REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。
＜会員様への徹底＞
１．ハンドソープでの手洗いの慣行
２．うがい
３. 出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置）
４. 検温
＜サロン内においての徹底＞
１．除菌スプレーの定期散布
２．スタッフは全員マスク着用
３．スタッフの体温検査実施
４. 1名毎のジム、エステ機材の消毒
５. 常時換気
REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいります。
REBORNは、トレーニング、エステ、整体ともに個室対応のため、基本的に複数名が同時に接触するという機会はございません。
REBORNのコロナ対策に関しまして
[/st-midasibox]千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の宮﨑です。
ダイエット１０㎏保証コース【エステバージョン】
卒業生が誕生しました ❣✨
食べることが大好きで、お仕事上外での会食も多く、旅行もよく行かれるという
羨ましい限りのS様。
しかし、身内に疾患をお持ちの方がいて遺伝要素もあることや
血圧が高めでお医者様から薬の服用かダイエットを勧められていたこともあり
REBORNの扉を叩きにいらっしゃったのです✨
ダイエット = 痩せること
って思っている方もいるかもしれませんが、本来の意味は
「日常の食物、健康維持のための規定食」
なので、先程のお医者様のいう「ダイエット」とは、ただ痩せるということを指すのではなく
「健康維持のため体重調節をする」という事なのですね ♪
S様、見事にこのミッションを達成することが出来ました ✨
８月に入会してからファスティングを始めるまで、行事が多かったこともあり１ヵ月かかったのですが
その間「痩せないなぁ」と少々不安気味💦
しかし、ファスティングを始めてから気持ちがONモードに切り替わり、生活習慣まで変化が見えるようになりました。
そうですよね～ 準備食だけでも血圧が160→120に下がる！ という目に見える変化があると気持ちが上がりますよね ↺
ここからS様の体重にも変化が起こり始めました ✨
S様が成功した秘訣としては、
・前向きな気持ち
S様はいつも明るく、例え失敗？しても前向きに捉えて次に頑張ってくれる
（落ち込んたり、私なんて…と悲観的に捉えるとストレスで痩せにくい）
・周りの声
S様のご家族はいつも応援してくれて、身体の変化を伝えてくれる
（身内や職場など毎日見ているせいか、変化に気付いてくれないケースが多い。誰かが変化に気付いてくれると自分のモチベーションが上がるため成功しやすい。）
・メリハリ
食べるときは食べる（美味しく頂く）、調整するときには頑張ってくれる
（罪悪感を持って食べることで消化吸収が上手くいかない）
・チャレンジ心
「これ、いいかも」と思うことや、聞いたことを試してみる。
S様もトレーニングを取り入れたり、今回は黒糖やおすすめ入浴剤（ちなみにうちでは販売してません）を実践。
（「百聞は一見に如かず」ではないですが、聞いて「へー」っと思うだけではなく、体験・体感することも大事。意外に自分に合ったものが見つかることもある）
・ある程度の目標
S様もきっかけはお医者様の一言でしたが、「痩せてこうなりたい」という目標がありました。
（目標はその時々で変わっても良いが、短期的（実践しやすいもの）と長期的目標（最終目標）を持つと良い。）
途中、コロナでの自粛などにより多少の体重の増加はありましたが、S様的には
「大幅な増量はなかったのよ～」と。
S様の頑張りとファスティングの効果ですね✨✨✨
最後の測定、－9.9㎏とあと100gでしたが、ご本人的にはご満足頂けたようで、これにてフィニッシュ。
調整の仕方も身についたようで、卒業してももう大丈夫！
今まで培った食生活と自身の前向きな性格で、体重維持・健康維持をしていくことでしょう !(^^)!
本当の意味での「ダイエット」
まだまだ募集中です(*’ω’*)
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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千葉でファスティングダイエットといえば！
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