REBORNでは、新型コロナウイルスへの感染症が懸念されているため、以下の項目を徹底しております。
＜会員様への徹底＞
１．ハンドソープでの手洗いの慣行
２．うがい
３. 出入りの際のアルコール洗浄（各エリア内にも設置）
４. 検温
＜サロン内においての徹底＞
１．除菌スプレーの定期散布
２．スタッフは全員マスク着用
３．スタッフの体温検査実施
４. 1名毎のジム、エステ機材の消毒
５. 常時換気
REBORNでは、皆様が “安心・安全” にご利用いただけるようスタッフ全員で頑張ってまいります。
REBORNは、トレーニング、エステ、整体ともに個室対応のため、基本的に複数名が同時に接触するという機会はございません。
REBORNのコロナ対策に関しまして
[/st-midasibox]ファスティング日記もとうとう最終話となりました 涙
今日で３日間のファスティング、トータル１週間
この食生活を終える
宮﨑です。
毎回、『まごはやさしいっす』を出来るだけ忠実に守り
ブログに載せる写真を撮り、
それに生き甲斐、使命感さえ覚えてきたのに
本日、
お弁当を家に忘れてきてしまいました ｡｡｡＿|￣|○ ﾁｰﾝ
いいえ。ピンチはチャンスです。
逆境の時こそ、気の持ちよう。
そういえば回復食１日目にお蕎麦を食べたとき
「また準備食に行ったお蕎麦屋さんにまた行きたい」
と願っていたではないかっ 笑
そう、願えば叶うのだ✨
という訳で例のお蕎麦屋さんに身を躍らせながら足を運ぶ。
準備食とおなじ「ヘルシー蕎麦」※かつお節は除いております
これ、これ、このコシの強さを待っていたのです。
しかも今日夜は納豆をメニューに投入しようとしていたので
ナイス☆彡タイミング✨
こんなそんなで、最後の回復食作りを張り切ろうとしていましたが
次女にお弁当を冷蔵庫へと避難してもらっていたので
命ある食材を無駄にせぬように
昨晩と同じメニュー＋トマト
なんだかなぁ。。。
しかし、家族のメニューはお手軽にガパオライスで済ますことが出来たので
まぁいっか 😅と思うことにしましょう💦
こうして、最後の晩餐は不発状態で幕を閉じましたとさ。
めでたし、めでたし☺
さてさて、最近恒例となりました、💩 ネタ。
実は今までの私のファスティングでは、スッキリ大根で豪快に出た後しばらく出ないという自分史がありました。
今回のファスティングでは実験の意味も含め、回復食でちょこっとしたことを実践。
・よく噛むこと
・味噌、ぬか漬けなどの乳酸菌から先に取り入れる
（酵素ドリンクも乳酸菌）
・納豆は３日目に
・ぬるぬる・ねばねば食材
・繊維質な野菜は２日目
・水分補給はこまめに
・マグマソルトを摂る
※何で？？っていう話はスタッフにお尋ね頂くか、未来のブログにて
こんなところでしょうか。
すると、偶然なのか奇跡なのか魔法なのか
今日の朝、水便ではない形ある💩が出現致しました✨
そして、
日中にもなんと！セカンド💩が日の目を見たのです ☼
快挙です。
人体実験が上手くがいったのかは不明ではありますが
もしファスティング後、便の出がーっと言う方はお試しするのも良いのかも。
しかし、これもその人の状態とか体質とか環境とか
何を今までしてきたのかなど、人によって大きく異なります。
身体は１つの原因で問題が起きているだけではないので
いろいろ振り返りながら試してみるのも良いかもしれません。
そういう私も日常生活で腸を弱らせる原因がいくつか思い当たりますが😅
少しずつ改善していかねばなりませんね💦
こんな感じで一日が終了し、これでファスティングがすべて完了致しました。
明日からはシャバに戻ります✨
今までお読み頂いた方、応援して頂いた方、
🌸本当にありがとうございました🌸
完
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