千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
新年明けましておめでとうございます㊗️🎍
昨年は大変な1年でしたが、改めて免疫力の大切さを実感した1年だっと思います。
- 外出自粛
- リモートワーク
で、思ったようなダイエットを出来ず諦めてしまった方も多いかと思います💦
今年もまだ予断を許さない状況ですが、今年こそダイエットを成功させませんか❓
REBORNでは、昨年末より完全オンライン型ダイエットスクール【REBORNブートキャンプ】を新設しました。
自宅にいながら
- DNA分析
- 1日5分のトレーニング
- ファスティング
- 食事管理
を受けられ、2ヶ月後(実質は3ヶ月)に理想の身体を手に入れる事が出来るダイエットスクールです。
コース終了時には、健康的で動ける理想的な身体に大変身する事が可能です❗️
実際にコースに参加されやり切った方は、素晴らしい実績を残されました💪
【アラフォー女性のクビレとヒップアップ】
【アラフィフ女性のクビレと脚やせ】
【アラフィフ男性腹やせ&高血圧改善】
血圧180→136へ✨
コースに参加された方の感想の抜粋
2ヶ月ちょっとでしたが、最初は最後まで続けられるか不安でした。
毎食の食事を写真で記録する事で、食べすぎや食事のバランスを確認することができ、とても良かったと思います。
あと、毎日トレーニングを動画で撮る事が最初はなかなか大変でしたが、毎日繰り返す事で夕食後の習慣になりました！ファスティングも久しぶりにできて、身体の中からデトックスでき、体重も落ちたので思い切ってブートキャンプに参加してよかったです✨
なにより、ウエストにくびれができたのが、嬉しいです❣️
2ヶ月ちょっとの間サポートどうもありがとうございました❗️これからもダイエットゆる〜く頑張っていぎす
食べること、寝ることもトレーニングの一つ。バランスよくというのは分かってたけど、３日トータルバランスということを、身をもって感じることができました
自分を責めすぎない、追い込みすぎないこと…沢山のこと教えていただきました
数値に一喜一憂してしまいますが、自分の行動に責任を持てばいいこと
今後も続けていけそうです
変わったのは、朝食と睡眠に対する考え方かな食べなきゃいけないからと、手軽なパンばかり(しかも甘い菓子パに)手にしていましたが、食べなくても、フルーツやドリンクだけでも十分だと分かり、菓子パン等を食べることが激減。
体によいことだと思えます睡眠時間
寝ること最優先、って思えなくて自分を追い込んでましたが、無理せず寝ることを刷り込んでもらったので、精神的にも楽になった気がします落ち込んだり、考えすぎてたりすることも多く、色々吐き出してしまいましたが、お世話になりありがとうございました
後は、
ベスト体重は何キロと聞かれて答えられなかったですよね
今は、44～45キロって答えられますね♫筋トレ💪は体が変わるのがわかるので、楽しい😁❣️✨です
夕食報告でENDと思わず自己管理継続します
これをお読みの方は
- たった2ヶ月で変われるの⁉️
- オンラインでちゃんと出来るの⁉️
と疑問に思われるかもしれません。
しかし、REBORNブートキャンプでは実際に変わった方がいます💪
2ヶ月で人は変わる事が出来るんです❗️
今年こそ環境に左右されずに成功出来るダイエットをしませんか❓
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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