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アラフォー以上のためのファスティングダイエット: リバウンドしない秘訣と成功方法
アラフォー以上のためのファスティングダイエットとは？ ファスティングダイエットとは、一定ファスティング 期間を設けることでで代謝改善を行い体重を減らすダイエット方法です。ファスティングすることで、体内の老廃物を排出し、代謝を促進します。 ア... -
学生時代の後悔が現在の運動に励む原動力になっている50代女性
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。 いよいよ夏本番ですね。 皆さん熱中症、マスク焼けにお気をつけください。 私は先日のサッカーでニーハイ焼けをしてしまいました💧 さて初ブログになりますが、日頃... -
ゴルフ後の腰痛にサヨナラ！筋膜リリースと効果的なトレーニングで痛みのない身体へ
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 最近REBORNにはゴルフをされていて痛みの出てしまう方が多くいらっしゃいます。 これをお読みの皆さんは、ゴルフを楽しんだ後には必ず腰痛に悩まされていませんか？... -
ここ数年痛みがない日がなく憂鬱だった日々が筋膜リリースで激変した71歳女性！
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 身体に痛みを抱えている方は良くお分かりになると思いますが、 毎朝起きる度に身体のどこかに痛みがあると、ものすごくストレスを感じるのではないでしょうか？ も... -
お産の時より辛かった腕の痛み、痺れが改善！REBORN式筋膜リリースメソッド
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 最近ご紹介で筋膜リリースのお問い合わせが増えてきています♪ 今回ご紹介させていただくTさん63歳も、REBORNのお客様のご紹介でいらっしゃいました。 ご来店時は、腕の痛み... -
毎月第４日曜日 出張フットマッサージのご案内☆
千葉市・稲毛40歳以上のためのサロンREBORN cute（エステ）の宮﨑です ♪ 現在の稲毛のサロンでは、フットマッサージはキャンペーンでの施術となっておりますが、やはり人気のメニューの１つです。 当店のフットマッサージは膝上までとなって... -
お顔のたるみと戦う！！ ① ～表情筋を鍛える～
千葉市・稲毛40歳以上のためのサロンREBORN cute（エステ）の宮﨑です ♪ 連チャンで、「たるみ」とお顔の筋肉の関係性をお伝えしていましたが 「じゃあ、どうすればいいのー？？」 っという方にREBORN cuteでお顔の筋肉にアプローチできるメニュー... -
顔のたるみについて考える② ～マスク編～
千葉市・稲毛40歳以上のためのサロンREBORN cute（エステ）の宮﨑です ♪ 先日は、お顔の筋肉（表情筋）の老化についてお伝えしましたが 今回は、今まではあまり重視されなかったその存在... 『マスク』 この3年間、長時間マスクを... -
アラフォー以上ダイエットに欠かせないミトコンドリアを活性化する【食事編】
千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の 本宮です。 今回はアラフォー以上ダイエットに欠かせないミトコンドリアを活性化する 【食事編】をお送りします☝️ 基本は「ま・ご・わ・や・さ・し・い」 【豆... -
顔のたるみについて考える① ～表情筋編～
千葉市・稲毛REBORN cute(エステ)の宮﨑です♪ REBORNの特色として「40歳以上」と掲げていることもあり エステ（cute）でも40代・50代・60代のお客様がほとんどです。 その年代で多いお顔の悩みとしては 【たるみ】 が挙げられます。 ...
