千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
さて今回は私が担当させていただいていますGさん(30代、女性)のご紹介です🙂
Gさんは、昨年の6月にホームページをみてお問い合わせくださり、トレーニングの体験にお越しくださいました。
これまで趣味でサップ(ウォータースポーツ)をやられていたり、スポーツジムやホットヨガなどにも定期的に通われて運動に励んでこられていたみたいです。
しかし、スポーツジムに行ってランニングマシンで走ったりしては、足首に痛みがでてしまったり、トレーニングマシンを使っての筋トレは効かせたい筋肉ではないところが張ってしまったり、ホットヨガはただ汗をかくだけで効果をあまり感じられなかったようです。
そして、もともと反り腰が酷く、腰痛の痛みを抱えていてつらい日々を送っていたそうです💦
そんな理由から1人ではなかなか改善が難しいと思い、パーソナルジムをいくつか探して順番に体験をしに行こうと思っていたみたいですが、最初に行ったREBORNで決めてくださいました🥺
Gさんのパーソナルトレーニングジムのイメージはマッチョなトレーナーがいてトレーニングマシンを使って厳しく筋トレをするイメージだったみたいです😅
REBORNでは40歳以上のためのパーソナルジムと書いてあったのでそんな厳しいトレーニングではないだろうなとは思っていたそうです😁
先日、改めてGさんにここまで1年間通ってみてのご感想をお聞きしたところ、「みんなパーソナルジムに通えばいいのに、身体は引き締まり、脚周りもスッキリしたし、お腹も使えるようになったことで反り腰による腰の痛みもほぼ無くなった」とおっしゃってくださいました。
「多少きつい時もあるけどトレーニングが楽しい」と嬉しいお言葉もいただきました😁
最近、洋服を買いに行った先のショップの女性定員さんからきゅっと上がっているお尻を褒められて何かトレーニングされているんですかと聞かれたそうです😁
ちょっとした変化を褒められたり、身体が少しずつ変わっていくのを実感すると自然にやる気、モチベーションは上がっていきますね‼️
スポーツジムなどに通って運動に励むのは素晴らしいことですが、トレーニングマシンひとつにしても使い方を間違えると大きな怪我にもつながりますし、身体の使い方で効くところも変わってしまいますね。
これまでの身体の癖によって使う筋肉が限られてしまうこともありますので、日頃あまり使えてない筋肉を鍛えていくことが重要です‼️
REBORNではそういった部分にアプローチをしてトレーニングを行なっていきますので、機能改善したい方は是非トレーニングにお越しください。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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