こんばんは🌙 今日はちょっとだけくつろいでいる、宮﨑です（笑）
「よもぎ」というと何を連想するでしょうか？
よもぎ団子、よもぎ饅頭などの和菓子や、よもぎ茶、そして、よもぎ蒸し♨、また、古くから薬草としても認知されていた
何となく香りが良くて落ち着くイメージがありますよね？
でも、意外とその成分や効能は知らない人も多いのではないでしょうか。
実は、よもぎは「スーパー緑黄食野菜」と言われています。
特に、クロロフィル（葉緑素）が他の野菜や薬草に比べて良質で効果も高いとされています。
クロロフィルには、抗酸化作用やコレステロールを避ける働き、抗アレルギー、高血圧改善、殺菌・脱臭、浄血、新陳代謝促進、デトックスなど、挙げたらきりがない嬉しい作用がいっぱいです。
また、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンA・B１・B２・Cをはじめ、様々な有効成分が含まれています。
健康の手助けになりそうな良いことばっかりですね🥰
また、みんな大好き美容効果としても
・抗酸化作用
先に伝えたように、よもぎには抗酸化作用のクロロフィルの効能だけでなく、フラボノイドも含まれています。もちろん老化の原因とされる活性酸素を取り除いてくれる抗酸化作用があります。
・抗糖化作用
よもぎは糖化を防ぐ働きもあると言われています。糖化とはタンパク質と糖が結合されることで、美容で有名なコラーゲン・エラスチンなどがかたくなり、肌の弾力・ハリなどが失われていく状態です。よもぎエキスはこの抗糖化を排出しやすくする効果があるとされています。
・ダイエット効果
よもぎの香り成分、シネオールなどには、新陳代謝をよくする働きがあり、脂肪の燃焼を助けてくれます。
・ホルモンバランス調整
よもぎに含まれる成分が血行を良くし、臓器の隅々まで血液が行き渡ることで女性器の状態も良くなります。また、自律神経を整えるので、結果的にホルモンバランスを整えることになるのです。
・肌荒れ・炎症を抑える
よもぎに含まれるクロロフィルには、殺菌効果があります。アクネ菌の繁殖を防いだり、肌の炎症を抑えます。
など嬉しいことが盛りだくさん！
よもぎって、何となく知っているようで、知らないことがたくさんでその効能にびっくりしちゃいますね😱
昔から伝わる自然療法的なものは、こういう時代だからこそ今必要とされているのかもしれませんね。自分の免疫力を活用しながら、こういった自然の力をサポートしていくことが、真の健康維持・促進となればいいなと願っております(#^^#)
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