千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
今年も残り3ヶ月を切りましたね‼️夏の猛暑、寒暖差の影響、仕事、育児、ストレスなどで、頭の疲れや身体の疲れを感じてる方は多いでしょう。今年の疲れは今年のうちにということでREBORNでは近日年末キャンペーンを企画しております。みなさん是非宜しくお願い致します😊
さて今回は私が担当させて頂いてるお客様Yさん(40代、男性)のご紹介です🙂
Yさんは昨年の9月にダイエット目的で体験にお越しくださいました。
妹さんがREBORNに通ってくださってたのがきっかけでお兄さんのYさんをご紹介くださいました。
Yさんは学生時代まで少林寺拳法をやられていたようですが、それからは運動という運動はしてこなかったようです。
年月が経って30代後半からジムに通いはじめてダイエットを試みたようですが、糖質制限をして痩せはしたけど直ぐリバウンドしてしまったり、パーソナルトレーニングではウエイトトレーニングがメインで身体が絞れていくどころかパンプアップして身体が大きくなっていくばかりで、理想とする体型にとはならなかったようです😅
「マッチョになりたいんじゃないんだよなー」と内心思っていたようです(笑)
REBORNでは2ヶ月買取コースからスタートしましたが、はじめてのファスティング も多少の空腹感はあったようですが少しずつ慣れて順調に行うことができました。
週1回のトレーニングでは自重トレーニングで普段使えてない筋肉にアプローチし、ボクササイズで有酸素運動も入れながら行いました。結果、2ヶ月で-6,6Kgの減量に成功しました👏
普段、仕事のお付き合いなどで呑みの席🍶が多いYさんですがダイエットコースが終了してからも、体重を毎日意識しながら増加傾向にあるときは身体リセットのためファスティング を行ったり、酵素ドリンクで置き換えをしたりと体重維持に努められています👍そういった意識があれば急激なリバウンドはないですね🙂
トレーニングもご継続してくださっていますがここ数ヶ月は肩の痛みでメンテナンス中心でしたが大分回復されました。
「REBORNはトレーニングだけでなくメンテナンスもしてくれるのが良い」と嬉しいお言葉をいただきました🙇♂️
トレーニングされる方は身体のケアも大事にしてほしいですし、食事制限はリバウンドにつながりやすいので、食べる時、控える時のバランス、メリハリが大事ですね‼️
何事も過度な頑張りは長続きしませんし、身体を壊してしまうこともありますので、自分に合った環境、ジムの選び方も大事かもしれませんね。
Yさん肩の調子も良くなってきましたのでトレーニング再開ということで引き続き宜しくお願い致します😁
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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