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千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   暖かい日が続いて嬉しいですね🌸 REBORNは本日も朝からレッスン＆よもぎ蒸しのお客様で賑わっています✨   さて今回は【そ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   10月以降皆さんダイエットモードに入ったのか体験＆入会が増えています✨ 現在 土曜日終日 平日夜 に関しては、ご希望のお時間で、お受...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   皆さんダイエットというと糖質制限がパッと思い浮かぶかと思います。 しかし、ダイエットをする上で結構見過ごされているのが『加工食品』です...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   前回は砂糖の悪影響についてお話ししました。 アラフォーダイエットに必要な食事改善【砂糖編】   そして今回は【小麦(グルテン)】につい...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   11月も中旬に差し掛かり今年の終わりもあっという間に来てしまいますね💦 皆さん今年1年も昨年同様にたくさんの脂肪と有害物質を身体に...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   REBORNはパーソナルトレーニングジムなので筋トレなきダイエットは推奨していません（笑） しかし、それには科学的根拠があってのことです。 ...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   40歳前後から筋力も体力も代謝も落ち始め【太りやすい】【痩せにくい】【疲れやすい】という三重苦に陥る方も多いかと思います。 今回は、そん...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   前回はアラフォー女性がダイエットのために筋トレを行う必要性に関してお話ししました。 まだ見ていない方はこちら   今回は、筋トレが単...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   緊急事態宣言も明け、これからコロナ太りを解消しようとしている方も多いかと思います。 アラフォー女性がダイエットを始める場合は、まず食事...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日は一段と寒くなりましたね。。。 今月も2/3が終わり、あと2ヶ月ちょっとで今年も終わります。   今年もコロナ太りを解消できなかった...