衰えを感じているのに運動を先送りにしているあなたへ

運動を先送りにすることは自分の健康寿命を削ること

 

70代後半になると、筋力は毎年1％以上低下すると言われています。

 

これは、10年後には10％以上の筋力が失われてしまう計算になります💦

 

• 少し歩いただけで疲れる
• 膝や腰が痛くて動くのが億劫になる

 

それが続いてくると、やがて「動くことが億劫になる・怖い」と感じるようになり、動こうとする意識や機会がどんどん減っていきます。

 

そして、運動をしないまま時間が経つと、筋肉はさらに衰え、痛みは増し、ついには日常生活のちょっとした動作さえ辛くなるという負のスパイラルに陥ってしまいます。

 

つまり、運動を先送りすることは、あなたの身体を「メンテナンスせずに放置すること」と同じ。

 

車と違って、身体は買い替えることができません。

修理も、若い頃のようにすぐには効かなくなります。

 

だからこそ、大切に扱い、今から手を入れる必要があるのです。

「運動しなきゃ」と思いながらも、つい「明日から」と先送りしてしまうこと、ありますよね😅

 

しかし、運動は「いつかやるもの」ではなく、「今やるもの」です💪

 

ただ「体力がないから無理」「痛みがあるから動けない」と思う方も多いと思います。

そういう方の為にREBORNの寝たまま機能改善トレーニングがあるのです💪

 

寝たままなので

 

• 運動経験がない方
• 運動嫌いな方
• 痛みがある方

 

でも安心して、機能改善や筋力アップが可能になり、動きやすい痛みの出ない身体を手に入れられることが可能になります！

 

未来の自分を守るのは、今の自分の選択

 

10年後、「もっと早く始めておけばよかった…」と後悔したくはありませんよね？

あなたの身体は、あなたが大切にすればするほど、それに応えてくれます。

 

適切なケアをすれば、今よりもっと動きやすく、もっと元気になれます。

もし、一生に一つしか手に入らないとしたら――あなたは、その大切な身体をどう扱いますか？

過去は変えられないですが、未来に向かっては何かを始めるのに今日のあなたが一番若い！

 

未来の自分が、「あのとき運動を始めてよかった」と思えるように、今日から、できることを始めましょう！

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。