はじめて腰痛を感じた40代女性が寝ながらの筋トレで痛みゼロ

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。

さて今回は私が担当させていただいておりますお客様Mさん(40代女性)のご紹介です🙂

MさんはREBORNに通ってくださり今年で3年目になります。

ダイエットを目的で2ヶ月買取コースでご入会くださったのが最初のきっかけでした。

6kgの減量をされ、その後もトレーニングを継続して通ってくださっています🙂

これまで関節の痛み等は全くありませんでしたが、

年が明けた頃から急な腰の痛み感じはじめたようで、今年最初のトレーニングのキャンセルのご連絡を先日いただきました。

こういった腰のケアも対応できることをお伝えし、キャンセルせずお越しいただきました。

ケアといっても痛みがある腰のマッサージをするようなことは一切致しません‼️

「ベッドで寝ながら軽い筋トレを行いました」😁

その結果、痛みを感じていた腰の痛みはほぼなくなり、Mさんはその効果に驚いていました。

翌朝も痛みなく、数日経った現在も痛みがでず調子が良いとおっしゃってくださっています🙂

腰に痛みがでてから数日経っても変わらなかったようで、いよいよ接骨院や整体など探そうと思っていたようでした。

こういった痛みは関節を支える筋肉のバランスが崩れてしまっていることが大きな要因です。

一つの関節は二つの筋肉で支えられていると思ってください。片方の筋肉が頑張っていて、もう片方の筋肉がさぼっていると当然ながら関節のバランスは崩れてしまいます。

筋トレによりさぼっている筋肉が働くようになれば頑張っている筋肉の負担は減り関節のバランスは安定してスムーズに動いてくれるようになります🙂

REBORNにこんな痛みを根本から改善するメニューがあることをMさんに遅ればせながら知っていただきました😅

Mさんのように痛みがあり整体など行こうか迷っている方がいましたら是非体験にお越しください‼️

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

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