千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
9月に入りましたが、今年の残暑も長く続きそうです。天気も不安定ですので災害等には十分に注意したいですね🤔
さて今回は私が担当させて頂いていますお客様Hさん(20代、男性)のご紹介です🙂
HさんはREBORNに通われていますお母さまのご紹介でダイエット目的で今年ご入会くださいました。
学生の頃までは本格的にサッカーに励んでいたようですが、社会人になってからは友人とフットサル⚽️でたまに汗を流す程度でした。
某スポーツジムに通った時期もあったようですがなかなか続かず、会費だけ払って幽霊会員になってしまったような状態だったようです。
2年前には知り合いのアドバイスを受けながら糖質制限ダイエットを試みたようですが、そのあと身体を壊してしまったようなことがあったそうです💦
社会人になってからそんなこともありながら、仕事は忙しくなり運動をする機会はどんどん無くなり、体重は10kg近く増加してしまったようです。
そんなHさんを見かねたお母さまがREBORNを紹介してくれたようで、「ファスティングでもしてみたら」と背中を押してくれたようです😁
再びダイエットへのスイッチが入ったHさん、先日は5日間のファスティングを行いましたが、空腹感も感じず、いくらでも長くできるというようなご感想をくださいました😁
週1回のトレーニングにも通ってくださっていますが、これまで意識して使ってこなかった筋トレが新鮮のようで、もっと前からこういう筋トレをやってればよかったとおっしゃってくださいました。
食事のバランスも意識するようになり、-10kg目標に向けて少しずつ頑張られています。
ダイエット、トレーニングと様々なやり方はあるかと思いますが、身体を壊しては意味がありません。自分にあった方法で、目的に合わせて無理なく行えることが一番です。
Hさん、引き続き、目標達成に向けて一緒に頑張っていきましょう😁
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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