千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
さて今回は、私が担当させていただいておりますお客様Mさん(40代、男性)のご紹介です。
趣味でサーフィンやゴルフをされているアクティブなお客様です🙂
当初、ダイエットと筋力アップを目的でご入会くださいました。
ご入会されてからの半年間でファスティングとトレーニングをおこない-6kgの減量を見事達成されました✨
無理な食事制限ではなく、メリハリのある食事改善と定期的にファスティングをおこない、REBORNでの週1回のトレーニング、ウォーキングといった適度な運動による結果です🙂
その後、一時休会されていましたが、その間に膝の痛みでご連絡くださり、それを機にトレーニングを再び再開されました。
機能改善トレーニングによって膝の痛みはすっかり改善され、短期での目標を立てながら定期的にファスティング、トレーニング、ウォーキング等を現在も頑張られています‼️
REBORNさんのトレーニングを続けていくことで、筋肉の使い方がわかるようになり、腹筋が使えるようになったことで腰への負担が格段に減り、膝の痛みもほとんど感じなくなったとおっしゃってくださいました😁
お伝えしているセルフトレーニングを自宅でしっかりおこなえていることも痛みの早期回復につながっています😊
これからもサーフィンやゴルフといった趣味をいつまでも楽しんでいただけるようにサポートさせていただきます。
ダイエット、関節の痛みには適度な運動＝無理のない範囲での運動が大事です‼️
REBORNでは、ダイエット、関節の痛みなどに効果的な軽い負荷でもおこなえるトレーニングをご提供しております。
運動への抵抗や不安を感じている方がいましたら、是非体験トレーニングにお越しくださいませ。
運動に対するイメージがきっと変わります😁
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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