千葉・稲毛駅から徒歩１分、30歳以上の大人女性の為の美痩せパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
今回は、ダイエットを始めようとした方が最初に陥るダイエットに関する間違いについてお話しします。
ダイエットは間違えると健康を害す
今日のお題は「辛いトレーニングと減量の失敗談」。
間違った方法で行うと、健康までも害してしますという部分についてBさんの体験を通してご紹介します。
(※ご本人からのお聞き取りをもとに構成しています。)
本日「10kg無期限サポートコース」の初レッスンにいらしたBさん。
Bさんは過去２度、よその同じジムで減量をし、失敗してしまったそうです💧
そこのジムでは、「極端な食事制限」と「キツすぎる筋トレ」をしていたそうです。
本日ウチの朝のレッスン時に朝ごはんを食べたかどうか確認した際に
「朝ごはんは食べてきませんでした。以前通っていたジムでは、食べてトレーニングに行くと吐いてしまっていました。トレーナーに相談したら、では食べないで来てください！と言われました」
とおっしゃるのです。。。
はいぃ?? ホントにそんな指導をされてきたのですか??
ワタシ、イミワカリマセン💢
その他にも、食事指導に関しても
「3日後のトレー二ングまで、プロテインで過ごしてくださいとトレーナーにオススメのプロテインを教えてもらいプロテインだけで過ごしました。3日後のトレーニングであまり体重が落ちていなかったので、再度、次のトレーニングまでプロテインで過ごすよう指示がありました・・・・・。」
なんのプロテインか聞いてみると
ビーレジェンド💧
まぢか・・・・(そんなとんでもない指導をするところが本当にあるんだ..絶句…)。
正直呆れてしまいました。
このプロテインでファスティングを行っていたようなものです。
その他、トレーニング中は必ずと言っていいほど、頭痛に悩まされていたようですが、お構いなし💢
(同じダイエットトレーナーとして激しい怒りを禁じ得ませんでした。)
でも、結果が出るからということで、かなり我慢を続け通った結果、体調を崩し、その後４ヶ月で15kgも太ってしまった(リバウンド)との事でした。
開いた口が塞がらないとはこのことです。
なんでも、ボディコンテスト入賞者のようですが、よくこれで事故が起きなかったなと思います。
正直、人に指導するレベルではありません。
そうそう居ないと思いますが、もしこのような状況の方がいらっしゃったらいますぐやめた方がいいです❗
Bさんはトレーニングに対してすら、トラウマになり、
「本当にビクビクしながら来ました💧」
と言っていました。
(そんなBさんもREBORNで無事に成果を出されました。Bさんのお客様の声は↓こちら。)
【失敗経験者】他のダイエットジムで２度失敗した38歳女性が10kg達成
こういう無茶なトレーナーによるBさんのような被害がこれ以上出ないことを祈ります> <
ダイエットで我慢なんかしたって続けられるわけありません❗
極端な食事制限で
・肝臓、腎臓の機能低下
・過食、拒食
・甲状腺機能低下
を招いた方を知っています。
こういう指導をするトレーナーはいますぐやめてもらいたいと本気で思います❗
健康的に痩せるダイエット方法を知りたい方は、下記LINEよりメッセージをください。
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本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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