千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
みなさんGWはいかがお過ごしでしょうか?後半は良い天気に恵まれて最高の連休日和になりましたね☀️気温も上昇していますので水分補給を忘れず体調にきをつけて残りの休日を楽しんでください😄
さて今回は私が担当させていただいてるお客様Mさん(20代、女性)のご紹介です🙂
Mさんは7月に一世一代の大イベントである結婚式を控えております👰(おめでとうございます)
それまでにダイエットをしたいとお問い合わせくださり、今年の3月にカウンセリングと体験トレーニングにお越しくださいました。
高校まで体操の選手をしていたようですが大学に入ってからは選手ではなくマネージャーの方で選手のサポート役に徹していたようです。
社会人になってからはスポーツジムに通っていた時期もあったみたいですが長続きはせず、それ以来運動はしてこなかったようです。
又、食生活はほとんど自炊をする事はなく職場ででるお弁当や仕事の接待での飲みの席が多くかなり乱れていたようです。
しかし、仕事上避けれない飲みの接待はMさんにとって大きなストレスにもなっていたようです😅
挙式という大きな目的に向かってダイエットへのスイッチが入ったMさんは2ヶ月脂肪買取りコースからスタート致しました‼️
はじめてのファスティングはドキドキしながらではありましたが不調もなく順調に行うことができました👇
ファスティング 初日
ファスティング 2日目
ファスティング3日目
週1回のトレーニングでは、もともと肩や足首の痛みを持っていたMさんでしたが、運動療法を取り入れながら行い、今では痛みが改善しボクササイズなどでストレス発散もしながら気持ちの良い汗をかきながら毎回頑張られています💪
現在も仕事の接待は多々あるみたいですが、お酒の量を減らしたり、食べるものに気をつけ、予定がないときはこれまでしなかった自炊を心がけ少しずつ食生活の改善に努められています👏
ファスティング中以外でもウォーキングを積極的に行うなど頑張られています‼️
ファスティングは今月2回目を行います😁
2ヶ月後、心身ともに最高のコンディションで挙式を迎えていただきたいですし、Mさん自身2ヶ月後の自分をイメージしながら残りの期間を頑張ってほしいと思います🙂
後半へ続く。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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