ブログ

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は『むくみ』について‼️ 身体のむくみでお悩みの方も多いのではないでしょうか⁉️ むくみとは、浮腫(ふしゅ)と呼ばれ皮膚の下に余分な...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまのKさん(60代男性)のご紹介です🙂 Kさんは、3年前に脊柱管狭窄症を患い、腰の痛みに悩まされた経験がありま...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客さまSさん(50代女性)のご紹介です🙂 先月、脂肪買取コースでご入会くださいました。 40代半ばから更年期、甲状腺...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、私が担当させていただいておりますお客様Mさん(40代、男性)のご紹介です。 趣味でサーフィンやゴルフをされているアクティブなお客様です🙂 当初、ダイ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 5月も中旬にさしかかり、梅雨のようなジメジメした天気が続いていますね☀️☔️ 気圧の影響により体調を崩す方も多いように感じます。食事、睡眠...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 最近、本宮個人では対応させていただいているお客様のほとんどが痛み改善の方なので、ダイエットに関しては久々の投稿になります😁 今回ご紹介させていただくのは、...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、『四十肩、五十肩といった痛み』について少し深掘りをしていきたいと思います。 四十肩、五十肩は、『肩関節周囲炎』といって肩関節に炎症が起きてしまい腕を...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、『肩関節』について‼️ 肩周りには、さまざまな骨を繋いでいる関節がいくつか存在しています。 【肩鎖関節：けんさかんせつ】→肩甲骨と鎖骨を繋...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、身体の【体幹】について‼️ 体幹とは、頭部と手足を除いた、身体の軸となる胴体部分の筋肉の総称のことをいいます。 この体幹には、アウターマッ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 さて今回は、足関節(足首、足指)について少し深掘りをしていきたいと思います。 ↓足首は腓骨と頸骨と距骨の3つの骨で構成され【距腿関節：きょたいかんせつ】といいます。 ...