REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。
＜会員様への徹底＞
１．ハンドソープでの手洗いの慣行
２．うがい
３. 出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置）
４. 検温
＜サロン内においての徹底＞
１．除菌スプレーの定期散布
２．スタッフは全員マスク着用
３．スタッフの体温検査実施
４. 1名毎のジム、エステ機材の消毒
５. 常時換気
REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいります。
REBORNは、トレーニング、エステ、整体ともに個室対応のため、基本的に複数名が同時に接触するという機会はございません。
[/st-midasibox]身体が軽くなった回復食２日目の
宮崎です。
食べることって幸せですね♡
今日の夜は何を作ろっーかなー♪、なんて今まで面倒だなぁと少々感じていたその行動すら
♪が付くほど楽しく幸せに感じるこの単純な自分。
これもファスティングのおかげです♡
朝は酵素ドリンクとお塩を摂りながら、お弁当作り。
- お豆の煮もの（大豆水煮、人参、ごぼう、レンコン、昆布）
- トマト
- ほうれん草の胡麻和え←昨日の残り
- 夏野菜の煮物←昨日の残り
今日から昆布も回復食の仲間入りをさせ、お豆の味噌煮にかくれんぼ中です。
昨日の予言通り、昨日のおかずも本日のお弁当箱（正しくはタッパー）内で幅を利かせております。
お子達は、これ＋恒例の厚焼き玉子（これは必須らしい💧）と豚の生姜焼きです。
今の私には動物性たんぱく質は必要ないのだ( ｀ー´)ノ
しかしそろそろ大豆にも飽きてきた、それに大豆の摂り過ぎもなぁ。。。ってことで
夜ごはんは、久々に大納言を煮てみようかと思いまして。
- 大納言の味噌煮（大納言、昆布）
- いんげんの黒ゴマ和え
- さつまいものレモン煮
- きゅうりと茄子の自家製ぬか漬け
- 豆腐の梅シソのせ
- なめこの味噌汁 with ネギ
- 黒ゴマごはん
今回の夕飯は、旧姓である実家の思い出の品である。
大納言の味噌煮は子供の頃から大好きで
母が亡くなってからもう食べられないのかぁと思っていたら
父が作っていてびっくりしたエピソードがあります。
「俺が教えたんだ！ 」と、”てやんでぃ” な父。
なんでも結婚した当初、ご飯初心者の母に父が教えたそうです。
黒ゴマごはんも、また思い出のご飯で
黒ゴマ和えを作った後のすり鉢に残りご飯を入れて
学校から帰って小腹が空いた私に出してくれた一品でございます。
こうやって、家庭の味は引き継がれていくのでしょうね(*’ω’*)
さて、昨日に引き続きお下の話となりますが
今日の朝、大黒柱がトイレに行きがてら
「もう３回目なんだよね😅」と。
下痢ではないそうなので、やはり準備・回復食のメニューって
快便効果があるのでしょうか。。。
私もお腹が軽かったもんなぁ (*-ω-)ウンウン
素晴らしい✨
そういえば、ファスティング２日目にラジウム岩盤浴をしながら
セルフ腸マッサージをしていたら、お腹のある部分に何か溜まりがあるなーと思っていましたが
今日思い出して腸を触ってみたところ
ない
どちらかにお出かけになったのか、それとも昨日のすっきり時に一緒にさよならしてしまったのか。。。
恐るべし、、すっすきり大根。。。
しかし昨日以来、まだ私の💩は大人しい。
ファスティングをしている主役？の私にではなく
その横で準備・回復食の恩恵を受けている大黒柱に💩💩💩とは ww
明日は、とうとうファスティング一連のフィナーレです✨
輝かしい明日に向かって 宮﨑、
寝ます ❕ zzz
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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