファスティングに入る前、後(1ヶ月食事サポート)に関しても、しっかりとサポートを受ける事が可能です。
また、ファスティング中は毎日LINEやメール、電話でサポートさせて頂きますので、ご安心ください。
4.ファスティング専用ドリンクで行うので空腹感が少ない
断食道場では、水で行う場合もあったり、野菜ジュースやフルーツジュースで行うところもあります。
その場合、空腹や低血糖になる危険性も出てきます。
断食道場にも、管理栄養士や断食の指導者がいるはずなので、大事には至りませんが
「断食道場でのファスティングは辛かった」
との経験者の声も実際に聞きます。
REBORN式ファスティングは適度に糖を摂取しながら行うので、空腹感を抑え、低血糖のリスクもありません。
また、REBORNは、ミネラルファスティングを採用しており、ファスティング中は塩をしっかり摂りながらファスティングを行いますので、低ミネラルでの脱水症状の心配もありません。
現在REBORNでは、毎月約50名近い方がファスティングを行なっていますが、空腹に耐えられなくて食べてしまった例はありません。
5.1000例以上のファスティングのサポートの実績がある
REBORNでは、現在約50名近い方がファスティングを行なっています。
年間約100名以上の方がファスティングを行いトータルサポート数は、トータル1000例を超えます。
また、現在では全国の治療院やエステサロンのエンドユーザー様へのファスティングサポートに加え、エステサロンのファスティングアドバイザーの方に対しての、ファスティングレクチャーなども行っております。
ダイエットのピークシーズンを迎えると、週に10名以上が同時期にファスティングを行う事がありますが、皆さん問題なく仕事や家事をしながらファスティングを行えています。
ちなみにREBORNのファスティング成功確率は、99%以上です。
体質の問題で、中断された以外に失敗例はありません。
6.ファスティング指導者のライセンスを保有
REBORNのトレーナーは、（社）分子整合医学美容食育協会認定の
エキスパートファスティングマイスター
のライセンスを所持しています。
他の協会や団体でもファスティングアドバイザーなどの数時間受講しただけで取れてしまうライセンスもありますのでご注意ください。
実際、REBORNでファスティングをされたクライアントさんの中には
「他のエステでドリンクを買いファスティングをしたけど、ほとんどサポートを受けられなかった」
という方や
「頭痛がひどくて、担当に相談したら、好転反応ですねとしか言われず、辛かったし、不安でした」
という方もいらっしゃいました。
ファスティングというと必ずと言って出てくるワードが頭痛です。
好転反応なのですが、症状には必ず原因があります。
しっかりとその知識を得ずにファスティングサポートを行なっているサロンなどもありますので、どれくらいの件数をこなしているのか、頭痛を極力抑えるにはどうしたら良いかを質問してみてください。
好転反応なので。。。という返答しかないのであれば、他をあたった方が良いかもしれません。
7.体重を維持するための正しい食事法を学べます
ファスティングのキーワードで調べると
- ファスティング リバウンド
- ファスティング 戻る
というワードが良く出てきます。
実際、REBORNのクライアントさんも、ご友人から
「ファスティングって、食べたらすぐ戻っちゃうんでしょ？」
と聞かれるようです。
その原因は、回復食の失敗です。
ファスティング後は、代謝が引く状態が数日間続きますので、そこでの食生活の乱れがリバウンドの原因となります。
断食合宿中は、なんとか我慢できたけど、家に帰ったら、ついつい食べてしまって・・・ということに。
水だけや粗悪なファスティングでの断食を行なった結果、空腹がとにかく辛く、その反動で回復食期に食べ過ぎてしまうんですね。
また、ファスティング直後に、添加物や化学調味料などを摂ることで腸内環境の悪化を招く事があります。
そのため、REBORNでは、ファスティング後に関しても、最初のカウンセリングにマニュアルを作成し、回復食のレシピも併せてお伝えさせていただいております。
さらに、1ヶ月間の食事サポート付き！
もうこれでリバウンドのリスクはありません。
私たちは、健康を維持するための食育ということをミッションとしておりますので、生涯にわたって使える食事法をお伝えしています。
8.他人の目が気にならない
断食道場に行くと、同じ目的を持った方々と一緒に出来るので、1人で行う不安や辛さを共有できるので良い！というメリットがあります。
しかし、一方では他人が気になるということも出てきてしまうんです。
例えば、体重の減少に差が出てくる。
当然ですが、ファスティングで落ちる体重には個人差があります。
そうすると、合宿中
「私◯kg落ちた！」
と他人の結果を耳にする事も多々あります。
自分よりも体重が落ちている人がいて、気分が落ちたりする人もいるでしょう。
また、ファスティング中に体調を崩したり、辛い好転反応が出てしまう人もいるでしょう。
そこで
「すごく快調♫、全然辛くな〜い」
などと言われるかもしれません。
また、合宿に行くとみんなでヨガをやったり、散歩をしたりと共同生活を余儀なくされるのですが、REBORN式ファスティングは自宅にいながら行う事が出来るので、周りに気を使う事なく行う事が出来ます。
9.時間を持て余さない
断食道場は、地方にある事が多く、都心からは離れたところで行うところが多いです。
道場でのファスティングは、ヨガをやったり、読書をしたり、散歩をしたりして、時間を過ごす事が多いようです。
しかし、毎日それって時間を持て余しますよね。
部屋の中でじっと横になっているのも、暇ですが、なかなか外に出て、買い物をしたりという事は難しいです。
一方REBORN式ファスティングは、自宅で行う事が出来るで、岩盤浴やヨガもいけるし、仕事をしたり、買い物に行ったりすることも出来るので、時間を持て余すという事は一切ありません。
10.しっかり結果を出すためのトレーニング・エステの施術が受けられる
断食道場では、ヨガや散歩などをファスティング中に行うのですが、ファスティング中は、しっかりとした有酸素運動や身体を温めたりする事が重要です。
REBORNは、トレーニングジムとエステを併設したサロンなので、その両方をファスティング中に受ける事が出来ます。
特に、ファスティング初日や2日目は、だるさや寒気を感じる方もいらっしゃるので、そこで運動やエステの施術を受けるとそれを軽減することも可能です。
また、ファスティング中は、肝臓に活性酸素が多くたまり、その結果代謝が下がったり、だるさが出たりします。
そこで、REBORNではファスティング中に水素吸入をすることも出来ます。
水素吸入することで、活性酸素を水に還元できますので、身体のミトコンドリアが活性化し身体も楽になりますので、デトックスが促進されるだけでなく、ファスティング中楽に過ごす事が出来ます。
いかがでしたでしょうか❓
今回は、実際REBORNでファスティングをされた方のご感想をもとに断食道場や他のサロンでのファスティングとREBORN式ファスティングの違いをご説明させて頂きました。
では、実際にREBORNでファスティングをされた方のご感想とコース詳細は下記をご覧ください。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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