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【ねじれ解消ストレッチキャンペーン】今年の疲れは今年のうちに❗️
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 ワールドカップもあと数日で終わり、今年も残すところ3週間となりましたね❗️ 年末も近づき今年1年の疲れがドッと出てしまっている方も多いのではない... -
43歳女性が脂肪買取で大成功❗️
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 11月も下旬になり今年もいよいよ1ヶ月余りとなりました^ ^ 今年の目標は達成出来ましたか❓ 今回ご紹介させていただくのは、Gさん43歳の女性です。 G... -
アラフォー以上のダイエットは起動修正が必要
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 アラフォーになると 体型 体調 に一気に変化が出るという方がたくさんいらっしゃると思います💦 REBORNに入会されている方のほとんどはアラフォー以... -
アラフォー以上の女性に必要な筋トレメニューとは
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日は暑い1日でしたね☀️ さて今回は前回の続きで【アラフォー以上に必要な筋トレメニュー】についてお話しします☝️ 2回に渡って アラ... -
アラフォー以上の女性が筋トレをするメリットとは？
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 前回はアラフォー以上の女性にこそ筋トレが必要というお話しをしました。 詳しくはこちらをご覧ください。 アラフォー以上の女性には筋トレが絶対必要！その理由と... -
アラフォー以上の女性には筋トレが絶対必要！その理由とは
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 40代に入ると 身体がたるんできた すぐに疲れる 肩こりや腰痛が出てきた など、身体の衰えを強く感じる女性も多いのではないでしょうか？ そんな40代の女性... -
自律神経を整える方法とは
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 今回は自律神経を整える具体的な方法をお伝えします！ まずは、自律神経についてお話しします^ ^ 自律神経は【交感神経】【副交感神経】の2つから成り立っています... -
アラフォー以上必見！【更年期障害をうまく乗り越える方法】
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 寒くなって来たせいか、最近よもぎ蒸しのお問い合わせが増えて来ております^ ^ やはり冷えは女性にとって大敵ですからね！ さて、今回は更年期についてのお... -
あなたに合うトレーニングジムとは？
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 最近24時間ジムって増えましたよね^ ^ 実は稲毛には全部で4つも24時間のジムがあるんです❗️ 最近では、1日5分で運動習慣をつけながら、エステ... -
【筋肉貯金は大事】体力・筋力の低下を実感しているあなたへ
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日から11月に入り今年も残すところあと2ヶ月ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ REBORNではここ最近、70歳台の方の入会が増えております。 年齢を...
