千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。
本日も暑い１日でしたね☀️
REBORNも現在入会ラッシュで熱いです🔥
本日も2名の方が入会され、1名が無料カウンセリングにお越しくださいました ^^
今年も残り半年になろうとしていますが、皆さんダイエットやる気スイッチが入り始めたみたいです（笑）
皆さんの中で、現在糖質制限真っ最中の方はいらっしゃいませんか？
または、太るからという理由で糖質制限を継続されている方はいらっしゃいませんか？
本日入会された33歳ママさんもその中のお一人でした。
3人の子育て真っ最中のSさんは、3人目を出産された後、かなりストイックな糖質制限をされていました。
理由は
糖質を食べ始めたら止まらなくなりそうで怖い
ということでした💧
酷いときは、お昼をサラダチキン1個だけみたいな感じで過ごされる時もあるそうです。
そして、たまに食べた時も罪悪感が強く、落ち込んでしまうともおっしゃっていました。
過去にREBORNに通われた方でもダイエットジムで糖質制限をやり痩せたのは良かったものの、糖質を食べるのが怖くなってしまい体調を崩しながらも糖質制限を継続されたという方がいらっしゃいました。
私から見れば、糖質食べて止まらなくなるなんてありえないことなんですが、その方に取っては大問題なんですよね💧
糖質＝悪
みたいな風潮で、皆な糖質制限に走り、リバウンドor体調不良になっていく。。。
今まで何人見てきたことか。
さらには、糖質を抜くために、コンビニなどでは低糖質シリーズの商品がたくさん出ていて、みんなそれをこぞって食べていたり。。。
他のダイエットジムでは、コンビニのサラダチキンを推奨しているところもあるようです。
低糖質ダイエットをこなすために、添加物まみれの食材を食べ続けて、一体何を目的にこのダイエットをしているのかわからないですね（笑）
逆に添加物や有害物質を身体に入れることによって、代謝を下げているということに早く気付きましょう（笑）
今回私は、まずはしっかり食べることを指導させて頂きました。
Sさんは不安がっていましたが、
「増えても私が責任を取るのでまず食べてください。その食事では食育になりません！」
とお伝えしました。
REBORNは、減量のための食事制限を指導する場所ではなく
健康的に落ちた体重を維持するための正しい食育を学んでいただく場所
です❗️
そのため、
- 糖質は○グラム以下にしてください
- タンパク質（プロテインを含む）は○グラム以上摂りましょう
- 水は○リットル飲みましょう
というような単純な指導はしません。
そんなの、ネットや本にも載っていますので、私のところで指導する内容ではないと考えていますし、もっと深い（細胞レベル）での代謝サイクル改善のための食事指導をしています。
実際、そのような様な内容で管理され痩せたところで、維持することなんでほとんど方が出来ないと思います。
人（トレーナー）から言われてやっている様ではダイエットは成功しません。
よく仕事でも
「人から言われてやっているうちは半人前だ。自分で考えて動ける様になって初めて一人前」
って言いますよね。
これ、仕事だけではなくダイエットでも当然当てはまることではないでしょうか？
REBORNに通われている方には、これを徹底してお話ししているので、いい意味で食から自立出来ています。
食べるべき量＆バランスを自分で考えて生活をしているので、食に対して変なストレスはありません。
だから、ファスティングで落とした体重を無理なく維持出来ています。
皆さんはダイエットするなら
- 徹底管理されて堅苦しい食事指導
- 自己管理が出来て自然と体重をコントロール出来る食事指導
どちらが良いですか❓
REBORNのクライアントさんがどんな食事をされているか知りたい方は、LINEに登録頂きアンケートにお答えください。
ご希望の方には、実際の食事の写真や正しい食事の摂り方、代謝の仕組みを無料でお伝えさせて頂きます。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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