千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで鍛えるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
あまりブログには登場しない私ですが、軽く自己紹介をしながらトレーニングに対する想いを伝えていこうと思います(*^^*)
私、小林は年齢40歳、ふたご座、O型の男性です。
Jリーガーとして、16年間楽しくサッカーに取り組んでおりました。
サッカーは小さい頃から大好きで、大好きなサッカーでプロとしてプレー出来たことは感謝しかありません！
自分がサッカー選手を続けてこれたのも周りのサポートや声援があったからこそだと思っています。
今度はトレーナーとして、同じようにお客様の力になりたい、サポートをしていきたいという想いでいっぱいです。
プロを辞めてからは、この大好きなサッカーを通じて何か伝える事が出来ないのか・・・
トレーニングの種類もいろいろあり、効果的な運動もたくさんあります。
しかし、自分は楽しかったサッカーを用いてメニューを作り、サッカー好きの方にはもちろん、サッカーにあまり馴染みのない方にもサッカーを身近に感じてもらいたいと思っております。
もちろん、他のメニューも取り入れておりますので、バラエティのある運動もお楽しみいただけるようにしてみました。
プロでやってきた練習メニューも一般の人にも大事な要素がいっぱい詰まっています。
動く（鍛える）という事、それは
- 身体を機能改善
- 体幹を鍛える
- 柔軟性
など
例えば、歩くという行為は股関節であったり、上半身と下半身が連動して使えないといけませんし、筋肉と神経が上手く伝達されて出来る行為です。
また、日々の生活動作も単純なトレーニングも必要ですが、複雑なトレーニングを取り入れることで脳が考える、すなわち脳トレを取り入れることも必要です。
これは健康やADL（日常生活動作）の維持・向上にはなくてはならないものだと考えます。
REBORNでは、楽しく遊んでをモットーに、でもしっかり全身に効くトレーニングをしながら、
「気が付けば(゜д゜)！」
を狙っております。
一度足を運んでくだされば、絶対に楽しんで頂く自信があります！
皆様にお会いできることを楽しみにしています(*’ω’*)
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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