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全5回に渡りダイエットの正しい基礎知識をお伝えしてきました。 ここでおさらいです。 Day.1【ダイエットに良くある間違い】 Day.2【ダイエットの正しい知識】 Day.3【代謝のメカニズム】 Day.4【40代以降でもこんなに変わった！事例集】 ダイエットで絶対...

Day4【40代以降でもこんなに変わった！事例集】 これまで、食事、代謝とお話をしてきましたが、4日目の今回は・ファスティング・食事・運動を適切に行うとどうなるのかを私のクライアントさんを例に話していきたいと思います。 【Sさん49歳女性：会社員】 ...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 第３回目は食事のお話しに続き、代謝のお話です。 Day3【代謝低下の仕組みと改善方法】 今回は、代謝のメカニズムと代謝が下がる仕組み、それを改善させる方法についてお話...

千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 前回の１回目は、ダイエットに関する間違いについてお話ししました。 今回はダイエットについての正しい知識についてお話しします。 Day2【ダイエットの正しい知識】 今回...

初めまして、千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 この度は、ご登録ありがとございます！ これから５回に分けて【アラフォー以上が痩せない理由とダイエットのコツ！】を伝えていきますね^ ^ Day1【ダイエット...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   8月の終わり今年も残り4ヶ月くらいとなってしまいましたね💦 コロナの影響で・・・みたいな書き出し等々も飽きて来ました（笑）   ...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   6月に入り今年も半分が終わろうとしていますね💦 昨年2月からコロナの影響でみなさんの体力・筋力・体型が心配です。。。   REBORN...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   5月もあっという間に終わろうとしていますが、ダイエットは順調でしょうか？ 夏に向けてこれからダイエットしようと考えている方もいらっしゃる...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、健康・美容を腸の目線で考える、BEBORN BEAUTYです。   美容を語る前にまずは健康が基本だと考えます。 食生活や生活習慣が基礎となり、それが健康を作り、結果として美肌に繋がるからです。 よく『人は食べる物から出来て...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   4月も半分が終わろうとしていますが、皆さんダイエットは順調ですか？ REBORNでは、薄着の季節に向けての体験レッスンやファスティングのお申し...