40代– tag –

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 2月もあっという間ですね。最近は寒暖差が激しいので体調を崩される方も非常に多いです。花粉症の時期でもありますので花粉症の方も大変ですね😷私は今のところ花粉...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 2024年が始まったと思ったらあっという間に1ヶ月が終わろうとしていますね💦 REBORNでは、今月に入り10名を超える体験があり7名の方が入会されました⭐࿠...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   3月に入り気温もだいぶ上がり春がすぐそこまで来ている感じがしますね♫   薄着になる季節を前に気になるボディラインをファスティングでリセットしよう❗...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   2月も1/3が終わりましたが、皆さん今年の年初に立てた目標に向かって過ごされていますか❓   さて、今回は昨年入会されたあるアラフィフ52歳女性Oさんか...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   1月も中旬に差し掛かっていますが、皆さんダイエットは順調ですか❓ REBORNでは2023年になり志を新たに入会を決意される方がすでに3名いらっしゃいました...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   2023年もスタートして早1週間が終わりました💦 1年は52週ですので、残り51週となります。   2023年こそダイエット成功したいという方はすでにスタート...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   今週に入り一気に寒くなりましたね❄️ 今年も残すところ1週間ちょっとでしたが、今年はどのような1年でしたか❓ ダイエット目標は達成できまし...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   本日は暑い1日でしたね☀️ さて今回は前回の続きで【アラフォー以上に必要な筋トレメニュー】についてお話しします☝️ 2回に渡って アラ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   前回はアラフォー以上の女性にこそ筋トレが必要というお話しをしました。 詳しくはこちらをご覧ください。 アラフォー以上の女性には筋トレが絶対必要！その理由と...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   最近24時間ジムって増えましたよね^ ^ 実は稲毛には全部で4つも24時間のジムがあるんです❗️   最近では、1日5分で運動習慣をつけながら、エステ...