これまで、食事、代謝とお話をしてきましたが、4日目の今回は・ファスティング・食事・運動を適切に行うとどうなるのかを私のクライアントさんを例に話していきたいと思います。
まずご紹介させていただくのは
【Kさん49歳女性：理容師】
・REBORNに通うきっかけ
色々なダイエットを試しては長続きせず、マッサージに通ったりスポーツジムも考えましたが、すぐ飽きてしまうので、一人では無理だと思いREBORNのようなトレーナーが指導してくれるところを探していました。
・通う前の不安や心配は？
中学以来、運動した記憶がない私が続けられるのか、厳しいトレーナーだったら・・・膝や腰を痛めてしまったら・・・と不安でした。
・通ってみた感想は？
週1回１時間なので負担になることは無いですし、私に合ったトレーニングをしてくれているのでちょっぴり頑張って続けていけば大丈夫❗️と自信を持つことができた。
また、食事関しても禁止される食べ物も無いし、特にアルコールもOKなところが気持ち的に楽です。
そんなKさんの結果は
体重マイナス8.0kg
ウエストマイナス9.8cm❗️
約３ヶ月でここまで落とすことが出来ました^ ^
Kさんが言っていたように、食に対してもトレーニングに関しても、ストレスを感じることなく週1回通った結果です^ ^
最後にKさんから一言頂いております。
「私も長く悩んでいましたが、悩んだままの１ヶ月後とトレーニングを始めた１ヶ月後は気持ちも身体も全然違っています。」
Kさん有難うございました！
次にご紹介したいのは
【Kさん48歳女性：塾講師】（またKさんですがもちろん別人です笑）
・REBORNに通うきっかけ
ダイエットと筋力アップのためです
・通う前の不安や心配は？
趣味のゴルフで膝を痛めてしまい、かなりの膝の痛みがありました。他で加圧トレーニングを受けていましたが、一向に痩せる気配がなく心配でした。
・通ってみた感想は？
通うたびに身体が変わるので、レッスンに行くのが楽しみになりました。また通う前は、鼻炎がひどく抗アレルギー剤を服用していましたが、ファスティング後は一切必要では無くなりました！
Kさんは、過去に色々なダイエット方を試されてはリバウンドを繰り返していました。
ファスティングも試されてそうですが、すぐに戻ってしまっていたそうです。
そんなKさんの結果は
体重マイナス9kg
ウエストマイナス10cm！
Kさんご自身もびっくりで
「今まで減るどころか増える一方だったのにこんなに減るなんて嬉しいです！これなら目標体重も夢じゃないです！娘も驚いていました！」
と嬉しそうにお話しくださいました。
【Mさん59歳女性：会社員】
・REBORNに通うきっかけ
手術を勧められるほどの重度の腰痛と五十肩で運動をしなくなり10kg以上太ってしまったからです。
・通う前の不安や心配は？
歩くのもままならない状態で、トレーニングについていけるかどうか、ファスティングが出来るのか不安でした。
・通ってみた感想は？
身体の調整とトレーニングをしてくださり、今では腕も上がるようになり、30kgのバーベルを担いでのスクワットが出来るようになりました！体重も驚きの11kg以上落ちました！
そんなMさんの結果は
体重マイナス11.3kg
ウエストマイナス22cm！
運動も週1回、食事制限一切なし！でも確実に効果が出る！
これならあなたも続けられますよね！？
他にも劇的に変化されて方々がいらっしゃいます❗️
次回は、なぜREBORNは食事制限や運動が苦手なあなたに最適なのかをお伝えさせていただきます。
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