千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
8月もあっという間に終わりですね🙂
暑さのピークは過ぎた感じではありますが、まだまだ暑い日は続きそうです❗️残暑が10月くらいまでというような話もありますから、このままですと秋の季節が四季からなくなってしまいますね🤔
秋といえば食欲の秋、スポーツの秋です。
先日まで世界陸上、現在はバスケW杯、9月にはラグビー、バレーと世界大会が目白押しです❗️スポーツの素晴らしさを是非堪能しみんなで応援しましょう❗️だれ目線か知らないですけど（笑)
さて、今回は私が担当させて頂いてるお客様Yさん（40代、女性)のご紹介です😁
Yさんはコロナ前の年にREBORNにご夫婦でお越しくださいました。
運動不足解消を目的でご入会されましたが、そもそものきっかけが、某大学のスポーツ関係のお仕事をされてた時に、研究者の先生からロコモ(ロコモティブシンドローム)についての話を聞いて危機感を覚えたそうです。
ロコモ⁉️って聞いた当時は、恥ずかしながら分からなかったんですが😅、運動器症候群のことで、加齢による筋力低下、関節、骨など機能障害により、将来、要介護や寝たきり状態になるリスクが高くなる状態のことを言います☝️
Yさんはそれまでホットヨガ、スポーツジムなど少しは身体を動かしてはいたものの、長続きはせず、ほとんど幽霊会員だったみたいです😅
大学の先生からそのロコモの研究結果だったりを目の当たりにした時に将来このままだと自分も介護や寝たきりになるんじゃないかと不安が大きくなり、ご入会を決断されました。
それから現在まで3年以上、ご夫婦で通ってくださっています🙇♂️週1でのトレーニングですが、2週空いてしまった時など、身体を動かさないことに不安を感じるくらいに運動習慣が身につきましたね🙂
身体を動かすことで肉体的はもちろん、精神的に強くなったとおっしゃっていました👏
運動をすることで精神面への影響は大きいですね。身体を動かすことで、幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌が高まり、睡眠、思考力、集中力などの質が高まります。
そしてストレスの発散にもなりますから、メンタルリセットにもなり、気持ちも安定します。私が思うに運動することにデメリットなんてありませんね🙂
そしてYさんにはお店のモデルにもなってくださっています。「私でよければ」といつもこころよくひきうけてくださりありがとうございます🙏
引き続き、旦那さん、Yさん宜しくお願い致します😌
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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