千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
さて今回は私が担当させて頂いるお客様Aさん(40代、女性)のご紹介です🙂
Aさんは一昨年の11月にご入会くださり、-10kg保証コースでダイエットをスタートしました。
※保証コースは、無期限で-10kg痩せるまでサポートするコースとなりますが、毎日の食事報告と週1回のトレーニング、月1回のファスティングが原則となります。保証コースについて詳しく知りたい方はカウンセリングにお越しください。
ダイエットのきっかけは旦那さんからの一言。
ダイエット前は食事バランスなどは一切気にせずに食べたいものを食べ、お酒もほぼ毎日飲み、お菓子、アイスなどの間食も頻繁にしていたようです。
そして運動もほとんどすることはなく、仕事は事務作業で座りっぱなしの状態が多く、浮腫、身体の冷えもかなり感じていたようです。
そんな日々を過ごしている間に、体重は次第に増え続け、数年で10kg以上も増加してしまいました💦
ある日、旦那さんからの「最近、太ってきたんじゃない」の一言がきっかけでダイエットに火がついたようです😅
そこからAさんは毎月のファスティング、週1回のトレーニングも行いながら、自宅トレやウォーキングも積極的に行い、これまでシャワーで済ませてしまっていたところを湯船にしっかり浸かるようにしたりと生活習慣を改善しました。
又、食事面ではお昼はなるべく手作りのお弁当を持参して出勤し、ご夕飯も食事バランスを意識するなど食事改善にも努められました。
Aさんのペースで少しずつ減量され、目標達成まで-1,5kgまでとなりました😁
今年の夏までには目標達成したいとご本人もおっしゃってましたので、モチベーションも高まっていますね🙂ラストスパートです💪
近々、達成されたAさんのご感想なども含め、ご紹介したいと思います。後半へ続く。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
アラフォー＆アラフィフ以上のパーソナルジムといえば！
千葉市 稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」
他
- ダイエット
- パーソナルトレーニング
- BFRトレーニング
- 筋膜リリース
- 脱毛
- よもぎ蒸し
のブログ随時更新中！
LINE@にご登録ください！
今ならアンケートにお答えくださった方に体験割引クーポンプレゼント❗
LINE@優先情報など盛りだくさんです❗
ダイエットのウソホントやダイエットお役立ち情報を配信しています❗
登録はこちらから
※掲載内容は個人の感想・結果です。すべての方に等しく特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。
コメント