千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。
11月も半分が終わりましたね💦
本日もREBORNにはたくさんのクライアントさんがレッスンにいらっしゃいました^ ^
明日も無料カウンセリングが入っており、来年に向けて早めに行動を起こしている方が徐々に増えて来ました。
今回は、無料カウンセリング時に皆さんがおっしゃる【代謝が下がった】原因についてご説明しますね^ ^
まずは皆さんのエネルギー代謝はどのように行われるかをお話ししますね❗️
皆さんが食べた糖質、脂質は細胞内の【ミトコンドリア】というところでATPというエネルギー電池に変換されます。
その電池を使って皆さんの身体は活動しているんです。
代謝が高いということはつまり、このサイクルがうまく行っているという事です。
では、代謝が下がってしまう原因はなんでしょうか？
それは、ミトコンドリアの【酸化】です。
これをわかりやすくいうと老化です（笑）
ミトコンドリアというエネルギーの製造工場が酸化して老朽化をしているイメージです💦
その原因は
そう【活性酸素】です😈
この活性酸素によってミトコンドリアが酸化していってしまいます。
酸化によってきちんとエネルギー代謝が行われなくなってしまうので、食べたものをきちんとエネルギーに変換出来なくなり
- 太りやすく痩せにくい身体
- 疲れやすい身体
になってしまうんです。
そのような方々がどうやったら痩せるのか❓代謝が上がるのか❓
皆さんも少し考えてみてください💪
答えは明日以降のブログでお話しさせて頂きます^ ^
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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