腰痛– tag –

50代以降の女性へ 腰痛や膝痛は、単に「年齢のせい」だけで起こるとは限りません。 筋力、関節の動き、姿勢、歩き方、睡眠、活動量の低下などが重なり、身体に負担が集まりやすくなる可能性があります。 【最近、腰や膝に違和感が出やすくなっていませんか...

「最近、膝や腰が気になる」 「立ち上がる時に違和感がある」 「肩が上がりにくい」 「以前より身体が重く感じる」 50代を過ぎると、このような身体の変化を感じる方は少なくありません。 そして多くの場合、 「年齢だから仕方ない」 「筋力が落ちたからだ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の宮﨑です。 『ドラえもん』 知らない方はいないでしょう。 強いジャイアンに加担することなく、小心で弱いのび太を助けるため、そして強くなってもらいたいと願い、いつも道具を使って...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNでは昨年より60歳以上(最高齢は87歳)の方の入会が一気に増えております。 入会の理由は 足腰が弱くなり将来歩けなくなるという不安 旅行や趣味を楽しみたい 介護が必...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は私が担当させていただいておりますお客様Mさん(40代女性)のご紹介です🙂 MさんはREBORNに通ってくださり今年で3年目になります。 ダイエットを目的で2ヶ...

さて、51歳女性。 実は、REBORNcuteの宮崎の話であります。 運動経験はほぼ皆無。 というより、出来れば運動をしないで生活をしていきたいと考えるナマケモノ（笑） 肺活量もないから、がっつりトレーニングや有酸素運動なんてまずやる気なし。 人生静かに...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 2月もあっという間ですね。最近は寒暖差が激しいので体調を崩される方も非常に多いです。花粉症の時期でもありますので花粉症の方も大変ですね😷私は今のところ花粉...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   最近REBORNにはゴルフをされていて痛みの出てしまう方が多くいらっしゃいます。 これをお読みの皆さんは、ゴルフを楽しんだ後には必ず腰痛に悩まされていませんか？...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   身体に痛みを抱えている方は良くお分かりになると思いますが、 毎朝起きる度に身体のどこかに痛みがあると、ものすごくストレスを感じるのではないでしょうか？ も...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   REBORNはパーソナルトレーニングジムなのですが、トレーニングだけでなく、筋膜リリースやねじれ解消ストレッチなどの施術を総合的にご提供しています^ ^   今...