motomiya– Author –

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   前回はアラフォー以上の女性にこそ筋トレが必要というお話しをしました。 詳しくはこちらをご覧ください。 アラフォー以上の女性には筋トレが絶対必要！その理由と...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   40代に入ると 身体がたるんできた すぐに疲れる 肩こりや腰痛が出てきた など、身体の衰えを強く感じる女性も多いのではないでしょうか？   そんな40代の女性...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   今回は自律神経を整える具体的な方法をお伝えします！ まずは、自律神経についてお話しします^ ^ 自律神経は【交感神経】【副交感神経】の2つから成り立っています...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   寒くなって来たせいか、最近よもぎ蒸しのお問い合わせが増えて来ております^ ^ やはり冷えは女性にとって大敵ですからね！   さて、今回は更年期についてのお...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   最近24時間ジムって増えましたよね^ ^ 実は稲毛には全部で4つも24時間のジムがあるんです❗️   最近では、1日5分で運動習慣をつけながら、エステ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   本日から11月に入り今年も残すところあと2ヶ月ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ REBORNではここ最近、70歳台の方の入会が増えております。   年齢を...

千葉市・稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   日中は暖かいのですが、夜はかなり冷え込みますね💦 こんな時にはよもぎ蒸しがおすすめです♨️ REBORNでは、寒さと共によもぎ蒸しのご予約が増えて来ています...

千葉市・稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   現在REBORNの人気コースは脂肪買取りコースなのですが、今回女性史上最高額での卒業を達成された方が出ましたのでご紹介したいと思います✨ 今回素晴らしい結果を残されたの...

千葉市・稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   さて今週もスタートしましたね^ ^ 今年も残り11週となりました💦   あっという間に1年が終わってしまいますね。。。 今年運動やダイエットを目標にして挫折してしまっ...

千葉市・稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   10月も半分が終わり今年も残すところ2ヶ月半となりましたね💦 本当に1年が過ぎるのは早い❗️と実感しています。   コロナの状況になり3年が経とうしてい...