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千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   いよいよ７月も終わり今年も残り5ヶ月(21週)となりましたが、皆さん今年のダイエット目標は達成出来ていますか⁉️ ダイエットというと一番のポイント...

アラフォー以上のためのファスティングダイエットとは？ ファスティングダイエットとは、一定ファスティング 期間を設けることでで代謝改善を行い体重を減らすダイエット方法です。ファスティングすることで、体内の老廃物を排出し、代謝を促進します。 ア...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の 本宮です。   今回はアラフォー以上ダイエットに欠かせないミトコンドリアを活性化する 【食事編】をお送りします☝️ 基本は「ま・ご・わ・や・さ・し・い」 【豆...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の 本宮です。   今回は『アラフォー以上ダイエットに欠かせないミトコンドリアを活性化する 【栄養編(ミネラル)】』についてお話しします☝️ エネルギーを作るのに必...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   今回は『アラフォー以上のダイエットに欠かせないミトコンドリアを活性化する【栄養編(三大栄養素)】』をお伝えしていきます☝️ エネルギーの元は糖質...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 前回はアラフォーダイエットに欠かせない【ミトコンドリア】についてお話ししました☝️ 今回は、ミトコンドリアの活性化に必要なものとして【運動】について...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNは40歳以上のためのパーソナルトレーニングジムなのですが、皆さんの悩みは ✅痩せにくい ✅太りやすい ✅疲れやすい というキーワードは絶対に出...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   最近REBORNでは、50歳以上(特に70歳)の方々が頑張っています。 今回ご紹介するのはOさん55歳の男性経営者です。 血圧・痛風などの身体の不調を抱えているにもかかわ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 前回は、アラフォー以上の代謝が下がってしまう原因と代謝を上げる方法についてお話ししました。 今回は、簡単に出来るファスティング【16時間ファスティング】のやり方と...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。   REBORNのダイエットコースで人気NO.1のコースは【脂肪買取りコース】なのですが、今回衝撃的な結果を残された方が出ましたので、ご紹介させて頂きます💪 今...