千葉・稲毛駅から徒歩１分、40歳以上の大人女性の為の美痩せトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
本日も寒い１日でしたね❄︎
しかし、REBORNでは、BFRトレーニングで以前のトレーニングよりも汗をかく方がかなり増えています（笑）
さて今回は、新年一発目の目標達成者のご紹介です✨
本日ご紹介するのは、Iさん52歳の女性です。
Iさんは10月中旬に【マイナス5kg保証コース】に入会されました。
入会当初は、肩の状態も良くなくトレーニングもラットプルダウンのメニュー時に痛みが出ていました。
『ラットプルダウン』
そのため、【筋膜リリース(グリップ)】を平行して行いました。
そして、3ヶ月半経った昨日、見事目標達成をされました^ ^
体重54.2kg → 48.8kg マイナス5.4kg
体脂肪率36.3% → 32.8% マイナス3.5%
肩の痛みもほぼ消失し、楽にトレーニングを行えるようになったとのこと✨
これからは、BFRトレーニングで筋力アップ＆引き締めを行なっていかれるとのことで、継続してトレーニングを受けていただけるとのことですので、さらにステップアップされることと思います💪
Iさん最初の測定時に久しぶりにご自分の体重を見て絶句されていました（笑）
しかし、そこからスイッチが入り、初回のファスティングも難なくクリア。
そして、ご感想は、『気付いたら体重が減っていた感じです』と喜んでいただけました✨
REBORNでは、すでにダイエットシーズンに突入していますが、昨年末からスタートされた方も多くいらっしゃいますので、春くらいには目標達成ラッシュもやってくるのではないかと思います💪
今年もすでに１ヶ月が終わろうとしています。
だらだら過ごしている時間はありませんよ^ ^
いますぐダイエットを始めましょう💪
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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