アラフィフママ【たった1回のファスティングで内面も生活習慣も大きく変化！】

2021年3月16日2022年9月14日

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　

本日も1日暖かくて少し歩くと汗ばむ陽気でしたね☀️

REBORNでは、薄着の季節が近づいているという事で、ファスティングサポートも増えてきております。

皆さんに質問です^ ^

皆さんはたった1週間で、

代謝が上がり
2kg痩せられて
ホルモンバランスが整い
肌も綺麗になって
アレルギー症状の改善
高血圧、コレステロール異常などの数値改善
疲れ知らずの身体になる

という方法があったやりますか❓

おそらく全員がやりたい❗️と言うと思います。

しかし、それが【ファスティング】です❗️となると

ってなると思います。

その理由が

食べないなんて無理(お腹が空いたりフラフラしちゃうんじゃないの)
お酒1週間あけるなんで今までやった事ないし

です。

そう考える方が大半ですが、そんな中でも果敢にファスティングチャレンジをされた方をご紹介します。

今回ご紹介するのはIさんアラフィフママです。

Iさんは最初はダイエットではなく【ぎっくり腰】での御来店でした（笑）

職場でぎっくり腰になり動けないため救急車で病院まで搬送され、その翌日伝い歩きでいらっしゃいました💦

その日は筋膜リリース整体で、歩いて帰るまでに回復され、その後数回施術で通われました。

しかしなんとI さん、REBORNを知ったきっかけは【ダイエット】だったと告白され、そこから身体作りの話になり、腰痛にならないためのトレーニング＋ファスティングを行うことに^ ^

当初は、毎晩の晩酌が日課で到底ファスティングなんか無理❗️といっておられましたが、粘り強い説得(❓)の結果、人生初のファスティング行うことになりました（笑）

まずはそのご感想をご覧ください^ ^

最初にファスティングのお話を聞いてみると前後トータルで10日程の禁酒期間が必要と聞いたので、私は無理だな出来ない！としか思わなかったです。３０年近く毎日の晩酌が習慣でしたから…
けれど結果デキちゃいました！アルコールを飲まなくても大丈夫な自分に驚きました😭

初日は空腹感をしっかり感じて！なかなか眠りにつけなかったです😅
２日目、目覚めると空腹感は無くなっていて身体は軽く感じ、仕事で歩きっぱなしでしたが疲労感もなく１日気持ち良く過ごしていました。
3日目、目覚めから身体も気持ちも前日を上回る軽い感覚でした！あと仕事で集中力が切れずに頭が良く回っていた感覚がありました😏
４日目、2日目と3日目が楽チンだったので１日延長しました😙

４日間のファスティングから１ヶ月半になりますが、以前は毎日感じていた疲労感が気にならなくなって身体も気持ちも軽やかです♪

それから食事の質を意識して食べられるようになったら食後のおやつ的な物や間食もほぼ欲しなくなり、あってもちょっとの量で満足出来ています。

それから高校生の娘から『え？お母さん今日、肌綺麗』と素っぴん肌を誉められ出したのはファスティング後２週間たった頃だったでしょうか。これもファスティングの効果だっんですね！その後も私の顔を時々ガン見しては肌綺麗じゃん！と言ってくれています☺️

年齢的にも習慣を変えなきゃと思ってみたり、友人や家族との会話にも必ず出てくる健康話題…ですが色々言い訳つけて毎日晩酌してました。

たった数日間のファスティングを機に習慣を直ぐに変えられたのは、なんと言ってもダルさを感じ無くなって身体が軽いことです！これは手放せません！

本宮さんがファスティングのお話しをしてくれた時には、私は禁酒ムリなんでとブーブー色々言っていた覚えがあります…諦めずにファスティングを薦めてくれて、感謝ですぅ😭

ありがとうございました🙇‍♂️
次回のファスティングでは、また、どんな変化が体験できるのか楽しみです♪今後ともご指導、どうぞ宜しくお願いします🙇‍♂️